Uzyskaj pomoc w regeneracji po treningu za pomocą pistoletu do masażu. Źródło zdjęcia: AndreyPopov/iStock/GettyImages
Pistolety do masażu szybko stały się jednym z najpopularniejszych narzędzi do rozgrzewek przed treningiem, ochłody po treningu i sesji regeneracyjnych.
„Pistolety do masażu są doskonałym przenośnym narzędziem regeneracyjnym, dzięki któremu korzyści płynące z masażu są na wyciągnięcie ręki” – mówi Ryan Waldman, DPT, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Jamesa J. Petersa VA w Nowym Jorku. Wiele osób uważa je za szczególnie pomocne w łagodzeniu opóźnionej bolesności mięśni, która odczuwa się od jednego do dwóch dni po nowym lub ciężkim treningu.
Reklama
Przy całym szumie wokół terapii perkusyjnej na rynku istnieje wiele opcji. I mogą być drogie. Aby mieć pewność, że otrzymasz to, czego potrzebujesz, przetestowaliśmy najpopularniejsze masażery i uzyskaliśmy opinie ekspertów na temat tego, na co zwracać uwagę podczas zakupów.
Oto najlepsze pistolety do masażu, które pomogą Ci odzyskać głęboką regenerację tkanek, której pragną Twoje mięśnie.
1. Theragun Mini
Odwiedź stronęZabierz swoje masaże ze sobą, gdziekolwiek jesteś.Źródło zdjęcia: Theragun/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 3
- Załączniki: 1
- Żywotność baterii: 150 minut
- Cena: 199 USD
Jeśli chcesz zabrać swoje narzędzie na siłownię lub w podróż, rozważ ten kompaktowy wybór. Jednak to, że jest mały, nie oznacza, że brakuje mu mocy.
Reklama
Wybierz jedno z trzech ustawień prędkości, wiedząc, że bateria wystarczy na 150 minut. A jeśli z jakiegoś powodu zabraknie Ci soku, ładowarka jest na tyle mała, że zmieści się w futerale pistoletu.
Kup to: Theragun.com; Cena: 199 USD
2. Hiperwolt Plus
Odwiedź PageHypervolt tworzy jedne z najlepszych pistoletów do masażu dla sportowców i biegaczy.Źródło zdjęcia: Hyperice/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 3
- Załączniki: 5
- Żywotność baterii: 150 minut
- Cena: 349 USD
Zsynchronizuj ten masażer z towarzyszącą mu aplikacją, aby sterować nim za pomocą telefonu. I chociaż 90-watowy silnik zapewnia dużą siłę mięśniom, które tego najbardziej potrzebują, można go również zmniejszyć w przypadku bardziej wrażliwych obszarów.
Reklama
„Pomimo swojej mocy jest cichszy niż niektórzy jego konkurenci, co lubię”, mówi Andrew Nuñez, CPT, założyciel Drew’s Workout i trener w Barry’s w Los Angeles. Jedno ładowanie wystarcza na dwie i pół godziny. Obracaj się między pięcioma różnymi nasadkami na głowę.
Kup to: Hyperice.com; Cena: 349 USD
3. Masażer mocy TimTam Pro
Odwiedź stronęTo dobra opcja, jeśli pragniesz bardziej agresywnego masażu.Źródło zdjęcia: Amazon/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 3
- Załączniki: 3
- Żywotność baterii: 60 minut
- Cena: 499,99 USD
Jeśli potrzebujesz ciężkiego hittera, spotkałeś się z tym najlepszym pistoletem do masażu głębokich tkanek. Może wykonać nawet 2800 uderzeń na minutę, co czyni z niej siłę, z którą należy się liczyć.
Reklama
„To dobra opcja dla tych, którzy decydują się na bardziej agresywny masaż tkanek głębokich” – mówi Waldman.
Chociaż jest nieco większy niż większość innych opcji, nadal mieści się w małym futerale.
Kup to: Amazon.com; Cena: 499,99 USD
4. Pistolet do masażu perkusyjnego Sonic LX
Odwiedź stronęUzyskaj mnóstwo opcji szybkości i załączników w przystępnej cenie.Źródło zdjęcia: Amazon/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 9
- Załączniki: 7
- Żywotność baterii: 240 minut
- Cena: 179,99 USD
Jeśli chcesz uzyskać najwyższy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, ten pistolet może być idealnym rozwiązaniem.
„To świetna cena” – mówi Waldman. „I oferuje dużą wszechstronność z dziewięcioma poziomami intensywności prędkości i siedmioma głowicami masującymi. Jest też dość cichy”. Dodatkowo jedno ładowanie wystarcza na cztery godziny. Imponujący.
Kup to: Amazon.com; Cena: 179,99 USD
5. Legalny Le3
Odwiedź stronęTo urządzenie ma najlepsze recenzje pistoletów do masażu na AmazonImage Źródło: Amazon/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 20
- Załączniki: 6
- Żywotność baterii: 360 minut
- Cena: 129,99 USD
Poznaj najlepszy pistolet do masażu na Amazon. Legiral Le3 w pełni ładuje się w ciągu zaledwie dwóch godzin i utrzymuje przez sześć godzin zasilania. Łatwo poruszaj się po ekranie LED, aby dostosować prędkość i poziom wibracji do własnych upodobań.
Może wnikać głęboko w mięśnie, a recenzenci stwierdzili, że pomógł ich mięśniom szybciej się regenerować po trudnych treningach. Zauważ, że to narzędzie jest po cięższej stronie.
Kup to: Amazon.com; Cena: 129,99 USD
6. Elita Theraguna
Odwiedź stronęPomimo jego mocy, to narzędzie do odzyskiwania jest niezwykle ciche.Źródło zdjęcia: Theragun/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 5
- Załączniki: 5
- Żywotność baterii: 120 minut
- Cena: 399 USD
Mniejszy i 75 procent cichszy niż jego poprzednie wersje, precyzyjny pistolet do masażu Theragun Elite ma łatwy w użyciu ekran kontrolny i wyświetlacz.
„Ma również świetną żywotność baterii – około 120 minut – i zapewnia do 40 funtów siły” – mówi Waldman.
Kup to: Theragun.com; Cena: 399 USD
7. Pistolet do masażu perkusyjnego Vybe Pro
Odwiedź stronęTen wybór jest lekki i łatwy do uchwycenia.Źródło zdjęcia: Amazon/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 9
- Załączniki: 8
- Żywotność baterii: 180 minut
- Cena: 149,99 USD
Przy około połowie ceny innych pistoletów perkusyjnych, ale równych pod względem wydajności, tej opcji nie można przeoczyć. Pistolet jest wyposażony w osiem różnych nasadek na głowę, których można używać przy dziewięciu różnych prędkościach.
„Ponieważ VYBE konkuruje z najlepszymi psami na rynku, faktycznie toczy świetną walkę, jeśli chodzi o głęboką terapię perkusyjną i dużą prędkość”, mówi Nuñez. Dodatkowo jest lekki i łatwy do uchwycenia.
Kup to: Amazon.com; Cena: 149,99 USD
8. Pistolet do masażu perkusyjnego mięśni głębokich tkanek Sportneer
Odwiedź stronę Uważaj, że to najlepszy budżetowy pistolet do masażu. Źródło zdjęcia: Amazon/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 5
- Załączniki: 6
- Żywotność baterii: 360 minut
- Cena: 99,99 USD
Jeśli planujesz zabrać urządzenie ze sobą na siłownię lub w podróż, ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest wyczerpanie baterii. Nie stanowi to problemu w przypadku tej opcji, która może trwać do sześciu godzin.
Pistolet ma również funkcję automatycznego wyłączania po 10 minutach użytkowania, aby pomóc w utrzymaniu żywotności baterii. Firma twierdzi, że to idealna ilość czasu, aby uzyskać korzyści bez przesady. Jest też niezwykle cichy, przy zaledwie 35 do 45 decybelach, czyli o około połowę mniej niż przejeżdżający samochód. A wszystko za mniej niż 100 dolarów.
Kup to: Amazon.com; Cena: 99,99 USD
9. Hiperwolt Go
Odwiedź trudno dostępne mięśnie PageReach dzięki tej małej, lekkiej opcji.Źródło zdjęcia: Hyperice/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 3
- Załączniki: 2
- Żywotność baterii: 150 minut
- Cena: 199 USD
Ten ważący zaledwie półtora funta pistolet stanie się Twoim ulubionym kumplem z siłowni. Jego niewielki rozmiar pozwala z łatwością trafić w trudno dostępne miejsca.
