Produkty takie jak krążki menstruacyjne mogą sprawić, że miesiączka będzie bardziej opłacalna i przyjazna dla środowiska.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative
Skurcze, nudności, bóle głowy, wahania nastroju, kupki miesiączkowe — miesiączka może być co najmniej nieprzyjemna. Co więcej, może być też drogi.
Według badań opublikowanych w The Palgrave Handbook of Krytyczne badania menstruacyjne.
Reklama
Inne badanie wykazało, że w przypadku osób z endometriozą (stan, w którym tkanka macicy rozrasta się w innych częściach ciała, często powodując bardziej bolesne miesiączki), koszty związane z okresem — w tym produkty, wydatki na opiekę zdrowotną i spadek wydajności — wynoszą średnio około 11 000 USD rocznie, w maju 2012 r. skutkuje Rozrodem ludzkim.
To powiedziawszy, wciąż brakuje rozstrzygających danych na temat całkowitego kosztu miesiączki i nie uwzględniają one płci, więc to, ile faktycznie wydajesz, może różnić się od tych liczb.
Niezależnie od tego, miesiączka może odbić się na twoim ciele, umyśle i portfelu. Oto siedem najlepszych produktów okresowych, które mogą sprawić, że będzie trochę lepiej.
Reklama
1. Ochraniacz na prześcieradła z okresu rowerzystów
Odwiedź stronę Image Credit: Cycleliners/morefit.eu Creative
Dobry sen podczas miesiączki może być trudny, jeśli regularnie doświadczasz przecieków w nocy (oprócz wszelkich nieprzyjemnych objawów). Jeśli musiałaś wyrzucić swoją ulubioną pościel, ochraniacz na prześcieradła z epoki od Cycleliners może uchronić Cię przed kolejnymi poplamionymi prześcieradłami.
Reklama
Występuje w ciemnych kolorach, takich jak czarny i bordowy, i twierdzi, że jest w 100% wodoodporny i szczelny. Rozciągnij produkt — który jest wykonany z oddychającego materiału — na pościeli i odpocznij spokojnie, wiedząc, że twoje wpadki podczas menstruacji w środku nocy się skończyły.
Kup to: Amazon.com; Cena: 38,99 USD do 46,99 USD
2. Inteligentne etui Orchyd On-the-Go
Odwiedź stronę Image Credit: Orchyd/morefit.eu Creative
Według Kliniki Mayo, antykoncepcja – szczególnie tabletki złożone, które zawierają hormony estrogenowe i progestagenowe – mogą pomóc zmniejszyć obfite krwawienie, zmniejszyć bolesne skurcze i skrócić długość okresu.
Reklama
Ale pamiętanie o regularnym przyjmowaniu tych tabletek może być trudne. Wejdź do Orchyd, inteligentnego etui z obsługą Bluetooth, które jest idealnym miejscem do przechowywania produktów antykoncepcyjnych i menstruacyjnych.
Dołączona aplikacja może również przypominać o zażyciu i wymianie pigułek, ostrzegać o zaopatrzeniu się w zapasy menstruacyjne, śledzić cykl i płodność oraz kontaktować się z położnikiem przez całą dobę.
Kup to: Amazon.com; Cena: 59 USD
3. Tarcza lub kubek Cora
Odwiedź stronęImage Credit: Cora/morefit.eu Creative
Krążki i kubki menstruacyjne to najlepszy wybór produktów menstruacyjnych dla Jodie Horton, MD, głównego doradcy ds. Zdrowia w Love Wellness. „Kubeczki menstruacyjne mogą trwać do 10 lat, jeśli są odpowiednio pielęgnowane i wchłaniają więcej krwi niż podpaski i tampony” – mówi dr Horton.
Krążki menstruacyjne to silikonowe lub polimerowe pojemniki w kształcie krążka medycznego, które są wkładane do pochwy, aby spoczywać u podstawy szyjki macicy i gromadzić krew. Oto dlaczego możesz chcieć spróbować:
- Możesz go nosić do 12 godzin
- Możesz go nosić podczas seksu
Kubeczki menstruacyjne to silikonowe lub polimerowe miseczki klasy medycznej, które wkłada się do kanału pochwy w celu zebrania krwi. Według Cleveland Clinic, oto niektóre z zalet używania kubka w porównaniu z podpaską lub tamponem:
- Jest tańszy — jedna filiżanka kosztuje tylko około 30 USD, w porównaniu ze średnim rocznym kosztem podpasek lub tamponów od 70 do 120 USD za The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
- Jest to trwały produkt wielokrotnego użytku
- Możesz go nosić do 12 godzin
- Jest bezwonny
Nie wiesz, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni? Dr Horton zaleca korzystanie z witryny takiej jak Period Nirvana, która pomoże Ci ocenić zalety i wady każdego produktu, w tym quiz, który pomoże Ci wybrać najlepszą opcję w oparciu o takie czynniki, jak wiek i poziom aktywności.
- Płyta Cora: Cora.com; Cena: od 30 do 39 USD
- Puchar Cory: Cora.com; Cena: 39 USD
4. Organiczna gorzka czekolada Theo
Odwiedź stronęImage Credit: Theo/morefit.eu Creative
Głód pokarmowy jest powszechny podczas menstruacji, zwłaszcza na słodycze. Jeśli często zdarza Ci się sięgać po czekoladę, by zaspokoić swój wywołany miesiączką ząb słodyczy, wybór wysokiej jakości ciemnej czekolady może działać na Twoją korzyść.
Ciemna czekolada jest bogata w magnez, minerał, który może pomóc zmniejszyć krwawienie miesiączkowe. W rzeczywistości, tylko 1 uncja 60 do 69 procent ciemnej czekolady kakaowej zawiera 50 miligramów magnezu, według Cleveland Clinic.
Daj uczciwej marce czekolady, takiej jak Theo, spróbować zacząć czerpać z tego korzyści.
Kup to: Amazon.com; Cena: 23,94 USD za zestaw sześciu odmian
5. Podpaski higieniczne wielokrotnego użytku Asenappy
Odwiedź stronę Image Credit: Asenappy/morefit.eu Creative
Podczas gdy bielizna menstruacyjna (te z wbudowanymi podpaskami wchłaniającymi krew) jest świetną opcją ze względu na swoją wszechstronność i długoterminowe oszczędności w porównaniu z jednorazowymi podpaskami i tamponami, cena szybko się sumuje. Jedna para może kosztować od 15 $ do 50 $ i możesz przejść kilka par w ciągu dnia.
Podpaski wielokrotnego użytku mogą być bardziej opłacalnym rozwiązaniem. Występują w różnych rozmiarach, stopniach chłonności i tkaninach (m.in. bawełna, bambus, konopie i polar). Wystarczy przymocować je do bielizny jak jednorazowe wkładki, a po użyciu spłukać w zimnej wodzie i wyprać w pralce.
Kup to: Amazon.com; Cena: 23,99 USD za opakowanie 10
6. Olejek na skurcze Cloud 9 Blume
Odwiedź stronęImage Credit: Blume/morefit.eu Creative
Olejki eteryczne mogą również pomóc złagodzić niektóre problemy związane z miesiączką. Na przykład badanie przeprowadzone w kwietniu 2013 r. w Medycynie alternatywnej i opartej na dowodach wykazało, że stosowanie mieszanki olejku migdałowego i olejków eterycznych cynamonu, goździków, róży i lawendy na brzuchu ludzi wiązało się ze zmniejszeniem bólu i krwawienie u osób z ciężkimi skurczami menstruacyjnymi. (Potrzebne są jednak dalsze badania, aby dalej wspierać to połączenie.)
Według Cleveland Clinic olejki eteryczne mogą zapewniać korzyści zdrowotne niezależnie od tego, czy miesiączkujesz, czy nie, w tym:
- Lepszy sen
- Poprawiony nastrój
- Ulga w bólu głowy
- Ulga w mdłościach
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil łączy w sobie olejki szałwii muszkatołowej, mięty pieprzowej, cytryny i bergamotki w kulkę, którą można wcierać w skronie, nadgarstki, szyję lub brzuch, aby złagodzić objawy miesiączkowania.
Tylko pamiętaj, aby przetestować olejki eteryczne na małym skrawku skóry przed użyciem go na większym obszarze, aby upewnić się, że nie masz żadnych podrażnień ani reakcji alergicznych, zgodnie z University of Minnesota.
Kup to: Blume.com; Cena: 18 USD
7. Rubinowe legginsy z epoki miłości
Odwiedź PageImage Credit: Ruby Love/morefit.eu Creative
Jeśli regularnie ćwiczysz, ale musisz dostosować się lub poświęcić ćwiczenie podczas okresu, aby uniknąć przecieków, odzież sportowa na okres jest tutaj na ratunek.
Odzież sportowa z epoki wygląda tak samo, jak typowa odzież sportowa, taka jak legginsy, spodenki rowerowe, trykoty, a nawet stroje kąpielowe, ale zawiera dodatkowe warstwy chłonne, tkaniny odprowadzające wilgoć oraz materiały odporne na plamy i bakterie. Możesz przeglądać elementy, które są przeznaczone do noszenia z lub bez podpasek lub tamponów, w zależności od twoich preferencji.
Świetnym wprowadzeniem do wypróbowania są szczelne legginsy menstruacyjne Ruby Love, które mają rozmiary od juniorów do 3XL i nie wymagają noszenia bielizny ani produktów menstruacyjnych.
Kup to: Rubylove.com; Cena: 49,99 USD
Reklama