Najlepsze prześcieradła na gorące podkłady są wykonane z oddychających, odprowadzających wilgoć materiałów, takich jak len, bawełna organiczna i lyocell.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative
Większość ludzi doświadcza spadku temperatury ciała podczas snu, dzięki uwalnianiu hormonu snu, melatoniny. Ale inni uważają, że ich ciało robi dokładnie odwrotnie, pozostawiając je gorące i spocone między prześcieradłami.
Wideo dnia
Może to być spowodowane brakiem równowagi hormonalnej spowodowanym przez takie rzeczy jak menstruacja lub menopauza lub inne czynniki, takie jak jedzenie lub picie alkoholu przed snem, nadczynność gruczołów potowych, lęk lub reakcje na niektóre leki, by wymienić tylko kilka, Stephen Light, certyfikowany naukowiec o śnie trener i CMO oraz współwłaściciel Nolah Mattress, opowiada morefit.eu.
Reklama
Wpisz: arkusze chłodzące. Specjalnie zaprojektowane z lekkiego materiału odprowadzającego wilgoć, tego rodzaju prześcieradła zapewniają wygodę przez całą noc. Dla „gorących” śpiących może to być sposób na przezwyciężenie nocnych zaburzeń snu i osiągnięcie głębokiego, regenerującego snu, dr Allison Brager, neurobiolog, specjalista od snu w Molecule i autorka Meathead: Unraveling the Athletic Brain, mówi morefit.eu.
Oto najlepsze arkusze chłodzące na rynku, według ekspertów od snu, a także na co zwrócić uwagę podczas zakupów.
Reklama
1. Najlepszy ogólnie: zestaw arkuszy eukaliptusowych Sijo Premium
Odwiedź stronęImage Credit: Sijo
Te prześcieradła są nie tylko niezwykle miękkie i delikatne dla wrażliwej skóry, ale są wykonane w 100% z lyocellu eukaliptusowego, który odprowadza wilgoć i jest chłodniejszy niż inne porównywalne tkaniny, takie jak bawełna. „Włókna eukaliptusowe są znane ze swojej oddychalności, a także bycia naturalnymi regulatorami temperatury” – mówi Light.
Reklama
Ponieważ ta tkanina jest super miękka, jest również znacznie łatwiejsza do prania i składania niż inne prześcieradła. Wystarczy umieścić go w praniu w delikatnym cyklu i suszyć w suszarce bębnowej na niskim poziomie.
Dla ekologicznych ludzi, którzy mają tendencję do biegania w nocy, z przyjemnością dowiesz się, że są one produkowane w sposób zrównoważony i bez szkodliwych barwników i chemikaliów.
Kup to: Amazon.com; Cena: $95
2. Najlepsza pościel: Brooklinen Classic Core Sheet Set
Odwiedź stronęImage Źródło: Brooklinen
Nie bez powodu len jest jednym z najpopularniejszych materiałów noszonych w gorące i wilgotne letnie miesiące: jest oddychający i pomaga odprowadzać ciepło z naszych ciał, mówi Light. Z tego powodu poleca prześcieradła lniane jako najlepszy wybór na gorące podkłady.
Reklama
Ten zestaw od Brooklinen jest wykonany w 100% z lnu, dzięki czemu ma wszystkie właściwości chłodzące, które zapewniają komfort przez całą noc, a także właściwości regulujące temperaturę, które pomagają utrzymać ciepło również w miesiącach zimowych.
Kolejnym plusem tych arkuszy jest to, że mają certyfikat OEKO-TEX, co oznacza, że spełniają surowe światowe normy bezpieczeństwa i są wykonane bez szkodliwych chemikaliów.
Kup to: Brooklinen.com; Cena: 109-179 USD
3. Najlepszy na budżet: zestaw prześcieradeł DAPU Pure Linen
Odwiedź stronęImage Credit: DAPU
Ze względu na zaawansowaną technologię blachy chłodzące są często droższe niż zwykłe blachy. Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze bez utraty jakości, rozważ ten zestaw wykonany w 100% z francuskiego lnu. Naturalnie wyhodowane i przetworzone z Normandii bez użycia żrących chemikaliów lub dodatków, te prześcieradła zapewniają uczucie miękkości i gładkości, jednocześnie utrzymując temperaturę pod kontrolą przez całą noc.
Francuski naturalny len jest włóknem samoczyszczącym, więc według firmy nie trzeba go prać tak często, jak inne prześcieradła. Len jest również znacznie bardziej oddychający niż inne tkaniny, dzięki czemu pomaga wchłaniać wilgoć, zapobiegając poceniu się.
Kup: Amazon.com; Cena: 125-165 USD
4. Najlepszy luksusowy zakup: zestaw prześcieradeł Boll & Branch Percale
Odwiedź stronęImage Credit: Boll & Branch
Według recenzentów ten zestaw arkuszy jest fajny i ostry z niesamowicie miękką konsystencją, jest wart każdego grosza. Jest wykonana w 100% z bawełny organicznej z certyfikatem GOTS, która jest produkowana w sposób etyczny i zrównoważony oraz ręcznie wykańczana z dbałością o szczegóły.
Zastosowany rodzaj splotu tekstylnego to perkal, który jest elementem, którego nie należy przeoczyć, ponieważ ma ogromny wpływ na odczucia w dotyku tkaniny. „Pomyśl o tym jako o klasycznym splocie „nad jednym, pod jednym”, znanym również jako wzór szachownicy” – mówi dr Erum Ilyas, dermatolog z Dermatology Schweiger w King of Prussia w Pensylwanii. „Ten rodzaj splotu pozostawia matowe wykończenie w porównaniu z satynowymi prześcieradłami i bardziej wyraziste w dotyku, podobne do klasycznej koszuli Oxford”.
Kup: BollandBranch.com; Cena: 188 USD–348 USD
5. Najlepsze na różne pory roku: zestaw chłodzący Hush Iced i poszewki na poduszkę
Odwiedź stronęImage Credit: Hush
„To prześcieradło jest bardzo wygodne i zostało specjalnie zaprojektowane dla osób z nadwrażliwością i wypryskami, a także ma na celu ograniczenie puszenia się włosów i zapobieganie zagłówkom” – mówi dr Daniel Boyer, lekarz z Instytutu Farra, który publikuje badania dotyczące konsumenckie usługi zdrowotne.
Jak sama nazwa wskazuje, prześcieradła te są naturalnie chłodzące, a także antybakteryjne i odprowadzające pot, ponieważ są wykonane w 100% z organicznej wiskozy bambusowej.
Kolejnym dużym plusem jest to, że te prześcieradła nie mechacą się po kilku cyklach prania w pralce. Według recenzentów zachowują swój kształt i teksturę — niektórzy twierdzą, że prześcieradła stają się bardziej miękkie z każdym praniem.
Kup to: HushBlankets.com; Cena: 99-129 USD
6. Najlepsza bawełna: zestaw arkuszy Riley Percale
Odwiedź stronęImage Credit: Riley
Ostry, chłodny i wygodny to dobre słowa, aby opisać ten zestaw prześcieradeł wykonanych w 100 procentach z wysokiej jakości perkalowej bawełny czesanej z długimi włóknami. Ten szczególny splot pomaga regulować temperaturę ciała, zapobiegając poceniu się i przegrzaniu w środku nocy, kiedy powinieneś spokojnie spać.
Cała linia pościeli posiada certyfikat OEKO-TEX, co oznacza, że jest przetestowana pod kątem spełniania standardów jakości — bez żadnych ostrych chemikaliów, dodatków ani wszelkiego rodzaju substancji.
Jedynym haczykiem przy tego rodzaju prześcieradle jest to, że wymaga nieco dodatkowej pielęgnacji. Należy je prać na ciepło i suszyć w suszarce bębnowej na niskim poziomie. Nie wybielać ani nie czyścić chemicznie, aby zapewnić optymalną trwałość.
Kup to: RileyHome.com; Cena: 99-149 USD (dodatkowe 80 USD za arkusz płaski)
7. Najlepszy bambus: przytulny zestaw arkuszy z bambusa ziemi
Odwiedź stronęImage Credit: Przytulna ziemia
Prześcieradła bambusowe są doskonałym wyborem dla osób śpiących na gorąco, ponieważ dają poczucie luksusu jak prześcieradła hotelowe z właściwościami chłodzącymi, które naturalnie zapewnia bambus. Są to 100% wiskoza bambusowa, która jest wytwarzana z celulozy rośliny bambusowej. Oprócz tego, że są jedwabiste, miękkie w dotyku i eleganckie, pomagają regulować temperaturę ciała i utrzymują ciepło na dystans.
Wiskoza bambusowa jest również naturalnie hipoalergiczna, dzięki czemu nadają się dla osób uczulonych na niektóre materiały.
W przeciwieństwie do niektórych innych arkuszy chłodzących, ten zestaw wymaga prania na zimno, aby zachować integralność jego zdolności odprowadzania wilgoci. Firma zaleca również suszenie żyłki, gdy tylko jest to możliwe, w przeciwieństwie do suszenia w suszarce bębnowej.
Kup to: CozyEarth.com; Cena: $223–307 $
Na co zwrócić uwagę w arkuszach chłodzących
Zanim zdecydujesz się na zakup najlepszych arkuszy chłodzących, pamiętaj o kilku ważnych czynnikach:
1. Rozmiar
Rozmiar prześcieradła powinien bezpośrednio korelować z rozmiarem Twojego materaca (tj. pełny, królowa, król), aby zapewnić dobre dopasowanie. Jednak niektóre materace są głębsze niż inne, dlatego podczas zakupu prześcieradeł należy pamiętać o głębokości materaca.
2. Cena
Pamiętaj, że cena nie zawsze jest najlepszym wyznacznikiem jakości. Biorąc to pod uwagę, wysokiej jakości arkusze chłodzące rzadko kiedy są tanie. W rzeczywistości czasami kupowanie najtańszego oznacza niższą jakość produkcji i materiałów, ostrzega Jeff Rodgers, DMD, który specjalizuje się w stomatologicznej medycynie snu. Dobry przedział, jakiego można się spodziewać za arkusze chłodzące, wynosi od 75 do 200 USD, mówi.
3. Materiał
Niektóre materiały, takie jak len, bawełna i lyocell (w tym Tencel), są bardziej oddychające i odprowadzają wilgoć niż inne, mówi morefit.eu Smita Patel, DO, neurolog integracyjny i lekarz medycyny snu. „Nawet jeśli nie masz problemów z ciepłem, wybór lekkiego materiału jest idealny, ponieważ niższe temperatury pomagają spokojnie spać przez całą noc” – mówi.
W przypadku gorących podkładów zwykle poleca 100% bawełnę organiczną, ponieważ nie została przetworzona za pomocą szkodliwych chemikaliów. „Możesz zauważyć, że jest bardziej miękka i bardziej oddychająca niż konwencjonalna bawełna” – dodaje.
4. Liczba wątków
Wbrew temu, co mogłeś słyszeć, wyższa nie zawsze jest lepsza, jeśli chodzi o liczbę wątków, zwłaszcza jeśli chodzi o chłodzenie.
„Ściślejsza produkcja często towarzyszy większej liczbie nici, co oznacza mniejszą oddychalność i więcej ciepła”, mówi Light. Zaleca, aby gorące podkłady strzelały do mniejszej liczby nici — gdzieś w zakresie od 200 do 300 — aby uzyskać najlepszy efekt chłodzenia.
5. Splot
Wzory splotów są ważne, aby wziąć pod uwagę przy wyborze arkusza chłodzącego, zauważa Light. „Wyobraź sobie wzór splotu w swoim umyśle; w przypadku arkuszy chłodzących szukamy tego, aby wzór umożliwiał przepływ ciepła ciała” — mówi. „Wzory takie jak kraty lub innowacyjne sploty kratowe zwiększają zdolność prześcieradła do chłodzenia gorącego podkładu”.
6. Trwałość
Trwałość to ważna cecha czegoś, z czego zamierzasz korzystać co noc. Ponieważ mamy tendencję do poruszania się podczas snu, dr Peter Polos, specjalista medycyny snu i ekspert ds. snu Sleep Number, zaleca prześcieradła, które dostosowują się do ruchów bez zakłócania snu. „Całkowicie elastyczna krawędź, elastyczne szwy narożne i taśmy mocujące utrzymują prześcieradła na swoim miejscu”, mówi.
7. Łatwość pielęgnacji
Niektóre prześcieradła mają określone protokoły dotyczące prania i suszenia — niektóre można wrzucić do pralki i suszarki, a inne należy powiesić na sucho. Aby mieć pewność, że prześcieradła przetrwają lata, ważne jest, aby upewnić się, że rozumiesz wymaganą konserwację i że możesz łatwo za nią nadążyć.
9 najlepszych materacy na ból szyi i pleców w 2022 r
przez Jamiego Feldmana
8 najlepszych poduszek na ból szyi w 2021 r.
przez Jenn Sinrich
7 najlepszych materacy na ból bioder w 2022 r
przez Jenn Sinrich
Reklama