Enter your search query...
More
    Podstawy żywienia

    Gazowany i Nadęty? Unikaj tych 6 napojów, które pogarszają sytuację

    Mleczna latte to podwójna niespodzianka na problemy żołądkowe. Zdjęcie: Dzonsli / E + / GettyImages Kiedy próbujesz pozbyć się gazów i wzdęć, większość z nas zna pokarmy wywołujące pierdnięcia, których należy unikać...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    8 przepisów na powolne gotowanie o niskiej zawartości węglowodanów

    Aby zjeść obfity lunch lub kolację, która wciąż jest uboga w węglowodany, wypróbuj dowolne z tych wolno gotowanych posiłków, które zawierają białko i smak. Zdjęcie: ahirao_photo / iStock / GettyImages Niezależnie od...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    7 powodów, dla których Twoja kupa zmienia się podczas podróży – i co z tym zrobić

    Oto dlaczego podróżowanie może powodować zaparcia lub biegunkę i jak zachować regularność. Zdjęcie: Egoitz Bengoetxea Iguaran / iStock / GettyImages Jeden z problemów związanych z wyjazdem: Twoje nawyki w łazience mogą się...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    4 powody, dla których warto zjeść trochę więcej ryb

    Jedzenie większej ilości ryb może pomóc zoptymalizować zdrowie serca i upewnić się, że nie brakuje ważnych składników odżywczych. Zdjęcie: South_agency / E + / GettyImages Według Harvard Health Publishing, około 80 procent...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    5 noworocznych postanowień Dokumenty GI chcą, abyś podjął

    Postanowienie, że w tym roku lepiej zadbasz o swoje jelita, może doprowadzić do ogólnego lepszego zdrowia. Zdjęcie: GeorgeRudy / iStock / GettyImages Jesteś przyzwyczajony do podejmowania postanowień dotyczących tego, co jesz i...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Jajka i nabiał

    Jedzenie jogurtu jest dobre dla jelit – chyba że popełnisz te 3 błędy

    Kupowanie zdrowego jogurtu może być trudne, więc nie popełniaj tych typowych błędów, wybierając najlepszy dla siebie typ. Zdjęcie: zoranm / E + / GettyImages Poruszanie się po przejściu mleczarskim w celu uzyskania...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Szybki test pozwalający stwierdzić, czy pośladki są nierówne (i 3 ćwiczenia poprawiające nierównowagę)

    Możesz użyć testu split squat, aby sprawdzić, czy jedna strona pośladków jest silniejsza od drugiej. Zdjęcie: Laura Olivas/Moment/GettyImagesW idealnym świecie obie strony pośladków funkcjonowałyby razem w doskonałej harmonii.Ale możliwe jest, że z czasem jedna...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Pieczywo i śniadania

    Dlaczego nie należy pomijać węglowodanów na śniadanie – i 5 zdrowszych przepisów do wypróbowania

    Połącz węglowodany z białkiem (takim jak jajka) i zdrowymi tłuszczami (takimi jak orzechy), aby uzyskać sycące śniadanie.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Miłośnicy węglowodanów radują się, ponieważ z pewnością nie będą chcieli pominąć tego pocieszającego...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Uwolnij się od porannego funku dzięki tej 10-minutowej dawce ruchu

    Dziesięć minut rozciągania może nie rozwiązać wszystkich problemów, ale może pomóc Ci lepiej przygotować się do ich rozwiązywania. Zdjęcie: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Czasami po prostu budzisz się po niewłaściwej...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Medycyna alternatywna

    Bez względu na twoje postanowienie w tym roku, medytacja pomoże ci się tam dostać

    Lepsza kontrola emocjonalna to tylko jedna z korzyści płynących z medytacji. Zdjęcie: DjelicS / E + / GettyImages Jeśli bawiłeś się z rozpoczęciem praktyki medytacyjnej, cóż, jest wiele powodów, aby w pełni...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gotowanie i pieczenie

    7 najlepszych frytownic powietrznych do przygotowywania pysznych smażonych potraw bez całego oleju

    Frytownice powietrzne zapewniają całą pyszną konsystencję smażonego jedzenia bez całego tłuszczu.Zdjęcie: Getty Images Kuchnia Essential oferuje nasze ulubione produkty, porady i przepisy, które pomogą zoptymalizować przestrzeń do gotowania oraz szybko i łatwo...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki psychiczne i behawioralne

    9 noworocznych postanowień, które terapeuci chcą, abyś podjęła

    Umów się na „mini randki” ze swoim partnerem, podczas których skupisz się na wspólnej zabawie. Zdjęcie: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 zmienił nasze życie we wszystkich aspektach w 2020 r....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    Co musisz wiedzieć o dietach eliminacyjnych

    Przestrzegając diety eliminacyjnej, być może będziesz musiał tymczasowo odstawić ulubione pokarmy, aby znaleźć źródło swojego dyskomfortu. Zdjęcie: nikkimeel / iStock / GettyImages Diety eliminacyjne mogą obiecać wyleczyć wzdęcia, mgłę mózgową i wypryski,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    Planujesz wynająć dom? Wykonaj te 5 kroków, aby uniknąć COVID-19

    Wykonaj te pięć kroków, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się COVID-19 podczas długoterminowego wynajmu domu. Zdjęcie: Pekic / E + / GettyImages Desperacko chcesz zmienić scenerię? Jeśli jesteś zmęczony tymi samymi czterema ścianami,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    7 wizyt lekarskich, których nie powinieneś teraz opuszczać

    Niektóre wizyty lekarskie mogą zostać przełożone, ale ze względu na zdrowie inne powinny odbywać się zgodnie z harmonogramem.Zdjęcie: Kemal Yildirim / E + / GettyImages Jeśli odkładasz wizytę u lekarza w pierwszych...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Połącz siłę i moc z tym 20-minutowym treningiem hantlowym i plyometrycznym

    Połączenie niektórych ćwiczeń plyometrycznych z ruchami siłowymi przyspieszy tętno podczas budowania mięśni. Zdjęcie: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Jeśli Twoim celem jest bieganie szybciej, skakanie wyżej lub podnoszenie ciężarów, połączenie plyometrii z...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Choroby skóry

    Jak źle jest nie nosić kremów przeciwsłonecznych w domu?

    Dzień na plaży to jedno, ale czy w domu należy nosić krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym? Image Credit: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    7 najlepszych eliptycznych maszyn eliptycznych i co warto wiedzieć przed zakupem

    Znajdź najlepsze urządzenie eliptyczne do ćwiczeń cardio w domu dzięki naszemu kompleksowemu przewodnikowi. Zdjęcie: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Jeśli chcesz zainwestować w jeden sprzęt cardio, domowy orbitrek to...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Chleby i śniadania

    5 puszystych gofrów śniadaniowych z większą zawartością białka niż jajko

    Wypróbuj te słodkie i pikantne wysokobiałkowe gofry, aby poczuć się pełniej na dłużej - i znów poczuć się jak dziecko. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Ubijanie omletu lub kilku jaj ułożonych...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Owoce i Warzywa

    Jak zamienić dynia piżmowa w tygodniowy posiłek zawierający ponad 15 gramów białka

    Poczuj ducha jesieni dzięki tym przepisom na dynie piżmowe wypełnione białkiem. Zdjęcie: OksanaKiian / iStock / GettyImages Przyjdź jesienią, dynia piżmowa jest wściekła. OK, więc nie jest całkiem na poziomie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...133134135...139Strona 134 z 139
    Treningi (364)Podstawy żywienia (348)Treningi. (150)Zdrowie rodziny (150)Treningi (105)Warunki trawienne (103)Napoje (100)Utrata masy ciała (99)Trening (67)Gotowanie i pieczenie (67)Choroby skóry (65)Sprawność ogólna (64)Diety (64)Zaburzenia snu (63)Główne dania (50)Utrata masy ciała (49)Owoce i Warzywa (49)Desery i Przekąski (47)Chleby i śniadania (46)Podstawy odżywiania (44)Trening (40)Warunki skóry (38)Zdrowie psychiczne (34)Szkolenie (33)Warunki psychiczne i behawioralne (33)Ogólna sprawność fizyczna (32)Dania główne (26)Choroby uszu, nosa i gardła (25)Warunki zdrowotne kobiet (24)Jajka i nabiał (24)Choroby jamy ustnej (19)Stany stawów, więzadeł i ścięgien (17)Pieczywo i śniadania (14)Fitness ogólny (12)Chleb i śniadania (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu