Najlepszą bielizną do ćwiczeń są te wykonane z tkanin pochłaniających wilgoć i charakteryzujące się bezszwowym krojem. Zdjęcie: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages
Połóżmy to teraz na stole: jak irytujące jest to, że twoja bielizna czołga się po twoim tyłku lub (sapie) z przodu podczas ćwiczeń? Podobnie jak tenisówki lub stanik sportowy, bielizna może zepsuć lub zepsuć trening.
Chcesz, aby Twoja bielizna dobrze przylegała do ciała, ale nie chcesz, aby była zbyt ciasna, aby ograniczała ruch. Jednocześnie powinien zapewniać ochronę, której potrzebujesz, bez poczucia, że masz na sobie dodatkową parę szortów.
Jednak przy tak wielu krojach, materiałach i stylach znalezienie najlepszej bielizny do ćwiczeń może być zniechęcające – i kosztowne. Na szczęście nawiązaliśmy współpracę z Jodie Horton, MD, położnikiem-ginekologiem z Waszyngtonu, w celu przeprowadzenia badań w Twoim imieniu.
Czytaj dalej, aby znaleźć 10 najlepszych bielizny damskiej do ćwiczeń.
10 najlepszych bielizny do ćwiczeń
1. Aktywna bielizna bikini typu Co-op REI
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: REI.com
Te majtki w stylu bikini świetnie nadają się do ćwiczeń, ponieważ mają cienkie szwy, co oznacza, że nie będą się rozcinać ani pokazywać widocznych linii majtek na dole. Występują również w czerni i neutralnych odcieniach beżu i nude, dzięki czemu dobrze się noszą pod różnymi kolorami legginsów.
„Są wszystkim, czego chciałbym w aktywnej bieliźnie – pełne okrycie, ale bezszwowe i lekkie” – mówi Horton. Dodatkowo mają działanie przeciwbakteryjne, które doskonale redukuje nieprzyjemne zapachy podczas spoconych treningów.
Kup: REI.com; Cena: 16,95 USD
2. 3-pak biodrówek UA Pure Stretch dla kobiet
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: UnderArmour.com
Laserowo wycięte krawędzie tej bielizny treningowej dla kobiet zapewniają jednolity wygląd, a jednocześnie zapewniają pełną osłonę z przodu iz tyłu, mówi dr Horton. Jest również rozciągliwy w czterech kierunkach i ma technologię antyzapachową, dzięki czemu możesz swobodnie się poruszać, nie przepuszczając potu. Ponad 100 recenzentów twierdzi, że uwielbiają wygodę dopasowanej i dopasowanej do bioder damskiej bielizny.
Przyjazna rada dla kupujących: Laserowo wycinane majtki mogą ślizgać się i zwijać, jeśli nie uzyskasz odpowiedniego rozmiaru. Więc wybieraj mądrze.
Kup: Underarmour.com; Cena: 25 USD za opakowanie po 3 sztuki
3. Parade Re: Play High Rise Thong
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: YourParade.com
Nigdy nie pomyślisz o stringach w ten sam sposób, gdy przymierzysz super oddychającą wersję Parade. Ta specjalistyczna bielizna dla kobiet do ćwiczeń ma wentylowane panele z siateczki po bokach i ma rozciągać się do dwóch razy, co zapewnia dodatkowy komfort. Jest również wysoko w talii, zapewniając bezpieczne dopasowanie i jednolity wygląd pod parą legginsów z wysokim stanem. Kto chce, aby stringi zsuwały się z legginsów w połowie burpee?
Dodatkową zaletą jest to, że Parade ma 30-dniową politykę zwrotów. „Uwielbiam gwarancję przymierzania” – mówi dr Horton. „Jeśli nie podoba Ci się krój, możesz wypróbować inny rozmiar lub otrzymać pełny zwrot kosztów. Uwielbiam dobrą politykę zwrotów, zwłaszcza przy zakupie bielizny online”.
Kup: Yourparade.com; Cena: 10 USD
4. Gładkie stringi bezszwowe Lululemon
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Lululemon.com
Delikatny, kobiecy krój tych damskich stringów do ćwiczeń sprawia, że wyglądają jak bielizna, ale materiał odprowadzający pot sprawia, że są one stworzone do ruchu. Doceniamy również laserowo wycinane krawędzie i odporne na otarcia szwy, które zapobiegają podrażnieniom skóry.
Dr Horton mówi, że ta bielizna jest szczególnie idealna do powolnych, stabilnych treningów, takich jak pilates lub sesja mobilności, ale świetnie nadaje się również do codziennego noszenia.
Kup: Lululemon.com; Cena: 48 USD za opakowanie po 3 sztuki
5. Urodzona prymitywna bielizna Athleisure
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: BornPrimitive.com
Zaprojektowane z myślą o sportowcach, te majtki treningowe są idealne dla każdego, kto ma mocne pośladki. „Uwielbiam ruchanie się z tyłu” – mówi dr Horton. Ma również konstrukcję obejmującą biodro, dzięki czemu siedzi tam, gdzie musi.
Ta bielizna treningowa dla kobiet jest dostępna w siedmiu odważnych kolorach i sześciu różnych rozmiarach, od bardzo małych do 2X dużych, a na podstawie recenzji na stronie internetowej pary są zgodne z rozmiarem.
Kup: Bornprimitive.com; Cena: 10 USD
6. Spanx Under oświadczenia stringi
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Spanx.com
Te podkreślające sylwetkę, szybkoschnące stringi nie wyglądają tak, jakby pasowały do odzieży sportowej, ale z pewnością zostały zaprojektowane tak, aby wytrzymać nawet najbardziej spocone treningi. Mieszanka nylonu, bawełny i spandexu zapewnia swobodę ruchów, zapewniając jednocześnie chłód.
Jest również dostępny w różnych zabawnych nadrukach i kolorach.
Kup: Spanx.com; Cena: 20 USD
7. Boody Midi Brief
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Boodywear.com
Jeśli masz wrażliwą skórę, będziesz zadowolony, że bambusowy materiał tych majtek midi jest oddychający i powstrzymuje bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.
Uwielbiamy ich wyjątkowy krój, który jest w połowie drogi między figami a bikini, zapewniając wsparcie i osłonę, której pragniesz. Mają również płaski prążkowany pas i bezszwowe boki, dzięki czemu nie uciskają skóry. Kup je jako pojedynczą parę lub w paczce po cztery.
Kup: Boodywear.com; Cena: 12,95 USD
8. Everlane The Invisible High-Rise Hipster
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Everlane.com
Te nylonowe hipster z wysokim stanem zapewniają maksymalne wsparcie brzucha, wygodne dopasowanie i rozciągliwość, co zapewnia nieograniczony ruch, mówi dr Horton. A ponieważ przylega płasko do skóry i ma bezszwową konstrukcję, jest świetnym dodatkiem do każdego rodzaju stroju, legginsów treningowych lub nie.
Inną wspaniałą zaletą jest to, że jest wykonany w 100% z regenerowanego nylonu. „Jeśli szukasz opcji przyjaznej dla środowiska, to jest to” – mówi dr Horton. „Są wykonane z przetworzonych plastikowych butelek i nylonu”.
Kup: Everlane.com; Cena: 15 USD
9. Aktywne stringi REI Co-op
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: REI.com
Odprowadzające pot i antybakteryjne stringi REI to całkiem bezpieczny wybór, jeśli chodzi o bieliznę treningową.
W przeciwieństwie do innych odmian wycinanych laserowo, te stringi mają grubsze szwy, dzięki czemu czujesz się wyjątkowo bezpiecznie, bez względu na to, jak poruszasz się podczas treningu.
Kup: REI.com; Cena: 14,95 USD
10. Bezszwowe bikini damskie Bombas
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Bombas.com
Jeśli chcesz mieć bezszwową konstrukcję z dodatkowym okryciem, bikini Bombas to doskonały wybór. Ta bielizna jest bez metek, oddychająca i ma wygodny pas, który otula biodra.
Doceniamy również to, że występuje w sześciu rozmiarach i ośmiu kolorach z różnymi odcieniami nude.
Kup: Bombas.com; Cena: 20 USD
Jak znaleźć najlepszą bieliznę do ćwiczeń
Tak jak możesz mieć preferowany typ biustonosza sportowego lub legginsów treningowych, tak samo jak już znajdziesz absolutnie najlepszą bieliznę dla swojego ciała i stylu treningu, będziesz uzależniony.
Chociaż możesz preferować bawełniane majtki do codziennego noszenia, nie są one najlepszym wyborem podczas ćwiczeń. Według National Academy of Sports Medicine (NASM) bawełna jest tkaniną naturalną, ale nie wysycha tak szybko, jak tkaniny syntetyczne lub wełna.
Noszenie przepoconej bielizny niekoniecznie spowoduje infekcję drożdżakową, ale może zakłócić naturalną równowagę drożdżaków i bakterii w pochwie. Dlatego ważne jest, aby wybierać tkaniny szybkoschnące, odprowadzające wilgoć, takie jak bambus, nylon lub poliester, mówi dr Horton.
„W pochwie znajdują się normalne bakterie, które zapobiegają przerostowi złych bakterii, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy i drożdżaki” – mówi dr Horton. „Jednak ciepłe, wilgotne środowisko po sesji pocenia się może być pożywką dla infekcji”.
Będziesz także chciał rozważyć projekt. Jeśli lubisz ćwiczyć w dopasowanych legginsach, bezszwowa para może pomóc ukryć wszelkie linie. Lub, jeśli biegasz w lekkich, luźnych szortach, możesz preferować bardziej zakryte spodenki.
Chodzi o to, aby czuć się pewnie, komfortowo i gotowo do treningu.