Wypróżnianie się w środku nocy może być uciążliwe – i może być oznaką poważniejszego problemu.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
W tym artykule
- Infekcja
- Jedzenie
- Stan układu trawiennego
- Zatrucie pokarmowe
- Leki
- Zły sen
- Inne schorzenia
- Kiedy udać się do lekarza?
- Często zadawane pytania
Od czasu do czasu może Pan/Pani wstać ze snu, aby się wysikać, ale nagła potrzeba zrobienia kupy w środku nocy? To już zupełnie inna historia. I może się Pan/Pani zastanawiać, dlaczego nagle robi Pan/Pani tak dużo kupy.
„Nocne wypróżnienia są uważane za „objaw alarmowy” i mogą sygnalizować, że coś jest nie tak” – mówi portalowi morefit.eu dr Maia Kayal, adiunkt na oddziale gastroenterologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai.
Może istnieć jakiś czynnik, który nadmiernie aktywuje receptory jelitowe, stymulując wypróżnienie w środku nocy lub powoduje uszkodzenie ściany jelita, wyjaśnia dr Kayal.
Oto, co może się dziać, gdy budzi się Pan/Pani, by zrobić kupę.
1. ma Pan/Pani infekcję
Wirusowa lub bakteryjna infekcja przewodu pokarmowego może powodować częstsze niż zwykle robienie kupy, co może prowadzić do nagłej potrzeby zrobienia kupy w środku nocy.
Na przykład w przypadku grypy żołądkowej, wodnistej biegunce mogą towarzyszyć skurcze brzucha, nudności i wymioty, niska gorączka i odbarwiona lub żółta kupa, zgodnie z Mayo Clinic.
Może to być trudne do usłyszenia, ale prawdopodobnie będzie Pani musiała to przetrwać.
„W większości przypadków infekcje żołądkowo-jelitowe ustępują samoistnie. Pacjenci muszą po prostu zachować spokój i konsekwentnie uzupełniać płyny” – mówi portalowi morefit.eu Niket Sonpal, internista i gastroenterolog z Nowego Jorku.
Jeśli zgłosi się Pan/Pani do lekarza, może on zdecydować się na pobranie próbki kału w celu zidentyfikowania bakterii lub wirusa i zalecić odpowiednie leczenie, mówi dr Sonpal.
2. To coś, co Pan/Pani zjadł/a
Jednym ze stosunkowo łagodnych powodów, dla których może się Pan/Pani obudzić z chęcią zrobienia kupy, są duże zmiany w diecie. Niektóre pokarmy mogą powodować nadmierne wypróżnienia, zwłaszcza gdy spożywa się ich dużo, i mogą powodować nocne kupy, jeśli spożywa się je przed snem:
- Cukier i jego zamienniki, takie jak ksylitol, mannitol i sorbitol.
- Pokarmy bogate w nierozpuszczalny błonnik, w tym orzechy, fasola i warzywa, takie jak kalafior, fasolka szparagowa i ziemniaki.
- Tłustych lub tłustych potraw
- Mleko lub inne produkty mleczne (w przypadku nietolerancji laktozy)
- Pikantne potrawy
- Kofeina (zawarta w kawie, herbacie, napojach gazowanych, napojach energetycznych i czekoladzie).
3. cierpi Pan/Pani na chorobę układu trawiennego
Choroba zapalna jelit (IBD) obejmuje chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego; obie charakteryzują się długotrwałym stanem zapalnym, który ostatecznie uszkadza przewód pokarmowy, zgodnie z CDC. Zaostrzenia IBD mogą wystąpić o każdej porze dnia, w tym budząc Pana/Panią w celu zrobienia kupy w środku nocy, mówi dr Kayal.
To, co odróżnia IBD od innej przyczyny, to inne objawy, które towarzyszą robieniu kupy w nocy.
„Zazwyczaj traci Pan/Pani na wadze podczas robienia kupy i ma inne objawy, takie jak ból brzucha, krwawa biegunka, puszysta lub pływająca kupa, parcie na kał lub owrzodzenia jamy ustnej, a także nocne wypróżnienia” – mówi dr Kayal.
Warto zwrócić uwagę na to, jak długo boryka się Pan/Pani z tymi nocnymi zaburzeniami.
