Enter your search query...
More
    Podstawy żywienia

    10 produktów spożywczych, które powinieneś przestać przechowywać w lodówce

    Niektóre produkty, takie jak pomidory, w rzeczywistości psują się szybciej w lodówce niż w temperaturze pokojowej. Zdjęcie: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Wydaje się, że jest to druga natura: wepchnij coś do...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Choroby skóry

    Wyjątkowo śmierdzący pot? Oto, co Pana ciało próbuje Panu powiedzieć

    Śmierdzący pot zwykle nie jest powodem do niepokoju, ale może warto wspomnieć o tym lekarzowi.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Spocone doły mogą śmierdzieć, oczywiście - ale co, jeśli zapach jest nieprzyjemny? Być...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    20 produktów bogatych w białko dla silnych mięśni

    Łosoś jest nie tylko bogaty w białko, ale jest również doskonałym źródłem zdrowych dla serca kwasów omega-3. Zdjęcie: gbh007 / iStock / GettyImages Nie musisz być kulturystą, aby zrozumieć, jak ważne jest...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Sprawność ogólna

    Jak źle jest ponownie nosić brudne ubrania treningowe?

    Jeśli Twoja ulubiona koszulka treningowa wydziela nieprzyjemny zapach, to prawdopodobnie znak, że nie powinieneś jej ponownie zakładać, dopóki nie zostanie dobrze wyprana. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    6 przepisów na szybkie smażenie z ponad 23 gramami białka

    Wszystkie przypadkowe resztki w Twojej lodówce składają się na pyszny jednogarnkowy posiłek, który satysfakcjonuje. Zdjęcie: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Jeśli często znajdujesz się z lodówką pełną składników miszmaszu i 20 minut...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Trening

    Jak źle jest nigdy nie trenować siłowo?

    Wiesz, że trening siłowy jest kluczem do budowania mięśni, ale jak źle jest go pominąć? Image Credit: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    5 suplementów, które mogą powodować biegunkę (i jak jej zapobiegać)

    Suplementy i witaminy mają na celu promowanie zdrowia, ale jeśli doświadczasz problemów żołądkowo-jelitowych, warto sprawdzić, czy problem może leżeć po stronie suplementu.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesW tym artykuleWitamina CCynkOlej rybiMagnezŚrodki przeczyszczająceZapobieganie biegunceJeśli przyjmujesz suplementy witaminowe lub mineralne...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    7 najlepszych ćwiczeń o niskim wpływie, które ułatwiają codzienne życie po 50 roku życia

    Ćwiczenia funkcjonalne o niewielkim wpływie, które naśladują codzienne zadania, mogą pomóc Ci zachować aktywność i niezależność wraz z wiekiem. Zdjęcie: VioletaStoimenova / E + / GettyImages Starzenie się o rok oznacza, że...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    10 niesamowitych rzeczy, które ćwiczenia fizyczne mogą zrobić dla twojego umysłu i ciała

    Ćwiczenia przez co najmniej 150 minut w tygodniu lub 30 minut przez pięć dni w tygodniu mogą znacznie zmniejszyć ryzyko choroby. Zdjęcie: Maskot / Maskot / GettyImages Listen to Your Heart podkreśla...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    3 proste treningi całego ciała do wykonania, gdy nie możesz podjąć jeszcze jednej decyzji

    Przed rozpoczęciem ćwiczeń upewnij się, że masz pod ręką butelkę wody. Zdjęcie: Phynart Studio / iStock / GettyImages Zmęczenie decyzją jest prawdziwe, niezależnie od tego, czy wybierasz restaurację na wynos, czy wybierasz...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Ten trening na jedną nogę wzmacnia i rzeźbi tyłek w 20 minut

    Wykonywanie jednostronnych ćwiczeń pośladków gwarantuje, że nie masz żadnych zaburzeń równowagi mięśni w dolnej części ciała. Zdjęcie: undrey / iStock / GettyImages Pomyśl o mięśniach swojego ciała jak o anatomii samochodu. Koła...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    Jak zamienić pudełko jagód w 6 pikantnych obiadów bogatych w przeciwutleniacze

    Glazura jagodowa rozjaśnia bogatą konsystencję łososia, tworząc zaskakująco pyszne połączenie. Zdjęcie: iuliia_n / iStock / GettyImages Mogą być małe, ale jagody są doskonałym źródłem wartości odżywczych. Tylko jedna filiżanka zawiera 16% zalecanego...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desery i Przekąski

