Najlepsza odzież ochronna słońca ma ocenę UPF 50+ i jest w ciemnych lub żywych kolorach. Kredyt: Boy_anupong/Moment/Gettyimages
W tym artykule
- Co to jest
- Czego szukać
- Stroje kąpielowe
- Sprzęt turystyczny
- Topy z długimi rękawami
- Spodnie
- Bieżący bieg
Jeśli już wiesz, jak ważne jest zastosowanie kremu przeciwsłonecznego, jesteś na dobrej drodze do ochrony nie tylko przed oparzeń słonecznych i uszkodzeń słonecznych, ale także przed rakiem skóry, chorobę szacuje się, że 9500 Amerykanów zdiagnozuje się każdego dnia, zgodnie z akademią amerykańską dermatologii (AAD).
Reklama
Film dnia
Niestety, krem przeciwsłoneczny nie zawsze jest skuteczny, szczególnie gdy nie jest odpowiednio stosowany (ani ponownie zastosowany). Właśnie tam może się przydać odzież ochronna słońca, jako sposób na ochronę skóry przed szkodliwymi promieniami UV Słońca.
Co to jest odzież ochronna słońca?
Odzież ochronna słońca obejmuje koszule, spodnie i czapki, które mają ochronę UV wbudowaną w materiał.
Reklama
„Ten wyspecjalizowany materiał został zaprojektowany tak, aby zablokować szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe przed dotarciem do skóry, wykorzystując różne rodzaje tkania i gęstość włókien w tkaninie”, wyjaśnia Nadir Qazi, DO, lekarz certyfikowany na tablicy, chirurg kosmetyczny i właściciel Qazi kosmetyki Klinika w Irvine w Kalifornii.
Reklama
Niestety, zwykłe odzież nie chroni nas przed tymi szkodliwymi promieniami UV, co może prowadzić do przewlekłego uszkodzenia UV, które gromadzą się w DNA naszych komórek, wyjaśnia Erum Ilyas, MD, dermatologa z Schweiger Dermatology w King of Prus w Pensylwania.
„Jeśli zaprojektowano z myślą o zasięgu, odzież ochronna słońca może zmniejszyć potrzebę tradycyjnych produktów przeciwsłonecznych dla twarzy, dłoni i ograniczonych obszarów ciała, co zmniejszy ogólny wpływ produktów przeciwsłonecznych na nasze zdrowie”.
Reklama
Co to jest UPF?
Każdy element odzieży ochronnej słońca otrzymuje ocenę współczynnika ochrony ultrafioletowej (UPF), która mierzy, jak skuteczny jest w chronieniu przed promieniami UV.
„Prosta koszulka zapewnia minimalną ochronę przeciwsłoneczną (około 7, co jest niewystarczające), ale większość odzieży chronionej w słońcu jest oceniana w UPF 30 lub nowsza, aby być uważana za ochronną przed słońcem”, wyjaśnia Mary Alice Mina, MD, MD, z Atlanty, Atlanta Dermatolog i chirurg Mohs.
„Prostą sztuczką, aby sprawdzić, czy odzież oferuje ochronę przeciwsłoneczną, jest utrzymanie odzieży do światła – jeśli widzisz dziury przez materiał i dużo słońca lub światła, wówczas promienie UV mogą łatwo przejść”.
Czego szukać w odzieży ochronnej na słońce
Oto kilka funkcji, które profesjonaliści do pielęgnacji skóry zalecają szukając przy zakupie odzieży chronionej w słońcu.
1. Poziom UPF
Tak jak krem przeciwsłoneczny występuje w różnych poziomach SPF, odzież chronioną słońcem występuje w różnych ocenach UPF.
„UPF 50+ jest najwyższą kategorią ochrony, jaką można uzyskać i ma ocenę„ doskonałej ”, podczas gdy UPF 30 to minimalna ocena, która może zakwalifikować się do pieczęci zatwierdzenia Foundation” – mówi Emily de Golian, MD, Dermatologistology oraz chirurg Mohs z Dermatology Consultants, P.C. w Atlancie.
W przypadku osób o wyższym ryzyku-tj. Osób o jasnej skórze, lekkich oczach i lekkich włosach, a także tych z rakiem skóry lub atypowymi pieprzykami-zaleca poszukiwanie pozycji UPF 50+, aby zapewnić najlepszą możliwą ochronę.
2. Kolor
Według dr Qazi im ciemniejszy i jaśniejszy kolor odzieży ochronnej słońca, tym większa ochrona prawdopodobnie zapewni.
„Ciemne kolory pochłaniają promienie świetlne, powstrzymując szkodliwe promienie UV przed dotarciem do skóry” – mówi. „Lżejsze kolory są zwykle bardziej uprzywilejowane, ponieważ utrzymują chłodniejsze, ale ciemniejsze, bardziej żywe odcienie zapewnią lepszą ochronę”.
3. Konstrukcja
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę wysoką liczbę nici i ciasne splot podczas zakupów odzieży chronionej w słońcu, ponieważ obie cechy zapewniają większą ochronę, zauważa dr Qazi.
„Gęsto tkane materiały, takie jak dżins, płótno, wełna i niektóre syntetyczne włókna, oferują większą ochronę niż czyste, cienkie i luźno tkane materiały” – mówi. „Szybkim sposobem na sprawdzenie jest utrzymanie odzieży do światła: jeśli możesz go przejrzeć, promieniowanie UV może go przeniknąć”.
4. Dopasowanie i zasięg
Pamiętaj, że twoja odzież ochronna słońca jest tak samo ochronna jak skóra, którą pokrywa. Dr De Golian zaleca czapki mają co najmniej 3-calowy brzeg, a koszule mają długie rękawy i otwory kciuka, które bardziej skutecznie zakrywają ręce.
„Często leczę nowotwory skóry, przedrakowe rogówki aktynne i plamy słoneczne na rękach” – zauważa. „Więc rozważmy również rękawiczki prowadzące UPF, ponieważ samochody są głównym źródłem ekspozycji na UV”.
5. Styl
Wreszcie, ważne jest, aby znaleźć odzież ochronną w słońcu w stylach, które lubisz, ponieważ zapewni to często nosisz przedmioty.
„Jeśli wybierzesz tylko odzież chronioną słońcem, która ma cię zakryć, ale nie jest atrakcyjna ani stylowa, po prostu nie będziesz go nosić”-mówi dr Ilyas. „To samo dotyczy filtrów przeciwsłonecznych – jeśli są białe i pastowiste, będziesz je nosić tylko wtedy, gdy absolutnie będziesz musiał, ale nie rutyny”.
Powiązane czytanie
5 najlepszych kremów przeciwsłonecznych dla ciemnej skóry, które nie pozostawiają białej obsady
Słoneczne stroje kąpielowe
Kąciki kąpielowe są zazwyczaj typem odzieży, którą nosisz, gdy jesteś najbardziej narażony na słońce. Właśnie dlatego mogą się przydać stroje kąpielowe ochronne UPF.
Ostra wysypka to rodzaj stroju kąpielowego ochronnego UPF, który zakrywa klatkę piersiową, plecy i ramiona podczas pływania lub na plaży.
„Preferowane są długie rękawy, a także wyższy dekolt, aby zapewnić duży zasięg” – mówi dr Mina. „Jeśli masz na sobie bardziej dopasowany top, poszukaj jednego z zamkiem błyskawicznym, co może ułatwić wstawanie i wyłączenie”.
1
Odwiedź pageHttps: //swimzip.comimage kredyt: Swimzip
Dzięki długim rękawom i ciemnym kolorze ta pochopna straż jest idealnym sposobem na ochronę przed szkodliwymi promieniami słońca. Posiada stylowy dekolt z przegubem i ma ćwierć zamek błyskawicznego z tyłu, który ułatwia wkładanie i starcie.
Jest wykonany z materiału ochronnego OPF 50+, aby zablokować 98 procent promieni słonecznych.
Kup: Swizzip.com; Cena: 49,99 USD
2. Jeden kawałek o długim rękawie o długim rękawie z UPF 50+
Odwiedź pageHttps: //mott50.com Image kredyt: Mott50
Ten stylowy jednoczęściowy garnitur ma długie rękawy z otworami, aby przechowywać ręce i ręce, a także szyję załogi i pełny zamek błyskawiczny z przodu.
Materiał jest UPF 50+ i występuje w szeregu jasnych kolorów.
Kup: mott50.com; Cena: 138 USD
3. Coolibar męski Tulum Surf Surf Surf Surf Guard UPF 50+
Odwiedź pageHttps: //www.coolibar.comimage kredyt: Coolibar
Ta koszula surfująca jest wykonana dla wody, z chlorem i słonym wodoodpornym wodoodpornym UPF 50+. Ma próbną szyję i długie rękawy dla doskonałego zasięgu, a także ma przytulne, ale rozciągnięte dopasowanie, aby zapewnić komfort podczas letnich zajęć.
kup to: coolbar.com; Cena: 65 USD
Sprzęt turystyczny
Podczas wędrówek ważne jest, aby pamiętać o zakryciu wszystkich obszarów – twarzy, uszu i szyi wraz z rękami i nogami.
„Podczas gdy twój nos może uzyskać ochronę przed filtrem przeciwsłonecznym, często zapominamy o mniej widocznych częściach”-mówi dr Qazi. „Sprzęt turystyczny często ma łatwo dostępny poziom UPF, dzięki czemu łatwiej jest znaleźć sprzęt, który zapewni potrzebne poziomy ochrony”.
1. REI Co-Op Sahara Shade Bluza
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: REI
Bluza z bluzy z poliestr-pandeksu, ta bluza z kapturem oferuje ocenę UPF 50, dzięki czemu jest świetną koszulą turystyczną.
Materiał jest miękki w dotyku, a także chuszanie wilgoci, które mogą się przydać podczas gorących dni na szlaku. Zawiera także leczenie przeciwdrobnoustrojowe, które zapobiega wzrostowi bakterii, co może powodować nieprzyjemne zapachy.
Kolejny plus: ta bluza z kapturem ma trzy panele z wewnętrznym sznurkiem, które pomogą dalej chronić obszar szyi przed słońcem.
Kup: rei.com dla wersji męskiej; Rei.com dla wersji kobiet; cena: 49,95 USD
2. Rei Sahara kabrioletowe spodnie Sahara
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: REI
Kup: rei.com dla wersji kobiet; Rei.com dla wersji męskiej; Cena: 79,95 USD
3. Niedzielne popołudnia Ultra Adventure Hat
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: REI
Łatwo zrozumieć, dlaczego ten kapelusz jest najwyżej ocenianym przedmiotem na stronie internetowej Rei.
Jest to brzeg i peleryna w stylu klapki zapewniają wystarczającą ilość pokrycia twarzy i szyi, a pasek pod kątem utrzymuje go bezpiecznie podczas nawet najtrudniejszych wędrówek. Wentylacja na górze i materiał do spuszczenia sprawiają, że jesteś chłodny i komfortowy w upalne dni. I oczywiście ma ocenę UPF 50+ Sun.
kup to: rei.com; Cena: 42 USD
Topy z długimi rękawami
Koszule z długim rękawem zapewniają optymalne pokrycie na zewnątrz.
„Nasz mózg uważa, że lepiej jest z krótkim rękawem lub bez rękawów odzież na słońcu, szczególnie w lecie lub w okresach rygorystycznej aktywności, ale narażają one więcej naszej skóry na słońce”-mówi dr Qazi.
Zaleca tkaninę o właściwościach chycących wilgoć i dobrą wentylację w celu utrzymania temperatury ciała.
Morada Codzienna koszulka z długim rękawem UPF 50+
Odwiedź pageHttps: //www.coolibar.comimage kredyt: Coolibar
Kosmatolog z Nowego Jorku, Elaine Kung, MD, jest wielkim fanem Coolibar, który, jak twierdzi, jest jedną z oryginalnych marek odzieży ochronnej UV.
„Była to pierwsza firma odzieżowa, która otrzymała pieczęć rekomendacji Foundation Foundation i tworzy koszule z długim rękawem, które są przerażające, oddychające i ochronne UPF, ponieważ sportowcy spędzają dużo czasu na zewnątrz”.
Ta koszula zapewnia ochronę UPF 50+ i jest wykonana z tkaniny ZnO Coolibar, która osadza miliony cząstek tlenku cynku – ten sam składnik stosowany w mineralnych filtach przeciwsłonecznych.
Kup: coolbar.com dla wersji damskiej (39 USD); Coolibar.com dla wersji męskiej (45 USD)
Spodnie
Według dr Ilyas, jednym z najczęstszych miejsc do rozwijania czerniaka jest cielęta, ponieważ ta część nóg jest za tobą, gdzie rzadziej zastosujesz krem przeciwsłoneczny.
Prawe spodnie mogą coś zmienić: „Długie spodnie, najlepiej na kostkę, a spodnie szerokokadłubowe lub spodnie odcięte mogą oferować dodatkowe zasięg dla szczytów stóp”, mówi dr Ilyas.
1
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: lululemon
Według dr de Goliana te lodowate legginsy oferują ochronę UPF 40+, która jest oceniana „bardzo dobrze”.
„Czerniak jest najczęstszy na nogach u kobiet, więc obszar ten powinien być zawsze chroniony, gdy wystawiony na słońcu z odzieżą UPF lub filtry przeciwsłoneczne SPF”-mówi.
Aby utrzymać integralność tej tkaniny, najlepiej jest zawiesić sucho zamiast suszarki.
Kup: lululemon.com; Cena: 128 USD
2. Miller Miller Pants Miller Coolibar
Odwiedź pageHttps: //www.coolibar.comimage kredyt: Coolibar
Te elastyczne spodnie technologiczne wykonane z trwałej tkaniny są zaprojektowane z myślą o magazynie narzędzi, więc będą Twoim miejscem do wędkowania lub dowolnej liczby projektów gospodarstwa domowego. Ponadto wyskakują tuż nad kolanem, aby stać się szortami przez gorsze dni. I mają ochronę UPF 50+.
kup to: coolbar.com; Cena: 99 USD
Bieżący bieg
Podobnie jak stroje kąpielowe, sprzęt biegowy przeszedł długą drogę z ochroną przeciwsłoneczną, a według dr Miny jest wiele świetnych, oddychających opcji.
„Wybieranie biegów jest zwykle bardziej dopasowane do łatwej mobilności, a materiał wytwarzany dla biegaczy jest doskonały w odprowadzaniu potu i utrzymywaniu chłodu podczas ćwiczeń na zewnątrz”-mówi.
Im więcej zasięgu możesz uzyskać, jeśli chodzi o sprzęt do biegania, tym lepiej, dlatego zaleca wybór topu i spodni typu długiego rękodzie.
2xu Compression Flex Arm
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: Amazon
Takie rękawy słoneczne to świetny sposób na ochronę ramion podczas biegania i utrzymanie ciała trochę chłodniej podczas biegu, według dr Qazi.
„Lżejsze rękawy odzwierciedlają szkodliwe promieniowanie, a tkaniny są często specjalnie traktowane w celu zwiększenia czynników absorpcyjnych” – mówi.
Splot materiału używany w tym rękawie ramion nie tylko zwiększa ochronę promieniowania UV, ale także dodaje do materiału właściwości wilgoci i chłodzenia, aby zapewnić komfort podczas biegu.
Kup: Amazon; Cena: z 21,21 USD
Reklama