Budzenie się w celu zrobienia kupy raz na jakiś czas może nie być problemem, mówi dr Sonpal, ale „jeśli staje się to chronicznym, regularnym zjawiskiem, w którym śpi Pan/Pani i jest budzony/budzona i fizycznie zmuszany/zmuszana do pójścia sobie ulżyć, może to sygnalizować coś, co wymaga uwagi lekarza”.
Musi Pan/Pani umówić się na osobistą – a nie wirtualną – wizytę, mówi dr Sonpal. Endoskopia, kolonoskopia, rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa, a także próbki kału i badania krwi mogą być wykorzystane w diagnostyce, zauważa CDC.
Warto również zauważyć, że zespół jelita drażliwego (IBS) – znacznie mniej poważny stan przewodu pokarmowego – nie jest zwykle związany z robieniem kupy w środku nocy, mówi dr Kayal.
Jak często należy robić kupę?
Jeśli nagle robi Pan/Pani dużo więcej kupy, może się Pan/Pani zastanawiać, czy robienie kupy pięć lub więcej razy dziennie jest normalne. Ogólnie rzecz biorąc, według Cleveland Clinic za normalne uważa się wypróżnianie od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu.
Jeśli stale robi Pan/Pani kupę częściej lub rzadziej, proszę udać się do lekarza. Prawdopodobnie będzie on chciał przeprowadzić kilka testów i może odnieść się do Bristol Stool Chart – wykresu kupy, który dzieli siedem rodzajów kupy oraz zdrowe i niezdrowe kształty stolca.
4) Ma Pan/Pani zatrucie pokarmowe
Zamówiony kurczak nie wyglądał podejrzanie lub miska z tuńczykiem poke smakowała dobrze, ale oto budzisz się z biegunką w środku nocy.
Przenoszone przez żywność „infekcje przewodu pokarmowego powodują aktywację układu odpornościowego i uwalnianie mediatorów stanu zapalnego i cytokin, które mogą bezpośrednio oddziaływać na jelita i stymulować biegunkę” – mówi dr Kayal.
Mogą one również wytwarzać toksyny, które uszkadzają jelita, co jest kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do luźnych, niezdrowych stolców.
Teraz może to być agonia, ale powoli wróci Pani do zdrowia.
W międzyczasie biegunka – zwłaszcza ciężka – może powodować pocenie się kupy i odwodnienie, jeśli nie spożywa Pani płynów, takich jak woda i zupa.
Proszę skontaktować się z lekarzem, jeśli ma Pan/Pani również gorączkę, krwawą biegunkę, silny ból brzucha, ciemny mocz lub zawroty głowy podczas stania, które są objawami odwodnienia, mówi dr Kayal.
Powiązane lektury
Dlaczego robi Pan/Pani kupę rano i 3 inne powiązania między snem a kupą?
5. Pana/Pani leki mają zaskakujące skutki uboczne
Przyjmują Państwo nowy lek?
Jeśli nocne wypróżnienia są nowe, należy wziąć pod uwagę wszelkie niedawno przepisane lub dostępne bez recepty leki, które Pan/Pani przyjmuje. Dr Kayal dodaje, że leki takie jak antybiotyki, NLPZ (takie jak ibuprofen), leki stosowane w chemioterapii i leki zawierające magnez (takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy) mogą utrudniać oddawanie zdrowego stolca.
Antybiotyki, na przykład, mogą zmieniać równowagę bakterii jelitowych, prowadząc do biegunki, która nie ustępuje lub brzydko pachnącej kupy. Przed zażyciem leku przeciwbiegunkowego w celu zatrzymania biegunki, proszę porozmawiać z lekarzem.
6. brak snu
Jeśli cierpi Pan/Pani na choroby układu pokarmowego, takie jak IBD, brak snu lub jego niska jakość może powodować zaostrzenie objawów, zgodnie z badaniem przeprowadzonym w lutym 2022 r. w Gastroenterology.
Nagromadzenie niespokojnych nocy może zakłócić harmonogram robienia kupy w ciągu dnia, powodując budzenie się z chęcią zrobienia kupy.
Jeśli ostatnio rzucałeś się i obracałeś lub stosowałeś niespójny harmonogram snu, wróć na właściwe tory dzięki temu siedmiodniowemu planowi kickstartu dla lepszego snu.
Czy robienie kupy podczas snu jest normalne?
Nie, robienie kupy podczas snu nie jest normalne. Według Johns Hopkins Medicine, zazwyczaj oznacza to nietrzymanie moczu spowodowane uszkodzeniem nerwów lub innym podstawowym problemem.
7) To coś innego
Nadczynność tarczycy („nadczynność tarczycy”) i guzy neuroendokrynne to dwa dodatkowe schorzenia, które należy mieć na radarze, jeśli budzisz się, by zrobić kupę, mówi dr Kayal.
Według Mayo Clinic, nadczynność tarczycy występuje wtedy, gdy tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonu tarczycy, co może przyspieszyć metabolizm. Oprócz częstszych wypróżnień, objawy często obejmują utratę masy ciała, szybkie lub nieregularne bicie serca, drżenie rąk, pocenie się, zmęczenie, osłabienie mięśni i cienkie, łamliwe włosy.
Guzy neuroendokrynne (NET) to guzy nowotworowe, które mogą występować w dowolnym miejscu na ciele, w tym w układzie pokarmowym, takim jak jelito cienkie, odbytnica i trzustka, według Mayo Clinic.
„Stany te powodują ogólnie zwiększone ruchy jelit, działając na różne receptory jelitowe lub uszkadzając wyściółkę jelit” – mówi dr Kayal.
Oprócz biegunki, może Pan/Pani również doświadczyć niezamierzonej utraty wagi i zmęczenia. Proszę porozmawiać z lekarzem, który może przeprowadzić badania w celu wykluczenia IBD lub innych chorób wpływających na układ trawienny.
Powiązana lektura
17 interesujących faktów na temat kupy, które każdy powinien znać
Kiedy udać się do lekarza
Jednorazowe obudzenie się w celu zrobienia kupy w środku nocy może nie być powodem do niepokoju. Ale jeśli nagle robi Pan/Pani dużo kupy i doświadcza innych objawów wraz z pilnymi nocnymi wypróżnieniami – takich jak krew w stolcu, skurcze brzucha, osłabienie i zmęczenie, gorączka lub utrata masy ciała – a objawy są długotrwałe, należy udać się do lekarza w celu leczenia.
Jeśli szuka Pan/Pani leczenia częstego oddawania stolca w nocy, lekarz zaproponuje różne opcje w zależności od przyczyny. Lekarz najprawdopodobniej rozpocznie od oceny objawów i może również pobrać próbkę kału.
Następnie może przepisać leki lub zasugerować zmiany w stylu życia, takie jak lepszy sen i zmniejszenie stresu w celu złagodzenia objawów.
Często zadawane pytania
Jak to się dzieje, że budzę się rano, aby zrobić kupę?
Jeśli musi Pan/Pani zrobić kupę po przebudzeniu rano, jest Pan/Pani w dobrym towarzystwie. Większość ludzi odczuwa potrzebę zrobienia kupy około pół godziny po przebudzeniu, mówi dr Jill Deutsch, gastroenterolog z Yale Medicine. Dzieje się tak, ponieważ jelita mają swój własny wewnętrzny „zegar”. Rano zegar ten wyzwala uwalnianie hormonów, takich jak kortyzol, które powodują kurczenie się okrężnicy, popychając kupę do przodu w odbytnicy. Zasadniczo jest to sposób jelit na usunięcie tego, co nagromadziło się poprzedniego dnia, aby zrobić miejsce na posiłki następnego dnia.
Czy niepokój może powodować kupę w środku nocy?
Krótka odpowiedź brzmi: tak. Według Cleveland Clinic, kupy lękowe są czymś oczywistym. Dzieje się tak, ponieważ jelita i umysł są połączone, więc hormony pobudzone, gdy jesteś niespokojny, mogą wpływać na ruchy jelit. Mówiąc dokładniej, niepokój może powodować „zaciskanie” w ciele, a kiedy zostanie ono uwolnione, a ciało się zrelaksuje (na przykład podczas snu), może pojawić się chęć zrobienia kupy.