    12 niedrogich przekąsek z dietą śródziemnomorską, które pobudzą Twój zdrowy dla serca styl życia

    Bogate w składniki odżywcze hummus i pełnoziarniste krakersy to idealne połączenie przekąsek z dietą medyczną. Zdjęcie: Angelic Bakehouse / Facebook W przeciwieństwie do wielu modnych diet (witaj, keto), dieta śródziemnomorska jest poparta...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    Próbujesz zbudować mięśnie? Oto 6 rodzajów białek do spożycia – i 3, których należy unikać

    Dodaj nasze najlepsze pokarmy białkowe do swojej diety budującej mięśnie, aby zachować szczupłą sylwetkę. Zdjęcie: Aja Koska / E + / GettyImages Białko to najważniejszy składnik odżywczy, którego organizm potrzebuje do budowy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Medycyna alternatywna

    Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, kiedy robisz oczyszczanie sokiem

    Picie samego soku przez kilka dni może prowadzić do szybkiej utraty wagi, ale eksperci twierdzą, że nie jest to zrównoważone i prawdopodobnie niezdrowe. Image Credit: morefit.eu Creative Co naprawdę dzieje się z...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki psychiczne i behawioralne

    8 sposobów radzenia sobie, gdy wychodzenie na zewnątrz nie jest bezpieczne

    Postępowanie zgodnie z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa może pomóc Ci poczuć większą kontrolę, gdy wyruszasz poza dom. Zdjęcie: mladenbalinovac / E + / GettyImages Z codziennymi alarmującymi nagłówkami o nowych przypadkach koronawirusa,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    3 najgorsze pokarmy niskowęglowodanowe wspomagające odchudzanie

    Pokarmy niskowęglowodanowe, takie jak napoje dietetyczne, są zapowiadane jako cuda związane z odchudzaniem, ale mogą być wręcz przeciwnie. Zdjęcie: Igor Alecsander / iStock / GettyImages Kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć: tylko dlatego,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    7 najlepszych ćwiczeń wzmacniających dno miednicy (które nie są kegelami)

    Dno miednicy jest niezbędne dla podstawowych funkcji organizmu, w tym kontroli pęcherza, wypróżnień, reakcji seksualnych i porodu. Źródło zdjęcia: torwai / iStock / GettyImages Kiedy myślisz o dnie miednicy - koszyku mięśni,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    Miso to zdrowa dla jelit żywność, której brakuje w Twojej diecie – oto jak ją zjeść (poza zupą)

    Wykorzystaj w pełni wielozadaniowe miso i dodaj kilka łyżek stołowych do sosu do makaronu. Zdjęcie: Xsandra / E + / GettyImages Jeśli twoje doświadczenie z miso polegało głównie na wypiciu tej smacznej...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    6 najlepszych przepisów na resztki szynki

    Przekształć swoją świąteczną szynkę w nowe, pyszne przepisy, na które z niecierpliwością czekasz. Zdjęcie: kabVisio / iStock / GettyImages Nie jest tajemnicą, że większość z nas przesadza z zakupami i przygotowaniem świątecznego...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...132133134...139Strona 133 z 139
    Treningi (364)Podstawy żywienia (348)Treningi. (150)Zdrowie rodziny (150)Treningi (105)Warunki trawienne (103)Napoje (100)Utrata masy ciała (99)Trening (67)Gotowanie i pieczenie (67)Choroby skóry (65)Sprawność ogólna (64)Diety (64)Zaburzenia snu (63)Główne dania (50)Utrata masy ciała (49)Owoce i Warzywa (49)Desery i Przekąski (47)Chleby i śniadania (46)Podstawy odżywiania (44)Trening (40)Warunki skóry (38)Zdrowie psychiczne (34)Szkolenie (33)Warunki psychiczne i behawioralne (33)Ogólna sprawność fizyczna (32)Dania główne (26)Choroby uszu, nosa i gardła (25)Warunki zdrowotne kobiet (24)Jajka i nabiał (24)Choroby jamy ustnej (19)Stany stawów, więzadeł i ścięgien (17)Pieczywo i śniadania (14)Fitness ogólny (12)Chleb i śniadania (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu