Zimowi Olimpijczycy dzielą się sprzętem treningowym, które mogą pomóc Ci przenieść swoją sprawność na wyższy poziom. Kredyt: NBC Olimpicka/Morefit.eu Creative 
Sportowcy w igrzyskach olimpijskich i paraolimpijskich dzielą się swoimi najlepszymi wskazówkami, abyś mógł napędzać swoje ciało i wstrząsnąć treningami jak Olimpijczyk.
W tym artykule
- Spodnie warstwowe
- Pasma oporowe
- Rękawiczki treningowe
- Maszyny narciarskie
Niektórzy olimpijczycy mogą przejść do drogich i ekstremalnych długości na trening, ale bieżnie przeciw grawitacyjne, ekskluzywne trampki i wysokiej klasy zabiegi masażu na ogół nie są tym, co najważniejsi sportowcy uznają ze swojego sukcesu. Dla większości jest to kilka prostych – nawet niedrogich! – Kawałki sprzętu treningowego.
Reklama
Film dnia
Rozmawialiśmy z czterema Olimpijczykami i Paraolimpijczykami 2022, aby dowiedzieć się o swoich najbardziej ukochanych produktach do ćwiczeń. Te zakupy są twórcami różnic dla każdego, kto chce dodać sprzęt zatwierdzony przez sportowców do rotacji ćwiczeń. Dzięki ich wskazówkom przygotuj się na przeniesienie szkolenia na najbardziej elitarny poziom.
Reklama
1. Spodnie warstwowe
Zdjęcie: Morefit.eu
Kiedy narciarz olimpijski USA i zwycięzca Pucharu Świata w 2021 r. Winter Vinecki jest na zboczach, na siłowni, a nawet po prostu wisi po swoim domu, kołysze się z pozdrowieniem w sprawie pozdrowienia kieszonkowego II Capri. Kluczowa atrakcja dla Vineckiego? Kieszenie! Mogą one również schować Twój telefon, klimatyzację, chapstick i batoniki muesli.
Reklama
Co najważniejsze dla sportowca zimowego, legginsy tworzą świetną warstwę podstawową do noszenia pod przytulnymi potami lub spodniami narciarskimi z dużymi skarpetami. I noszone same, oferują wystarczającą oddychalność na sesję siłowni lub zajęcia Pilatesa.
Czego szukać
- Slim Cut: Jeśli szukasz dobrej pary warstwowych spodni, Slim Cut jest kluczem do płynnego dopasowania pod spodniami śnieżnymi lub potami.
- Wyszczekający tkanina: nylon, lycra i poliester pomagają w dolnej połowie pozostać ciepłem i suchym.
- Materiał termiczny: wełna i nylon świetnie nadają się do utrzymania ciepła, jeśli potrzebujesz dodatkowej ochrony przed niskimi temperaturami.
Reklama
Spotowanie sportowe zapas kieszonkowy II capri
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: Athleta/Morefit.eu
Kup: Athleta.com; Cena: 89 USD
Devops Męskie spodnie kompresyjne
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage Credit: DevOps/Morefit.eu
kup to: amazon.com; Cena: 19,98 USD
32 stopnie lekkie nogi dla kobiet
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.com Image kredyt: 32 stopnie/Morefit.eu
Kup: 32Degrees.com; Cena: 6,99 USD
2. Pasma oporowe
Zdjęcie: Morefit.eu
Zespoły oporowe są nie do negocjacyjnym sprzętem treningowym dla amerykańskiego łyżwiarza figurowego i brązowego medalisty Sochi 2014 Jason Brown.
„Zwłaszcza, że pandemiczny i dostępny sprzęt stał się trudniejszy do zdobycia, bardzo kreatywne z użyciem zespołów oporu z moimi trenerami” – mówi.
Prawie nie brakuje ćwiczeń, które możesz wykonać z opaską oporową. Możesz nawet dodać je do swoich ulubionych ruchów sztangi, aby były trudniejsze. (Pro wskazówka: wypróbuj opasowane pchnięcia bioder, a nigdy nie spojrzysz za siebie.)
Możesz znaleźć pasma ćwiczeń w różnych kształtach, rozmiarach i poziomach oporu, w zależności od ćwiczeń, które chcesz wykonać:
- pasma długiej pętli: są to najbardziej wszechstronne zespoły. Choć jest to konieczne do pomocy w ćwiczeniach takich jak podciągnięcia, pozwalają również przysiadom, rzędowi, naciskać i skręcić przeciwko oporu. Możesz także owijać je wokół hantli lub sztangi, aby uczynić ćwiczenia na wolne wyzwanie.
- Mały pęknięcia: Znane również jako kręgi bioder lub pasy łupów, są one idealne do ćwiczeń, takich jak boczne spacery, w których chcesz rzucić wyzwanie pośladkom bocznym.
- rurki z uchwytami: uchwyty na tych pasmach oporowych ułatwiają chwytanie opaski do ćwiczeń takich jak loki biceps lub prasy napowietrzne.
Ritfit Pull Up Band
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: ritfit/Morefit.eu
kup to: amazon.com; Cena: 26,95 USD
Dopasuj Pęznę uproszczoną pętlę oporową
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage Credit: Fit Simplify/Morefit.eu
kup to: amazon.com; Cena: 6,99 USD
Ritfit Single Resistance Exiters Pas
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: ritfit/Morefit.eu
kup to: amazon.com; Cena: 10,95 USD
3. Rękawiczki treningowe
Zdjęcie: Morefit.eu
„Naprawdę łatwo dostaję zimne palce, więc gruba, trwała rękawiczka jest dla mnie koniecznością” – mówi Danielle Aravich, paraolimpijczyk 2022 w nordyckim narciarstwie.
Czego szukać
- suche materiały: Przeczytaj informacje o produkcie dla tkaniny, która jest chwytającą i oddychającą (jak nylon lub poliester), aby twoje ręce nie stają się bagienne.
- tkaniny termiczne: wełna i nylon to dobry wybór zimnych temperatur.
- Przyjazne dla technologii podkładki palcowe: Ponieważ kto chce zdejmować rękawicę, aby dostosować listę odtwarzania pompowania telefonu?
Smartwool Merino 150 Motor
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: smartwool/Morefit.eu
Kup: SmartWool.com; Cena: 30 USD
UNIGEAR LITNE REKULETY
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage Credit: Unigear/Morefit.eu
kup to: amazon.com; Cena: 15,99 USD
Rękawiczki Under Armour 2.0
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: Under Armour/Morefit.eu
Kup: underarmour.com; Cena: 25 USD
4. Maszyny narciarskie
Zdjęcie: Morefit.eu
Bieżnik, eliptyczny i wewnętrzny rower to jedne z najpopularniejszych maszyn kardio na siłowni. Ale maszyna do ćwiczeń narciarskich zdecydowanie nie ma wystarczającej ilości uznania, mówi złoty medalista hokeja na sankach Jack Wallace.
„Spędziłem niezliczone godziny na tej maszynie, budując moją zdolność jazdy na łyżwach” – mówi. „Jest to niezwykle podatkowe urządzenie treningowe, więc wzmacnia również twoją umysłową zdolność do przepychania się przez ból i zmęczenie”.
Trudno nie zakochać się w maszynie narciarskiej, gdy spróbujesz. Naśladując akt narciarstwa, maszyna ta polega na wyciąganiu dwóch kabli na boki (takich jak słupy narciarskie) podczas opuszczania przysiadu.
Podsumowując: to ostateczny sposób na wstrząśnięcie rutyny cardio.
Czego szukać
- Ekran LCD : Jest to ważne, jeśli chcesz śledzić swoje postępy i wydajność.
- Wymiary oszczędnościowe: upewnij się, że maszyna jest kompatybilna z dostępną przestrzenią
- Regulowane koło zamachowe: To pozwala dostosować opór.
Wolfmate Ski Held Machine
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: Wolfmate/Morefit.eu
kup to: amazon.com; Cena: 999 USD
Concept2 Skierg z PM5
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage Credit: Concept2/Morefit.eu
kup to: amazon.com; Cena: 1 095 USD
NordicTrack Classic Pro Skier
Odwiedź pageHttps: //www.nordicTrack.comimage kredyt: NordicTrack/Morefit.eu
Kup: nordicTrack.com; Cena: 799 USD
Aby dowiedzieć się więcej o wszystkich olimpijskich i paraolimpijskich nadziejach, odwiedź teamusa.org . Obejrzyj Zimowe Igrzyska Olimpijskie, począwszy od 3 lutego, i Paraolimpiada, począwszy od 4 marca na NBC.
Więcej świetnego sprzętu treningowego
13 najlepszych butów do biegania dla każdego kształtu stopy, potrzebny styl biegania i stabilność
Byadrienne Jordan
11 najlepszych urządzeń do ćwiczeń na małe przestrzenie, według małego życia
Byamy Marturana Winderl
5 absolutnie najlepszych rowerów wewnętrznych, które można kupić w 2022 roku
Bygabrielle Kassel
Reklama