Zdrowie psychiczne
Tak, możesz odczuwać smutek, nawet jeśli nikt z Twoich bliskich nie zginął. Oto jak sobie radzić
Terapia może być doskonałym źródłem wsparcia w radzeniu sobie z żałobą, zwłaszcza po stracie, której inni mogą nie być w stanie zrozumieć. Źródło zdjęcia: Srdjanns74/iStock/GettyImages Może jesteś smutny z powodu zmian w życiu...
Zdrowie psychiczne
Twój przewodnik krok po kroku, jak znaleźć odpowiedniego terapeutę
Możesz mieć sesje wprowadzające z wieloma potencjalnymi terapeutami, zanim wybierzesz jednego, z którym będziesz pracować w dłuższej perspektywie.Źródło zdjęcia: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Podjąłeś decyzję, aby zająć się swoim zdrowiem psychicznym z pomocą profesjonalisty. Dobrze dla...
Zdrowie psychiczne
Oto dlaczego czasami czujesz się tak nieskoncentrowany (i jak to naprawić)
Nie możesz się skupić? Może czas rzucić wielozadaniowość. Źródło zdjęcia: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Wszyscy mamy dni, kiedy czujemy się trochę roztrzepani i roztargnieni. Ale głowa pełna mgły nie jest zabawna, zwłaszcza jeśli przeszkadza ci w...
Zdrowie psychiczne
9 sposobów, w jakie terapeuci praktykują samoopiekę, aby wspierać ich zdrowie psychiczne
Fizyczne wyzwanie może mieć pozytywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Źródło zdjęcia: SolStock / E + / GettyImages Trudno jest przejść jeden dzień bez usłyszenia o znaczeniu i niekończących się korzyściach...
Zdrowie psychiczne
Przestań trzymać się swoich ubrań „jednodniowych, kiedy jestem szczuplejszy”
Porzuć swoje „chude ubrania” i zamiast tego skup się na samoakceptacji.Źródło zdjęcia: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm/EyeEm/GettyImages Być może masz w szafie „ciasne ubrania”: minisukieczkę z ostatniej dekady. Para dżinsów o dwa rozmiary...
Zdrowie psychiczne
8 najlepszych czasopism z przewodnikiem na temat uzdrawiania
Dziennik z przewodnikiem pomaga pozbyć się stresu związanego z decydowaniem, co napisać. Źródło zdjęcia: LaylaBird / E + / GettyImages Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, prowadzenie dziennika jest korzystnym sposobem sprawdzania stanu...
Zdrowie psychiczne
Dlaczego powinieneś przestać nazywać to, co lubisz „przyjemnością z winy”
Język, którego używamy, może wpływać na to, jak myślimy o sobie. Źródło zdjęcia: FG Trade / E + / GettyImages Wszyscy mamy swoje „winne przyjemności”: tandetne reality show, tandetne popowe piosenki, plotki o...
Zdrowie psychiczne
154 Statystyki zdrowia psychicznego, które powinieneś wiedzieć
Statystyki zdrowia psychicznego mogą pomóc nam zrozumieć, kto jest najbardziej narażony na zaburzenia psychiczne. Zdjęcie: franckreporter / E + / GettyImages Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), choroby psychiczne należą do...