„Twoja ręka nie zmęczy się z tym pistoletem, ponieważ jest lekki i nadal ma dobrą przyczepność” – mówi Waldman. I chociaż silnik ma tylko 40 watów, oferuje trzy opcje prędkości, z których każda jest wystarczająco mocna, aby uzyskać dobry masaż.
Kup to: Hyperice.com; Cena: 199 USD
10. Profesjonalny pistolet do masażu tkanek głębokich TaoTronics
Odwiedź stronęTen wybór ma 10 ustawień prędkości i zawiera sześć różnych załączników.Źródło zdjęcia: Amazon/morefit.eu Creativeeu
- Ustawienia prędkości: 10
- Załączniki: 6
- Żywotność baterii: 600 minut
- Cena: 129,99 USD
Ekran LED z tyłu tego urządzenia do masażu wyświetla prędkość oraz poziom naładowania baterii. Dzięki temu nie tylko wiesz, z której z 10 opcji prędkości korzystasz, ale także kiedy musisz naładować.
Użytkownicy doceniają zakres mocy i ergonomiczną konstrukcję pistoletu, dzięki czemu jest łatwy do trzymania. Ponadto, nawet przy codziennym użytkowaniu, żywotność baterii może trwać do tygodnia lub dłużej.
Kup to: Amazon.com; Cena: 129,99 USD
11. Pistolet do masażu TOLOCO
Odwiedź stronęZa mniej niż 100 USD to urządzenie zapewnia 20 ustawień prędkości i 15 załączników.Źródło zdjęcia: Amazon/morefit.eu Creative
- Ustawienia prędkości: 20
- Załączniki: 15
- Żywotność baterii: 180 minut
- Cena: 99,99 USD
Dzięki 15 różnym nasadkom na głowę nie sposób nie znaleźć takiego, który Ci się podoba. A najlepsze jest to, że łatwo jest przełączać i używać wielu załączników podczas jednej sesji.
Urządzenie posiada również futerał do przenoszenia, dzięki czemu możesz przechowywać wszystko razem i uniknąć zagubienia części.
Kup to: Amazon.com; Cena: 99,99 USD
Co wziąć pod uwagę przed zakupem
1. Łatwość użytkowania
Szanse są duże, że nawet jeśli masz partnera, trenera lub przyjaciela, który może używać masażera na tobie, przez większość czasu użyjesz go na sobie.
„Ważne jest, aby był łatwy w obsłudze” – mówi Nuñez. Przeczytaj recenzje i upewnij się, że obsługa, obsługa lub ładowanie nie brzmi zbyt skomplikowanie.
2. Poziom hałasu
„To dla mnie dość duże” – mówi Nuñez. „Często używam mojej w miejscach publicznych i w podróży, więc chociaż chcę, aby broń była skuteczna, chcę, aby była przyjemna dla uszu”.
Zastanów się, jak i gdzie będziesz używać swojego masażera i ile hałasu będzie on powodował. Sprawdź poziom decybeli podany w opisie produktu. (Dla odniesienia, 70 decybeli to dźwięk przejeżdżającego samochodu).
3. Poziom mocy
„Najważniejszymi czynnikami, na które należy zwrócić uwagę, moim zdaniem jest to, ile mocy może wytworzyć urządzenie i czy istnieje możliwość jej dostosowania” – mówi Waldman. Każda część twojego ciała prawdopodobnie będzie potrzebować innego poziomu.
4. Waga urządzenia
„Musi być wygodny do trzymania bez powodowania bólu nadgarstka lub ręki” – mówi Waldman. „Jeśli nie jesteś najsilniejszą osobą lub masz słabsze nadgarstki, możesz poszukać broni, która jest na jaśniejszym końcu spektrum, ponieważ będzie wygodniejsza w trzymaniu i użytkowaniu”.
Mniejsze mogą ważyć zaledwie 1,5 funta, podczas gdy większe mogą ważyć bliżej 3 funtów.
Powiązane czytanie
Urządzenia do masażu wibracyjnego mogą pomóc w regeneracji po treningu — jeśli używasz ich prawidłowo
Reklama