Znajdź najlepsze urządzenie eliptyczne do ćwiczeń cardio w domu dzięki naszemu kompleksowemu przewodnikowi. Zdjęcie: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages
Jeśli chcesz zainwestować w jeden sprzęt cardio, domowy orbitrek to całkiem bezpieczny zakład. Jest to trochę mniej męczące niż bieganie na bieżni, ale zapewnia ożywszy trening niż rower stacjonarny, przy minimalnym obciążeniu stawów.
Ale przy tak wielu dostępnych modelach znalezienie najlepszego eliptycznego może wydawać się przytłaczające. Dostępnych jest wiele opcji w każdym rozmiarze i przedziale cenowym – ale przynajmniej oznacza to, że na pewno jest dla Ciebie maszyna.
Jeśli zastanawiasz się nad domową maszyną eliptyczną, możesz nawet pominąć wyczerpujące badania, ponieważ zebraliśmy tutaj najlepsze domowe maszyny eliptyczne na rynku.
1. Najlepszy ogólnie: Orbitrek Precor EFX 885 do fitnessu eliptycznego
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon.com
Jeśli jesteś przyzwyczajony do korzystania z orbitreka na siłowni, prawdopodobnie był to model Precor. Popularna eliptyczna marka do użytku w domu i na siłowni, Precor EFX 885 jest wykonana z technologią Converging Crossramp, która umożliwia manipulowanie kątem pochylni w celu odizolowania różnych mięśni nóg. Ponieważ ta technologia zachęca do wariancji, będziesz w stanie zapewnić swoim nogom bardziej zaokrąglony trening.
Ten orbitrek ma również dwa zestawy uchwytów, w tym stałą i swobodnie poruszającą się parę, których możesz używać w zależności od preferencji. Możesz wybierać spośród 20 różnych ustawień maszyny, co umożliwia regulację nachylenia w zakresie od 10 do 30 stopni.
EFX 885 ma pięć zaprogramowanych poziomów – schudnij, bądź fit, stonuj, pchaj wydajność i testuj swoją kondycję – które dzielą się na 22 różne zaprogramowane treningi. Podczas treningu monitor mięśni maszyny pokaże Ci, które mięśnie są aktywowane, zapewniając dokładniejszy odczyt treningu.
„To fajna funkcja, podobna do programowania na dowolnym rowerze stacjonarnym lub bieżni z wbudowanymi programami treningowymi, umożliwiającymi treningi z przewodnikiem” – mówi Sam Becourtney, fizjoterapeuta w Bespoke Treatments w Nowym Jorku.
Kup: Amazon.com; Cena: 3699 USD
2. Najlepsza oszczędność: eliptyczny trenażer Sunny Health & Fitness SF-E902 Air Walk
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon.com
Orbitrek Sunny Health & Fitness, dostępny na Amazon Prime, to świetny wybór, jeśli szukasz opcji ekonomicznej. Ta maszyna jest wyposażona w antypoślizgowe pedały, co jest kluczową korzyścią dla bezpieczeństwa, mówi Becourtney. Znajdziesz również dołączoną wkładkę brzuszną, która może zapewnić nieco większy komfort podczas długiego treningu cardio.
Monitor LCD urządzenia jest prosty i umożliwia śledzenie czasu, odległości i kalorii. Dodatkowo ten eliptyczny model składa się, co czyni go dobrym wyborem, jeśli chcesz zaoszczędzić trochę miejsca w domu – wszystko za mniej niż 100 USD.
Kup: Amazon.com; Cena: 96,48 USD
3. Najlepsza zaawansowana technologia: NordicTrack FreeStride Trainer Series FS7i
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: NordicTrack
Funkcja FreeStride na NordicTrack znacznie wykracza poza przeciętny trening na orbitreku. To urządzenie zapewnia pełne doświadczenie w treningu osobistym w domu dzięki iFit, cyfrowej platformie treningowej wyposażonej w różne filmy treningowe i interaktywne programy treningu osobistego, które być może widzieliście na niektórych rowerach stacjonarnych lub bieżniach.
Ta maszyna eliptyczna ma 24 różne poziomy oporu i umożliwia dostosowanie stylu maszyny, symulując ruch na stepie lub bieżni.
„[Regulowany opór] jest ważny, aby zwiększyć trudność podczas budowania tolerancji maszyny” – mówi Becourtney. Ponadto, jeśli inni domownicy spodziewają się swojej kolejki, ułatwia to wielu osobom korzystanie z maszyny przy odpowiednim dla nich oporze – dodaje.
Używając tej maszyny eliptycznej trzy w jednym, możesz również uniknąć zbyt spocenia się dzięki wbudowanym wentylatorom maszyny eliptycznej.
NordicTrack produkuje kilka innych orbitreków, w tym serie z napędem przednim i napędem tylnym, ale FreeStride oferuje najlepsze doznania high-tech.
Kup: NordicTrack.com; Cena: 2499 USD
4. Najlepsze pod biurko: maszyna eliptyczna Cubii JR1 siedząca pod biurkiem
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon.com
Jeśli spędzasz większość dnia siedząc przy biurku (nie jesteś sam), ten eliptyczny jest świetnym sposobem na utrzymanie ruchu dolnej połowy. A dzięki ponad 2200 pięciogwiazdkowym recenzjom na Amazon, ta mała, wygodna maszyna jest ulubionym urządzeniem fanów.
Chociaż jest kompaktowy, ten mini eliptyczny jest z pewnością potężny, oferując ponad osiem różnych poziomów oporu i umożliwiając śledzenie czasu, kalorii, kroków i odległości za pomocą wbudowanego cyfrowego wyświetlacza.
Cubii JR1 to jedna z droższych eliptycznych maszyn podblatowych, ale jest też jedną z najwyżej ocenianych.
Kup: Amazon.com; Cena: 249 USD
5. Najlepszy wielofunkcyjny: ProForm Hybrid Trainer
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon.com
Niezależnie od tego, czy starasz się zaoszczędzić miejsce, czy po prostu chcesz uzyskać dodatkowy efekt za swoje pieniądze, wielofunkcyjny sprzęt do ćwiczeń zapewnia. ProForm Hybrid Trainer to eliptyczny i treningowy rower w jednym – tak, możesz korzystać z maszyny na siedząco lub stojąco!
„Jeśli szukasz większej różnorodności, dobrym rozwiązaniem może być orbitrek, który można zmienić na stepper lub biegacz w stylu bieżni” – mówi Becourtney.
„Z pewnością dodaje to w zmiennym ruchu, co najprawdopodobniej będzie większym wyzwaniem dla czworogłowych z punktu widzenia zmęczenia mięśni, podczas gdy tradycyjny orbitrek bardziej obciąża układ sercowo-naczyniowy niż cokolwiek innego”.
Ten trenażer jest wyposażony w ekran LCD, który śledzi między innymi kalorie, odległość i czas. Wraz z zakupem otrzymasz również roczną subskrypcję iFit, którą możesz przesyłać strumieniowo z osobistego tabletu lub telefonu komórkowego.
Kup: Amazon.com; Cena: 479,78 USD
6. Najlepsze na zewnątrz: ElliptiGO 8C Long Stride
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon.com
Jeśli chcesz wykonać trening eliptyczny na świeżym powietrzu, poznaj ElliptiGO 8C Long Stride. Połączenie roweru i orbitreka – ta maszyna zapewni Ci lekki trening stepera z ruchem roweru.
Wzniesienia nie stanowią problemu dla ElliptiGO, ponieważ maszyna może zmieniać biegi jak rower. Pedały są również w pełni konfigurowalne, co umożliwia regulację długości kroku w celu zapewnienia płynnej i wygodnej jazdy.
Ponadto możesz podłączyć ElliptiGO do stacjonarnego trenażera Fluid 365 firmy, który przekształca maszynę w stacjonarną maszynę eliptyczną.
Kup: Amazon.com; Cena: 2699 USD
7. Najlepsze do małych przestrzeni: NordicTrack SpaceSaver SE7i
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: NordicTrack
Domowe orbitreki nie są zbyt małe, a jeśli ćwiczysz na stosunkowo małej przestrzeni, możesz wahać się przed zainwestowaniem w dużą maszynę. Ale nie daj się zwieść pełnowymiarowemu urządzeniu NordicTrack SpaceSaver. Ten eliptyczny faktycznie składa się w pionie, natychmiast zwalniając dużą przestrzeń.
W przeciwieństwie do większości mniejszych, zajmujących niewiele miejsca maszyn eliptycznych, SpaceSaver jest wyposażony w 5-calowy wyświetlacz, również z iFit, co oznacza, że będziesz mieć do dyspozycji mnóstwo filmów z treningami.
Ta maszyna oferuje 22 różne poziomy i cichy system oporu, dzięki czemu nie przeszkadzasz śpiącym członkom rodziny podczas wczesnego treningu.
Kup: NordicTrack.com; Cena: 1299 USD
Co należy wiedzieć przed zakupem eliptycznego domu
Jest kilka czynników, które warto wziąć pod uwagę, zanim zdecydujesz się na eliptyczny dom. Sprzęt do ćwiczeń nie jest uniwersalny; zwłaszcza jeśli rozważasz droższą maszynę, upewnij się, że spełnia wszystkie właściwe pola.
1. Poszukaj najlepszego rozmiaru dla swojej przestrzeni – i swojego ciała
Tak, znalezienie maszyny pasującej do Twojego domu jest ważne, ale chcesz też znaleźć maszynę o odpowiedniej wielkości, wyjaśnia Mathew Forzaglia, certyfikowany trener osobisty i założyciel Forzag Fitness. Nie chcesz skończyć z domowym eliptycznym urządzeniem eliptycznym, które wydaje Ci się dudniące lub trzęsie się pod stopami.
„Kupowanie orbitreka, który jest stabilny i wygodny dla twojego rozmiaru, jest zawsze czymś, na co należy zwrócić uwagę” – mówi Forzaglia. „Chcesz mieć pełny zakres ramion i nóg – ale większość z nich ma dodatkowe miejsce w łóżkach, aby każda osoba mogła się poruszać do przodu lub do tyłu”.
Prawdopodobnie przed dokonaniem zakupu będziesz musiał wykonać kilka pomiarów w domu. Ale kiedy już znasz długość swojego kroku, długość ramienia i wagę, możesz porównać te wartości ze specyfikacjami maszyny eliptycznej, które można znaleźć na stronie internetowej producenta.
Uchwyty eliptycznego również powinny być solidne. Jak mówi Becourtney, są one zazwyczaj bardzo podobne w różnych maszynach, ale mogą różnić się szerokością lub rozmieszczeniem uchwytów. „Czasami uchwyty mają wiele uchwytów, które pozwalają na najwygodniejszą pozycję nadgarstka i zapewniają różnorodność przy dłuższych treningach” – mówi.
I oczywiście nie zapomnij porównać rozmiaru ramy maszyny eliptycznej z przestrzenią, w której planujesz umieścić ją w swoim domu.
2. Rozważ konfiguracje maszyn
Orbitreki mogą być napędzane przez koło z przodu, z tyłu lub pośrodku maszyny. Te konfiguracje nazywane są napędem przednim, napędem tylnym lub napędem środkowym, wyjaśnia Becourtney. Mówi, że nie ma jednej konfiguracji, która byłaby lepsza od pozostałych.
Zazwyczaj orbitreki na siłowni są z napędem tylnym. Te maszyny są większe i dłuższe, wyposażone w układ gąsienic i rolek wewnątrz maszyny eliptycznej, co pozwala na płynniejszą jazdę i czyni je najcichszymi z trzech opcji – mówi.
Maszyny z napędem przednim są mniejsze i zazwyczaj tańsze, co czyni je nieco bardziej wydajnymi do użytku domowego. Są jednak nieco głośniejsze, co może stanowić problem, jeśli nie chcesz przeszkadzać rodzinie lub współlokatorom.
Najmniejsze, najbardziej kompaktowe eliptyczne maszyny eliptyczne mają zwykle napęd centralny, mówi Becourtney. Koło tych maszyn znajduje się pośrodku orbitreka, więc są one zwykle ustawione pionowo i wyglądają bardziej jak młyny.
3. Zważ swoje opcje technologiczne
Orbitreki obejmują zarówno brak technologii, jak i imponującą liczbę funkcji specjalnych. Ogólnie rzecz biorąc, potrzebujesz maszyny, która może przynajmniej śledzić Twój dystans, kalorie i czas treningu.
Śledzenie tętna to kolejna kluczowa funkcja, której należy szukać, mówi Becourtney. „Jest to bardzo ważne, jeśli używasz tego urządzenia do ćwiczeń sercowo-naczyniowych i aerobowych, zwłaszcza jeśli ktoś jest nowicjuszem, aby móc monitorować tętno i upewnić się, że nie ma żadnych nieprawidłowych skoków” – mówi. (Może być konieczne przerwanie treningu, jeśli tętno stanie się zbyt wysokie).
Jeśli chcesz bardziej interaktywnego treningu cardio, poszukaj orbitreka z ekranem i wbudowanymi programami treningowymi, takimi jak iFit. Ale jeśli te opcje są poza twoim zakresem cenowym, możesz pobrać aplikację lub plan treningu eliptycznego na swój telefon lub tablet.
4. Ustal priorytety dostosowywania
Becourtney mówi, że im więcej możesz dostosować lub dostosować konfigurację domowej maszyny eliptycznej, tym skuteczniejsze (i przyjemniejsze) będzie twoje ćwiczenie, zwłaszcza jeśli więcej niż jedna osoba w twoim domu będzie korzystać z maszyny.
Dodaje, że regulowane poziomy oporu to nieodzowna funkcja, ponieważ możliwość utrudniania treningów w miarę upływu czasu pomoże ci konsekwentnie dążyć do wyznaczonych celów.
Niektóre maszyny oferują również regulowaną długość kroku, która jest mniej krytyczna, ale stanowi bonus. „Nie jest to konieczne, ale może być fajną cechą niektórych eliptycznych maszyn eliptycznych, które pozwalają dostosować długość kroku do pożądanej odległości, rozmiaru buta i długości nóg” – mówi Becourtney.
Jeśli chcesz, aby Twoja maszyna była bardziej osobista, możesz poszukać modelu, który pozwala również dostosować rozmiar pedału. Zapewni to jeszcze płynniejszą jazdę, pomagając zablokować stopy na miejscu.