Enter your search query...
More
    Treningi

    Zgaga podczas treningu? Oto, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć

    Zgaga podczas ćwiczeń występuje częściej w przypadku czynności, które zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej, takich jak bieganie i podnoszenie ciężarów. Źródło zdjęcia: Maskot / Maskot / GettyImages Jakby brak czasu, sprzętu i...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    Jak źle jest zrezygnować z mycia rąk po skorzystaniu z łazienki?

    Odpowiedź jest nieco inna, jeśli jesteś w domu, a nie publicznie. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że mogą być niezdrowe. ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Spróbuj tego 20-minutowego treningu z hantlami dla solidnych mięśni brzucha

    Dodanie jednego hantla do ćwiczeń mięśni brzucha to świetny sposób na stopniowe zwiększanie obciążenia i utrudnianie ruchów. Domowy sprzęt do ćwiczeń może być obecnie trudniejszy do zdobycia, ale to nie znaczy, że...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zaburzenia oka

    Czy noszenie okularów lub gogli naprawdę chroni przed COVID-19?

    Nowe badanie powiązało noszenie okularów z niższymi wskaźnikami zakażeń COVID-19. Zdjęcie: Sisoje / iStock / GettyImages Noszenie okularów może zrobić wiele rzeczy, od blokowania promieni UV po zwieńczenie kostiumu na Halloween inspirowanego...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    Jajka mogą pomóc Ci schudnąć – chyba że popełnisz te 5 błędów

    Sposób gotowania jajek może pomóc lub przeszkodzić w osiągnięciu celów związanych z odchudzaniem. Zdjęcie: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Jajogłowy. Jajko na twojej twarzy. Nie licz kurczaków przed wykluciem się jaj....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    Szczepionka COVID to wielki przełom, ale wciąż jest wiele rzeczy, o których nie wiemy

    Naukowcy poczynili niesamowite postępy w kierunku szczepionki COVID-19 w krótkim czasie, ale nadal pozostaje kilka przeszkód do pokonania, zanim zostanie ona powszechnie dostępna. Zdjęcie: Manjurul / iStock / GettyImages Wreszcie mamy zatwierdzoną...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Chleby i śniadania

    Jak zamienić dyni piżmowa w 5 wysokobiałkowych śniadań, na które warto się obudzić

    Zacznij dzień od sycących przepisów na śniadanie z dynią piżmową, idealnych na jesień. Zdjęcie: GMVozd / E + / GettyImages Co to znaczy, że letnie dni stają się krótsze, a wieczory ochładzają?...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Napoje

    10 win o obniżonej kaloryczności, które pokochasz

    Nowsze marki win sprawiają, że picie wina jest nieco bardziej przyjazne dla talii.Image Credit:morefit.eu CreativeTłusta pizza z serem i butelka wina mogą wydawać się idealnym zakończeniem gorączkowego tygodnia pracy. Ale to przyjazne piątkowe połączenie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Sfałsz maszynę kablową w domu dzięki 20-minutowemu treningowi z oporem dla wzmocnienia całego ciała

    Używanie długich pasm oporowych może naśladować uczucie pracy na maszynach kablowych. Źródło zdjęcia: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Regulowane hantle, bieżnie i ławeczki do ćwiczeń zapewniają komfort ćwiczeń na siłowni w...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    Nadal możesz jeść deser i schudnąć – chyba że popełnisz te 3 błędy

    Jedzenie deseru to jedna z największych przyjemności życia; nie musisz tego przegapić, nawet jeśli próbujesz schudnąć. Zdjęcie: Lisa5201 / E + / GettyImages Deser i utrata wagi: te dwa elementy nie muszą...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Wszystko, czego potrzebujesz do tego 20-minutowego treningu, to ściana

    Kto by pomyślał, że ściana może być tak dobrym atutem do ćwiczeń? Źródło zdjęcia: LeoPatrizi / E + / GettyImages Ściana może nie przywodzić na myśl ćwiczeń, ale tutaj kreatywność spotyka się...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    10 prezentów, dzięki którym powrót do zdrowia w domu jest jeszcze łatwiejszy

    Te prezenty nie zajmują zbyt dużo miejsca, ale mogą mieć duży wpływ na czyjąś podróż po zdrowie. Zdjęcie: morefit.eu Creative W dzisiejszych czasach ludzie spędzają znacznie więcej czasu we własnych czterech ścianach,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    Jak długo powinno trwać zdrowa kupa według gastroenterologów

    Jak długo trwa kupowanie? Wierz lub nie, ale nauka ma odpowiedź. Źródło zdjęcia: bymuratdeniz / iStock / GettyImages Wchodzisz do łazienki ze smartfonem w ręku, gotowy nadrobić zaległości w wyborach, jednocześnie zajmując...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    Co zapach Twojej kupy może powiedzieć o zdrowiu jelit

    Kupa, która brzydko pachnie, jest całkowicie normalna, ale istnieje kilka specyficznych zapachów, które mogą wskazać na problemy z jelitami. Zdjęcie: serezniy / iStock / GettyImages Słuchaj, jest powód, dla którego łazienki są...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Chleby i śniadania

    5 domowych przepisów na granolę z mniejszą zawartością cukru niż jabłko

    Jeśli robisz granolę w domu, możesz przygotować pożywną partię o niskiej zawartości cukru.Image Credit: JuliaMikhaylova / iStock / GettyImages Owoce mają tak wiele składników odżywczych - witamin, minerałów, błonnika - że przeważają...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    Jaki kolor kupy może powiedzieć o zdrowiu jelit

    Zmiany koloru kupy są zwykle spowodowane jedzeniem, ale czasami mogą wskazywać na poważniejszy problem.Zdjęcie: Chakrapong Worathat / EyeEm / EyeEm / GettyImages Nie zapomnij spojrzeć, zanim zaczniesz się spłukiwać: odcień stolca może...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Chcesz więcej wypalenia z podbicia z przodu i z boku? Wypróbuj te 4 odmiany

    Zwiększ palenie ramion dzięki tym wariantom uniesienia z przodu iz boku. Źródło zdjęcia: tonefotografia / iStock / GettyImages Każdy, kto chce zbudować silniejsze, bardziej zdefiniowane ramiona, prawdopodobnie zna przednie i boczne unoszenie....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Jedyne 7 pozycji jogi, których potrzebujesz, aby zbudować mięśnie

    Wykonywanie pozycji jogi opartych na sile, takich jak Chair i Warrior II, może pomóc w budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej. Zdjęcie: Zinkevych / iStock / GettyImages Jeśli nie jesteś zbyt zaznajomiony z...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    Miss Dining Out? Wypróbuj te 7 przepisów Copycat swoich ulubionych dań restauracyjnych

    Wypróbuj te zdrowe przepisy naśladowcze z Panera, Cheesecake Factory i innych popularnych restauracji. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Obecnie wielu z nas nienawidzi ciągłego powtarzania się naszego życia, czyli gotowania i...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Trening

    Pianka może złagodzić bolesność mięśni – chyba że popełnisz te 6 błędów

    Oglądanie samouczka online może pomóc Ci upewnić się, że pianka się toczy prawidłowo. Zdjęcie: Kilito Chan / Moment / GettyImages Prawidłowo wykonane rolowanie pianki może przynieść bardzo potrzebną ulgę napiętym, bolącym mięśniom....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...124125126...139Strona 125 z 139
    Treningi (364)Podstawy żywienia (348)Treningi. (150)Zdrowie rodziny (150)Treningi (105)Warunki trawienne (103)Napoje (100)Utrata masy ciała (99)Trening (67)Gotowanie i pieczenie (67)Choroby skóry (65)Sprawność ogólna (64)Diety (64)Zaburzenia snu (63)Główne dania (50)Utrata masy ciała (49)Owoce i Warzywa (49)Desery i Przekąski (47)Chleby i śniadania (46)Podstawy odżywiania (44)Trening (40)Warunki skóry (38)Zdrowie psychiczne (34)Szkolenie (33)Warunki psychiczne i behawioralne (33)Ogólna sprawność fizyczna (32)Dania główne (26)Choroby uszu, nosa i gardła (25)Warunki zdrowotne kobiet (24)Jajka i nabiał (24)Choroby jamy ustnej (19)Stany stawów, więzadeł i ścięgien (17)Pieczywo i śniadania (14)Fitness ogólny (12)Chleb i śniadania (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu