Enter your search query...
More
    Diety

    7 najlepszych wegańskich książek kucharskich do wyśmienitego gotowania i pieczenia na bazie roślin

    Przestrzeganie diety wegańskiej może początkowo onieśmielać, ale posiadanie wielu wegańskich książek kucharskich może otworzyć nowy świat pożywnego i satysfakcjonującego jedzenia. Zdjęcie: skynesher / E + / GettyImages Jeśli zastanawiałeś się nad pomysłem...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    Jak zamienić Jarred Salsę w tygodniowe posiłki wysokobiałkowe (które nie są tacos)

    Jeśli nie masz pod ręką zmiażdżonych pomidorów, salsa w słoikach to idealna zamiana na domowe chili. Zdjęcie: OksanaKiian / iStock / GettyImages Jasne, salsa to wspaniały dip do maczania chipsów tortilla, ale...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    5 najlepszych ćwiczeń rozciągających po przebudzeniu z bólem stopy

    Daj swoim stopom trochę TLCImage Credit: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Czy budzisz się ze sztywnością, bolesnością lub ostrym przeszywającym bólem pięty, łuku lub stopy? Najczęściej poranny ból stopy jest związany...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    8 najlepszych wariantów wiosłowania hantlami na wzmocnienie pleców

    Wykonywanie wiosłowania hantlami z deski sprawia, że jest to ćwiczenie całego ciała. Zdjęcie: BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Kiedy myślimy o ćwiczeniach na górną część pleców, z pewnością przychodzą nam na myśl wiosłowania hantlami. Ćwiczenia...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zaburzenia snu

    Jak źle jest przestrzegać niespójnego harmonogramu snu?

    Zasypianie i budzenie się o tej samej porze każdego dnia wpływa nie tylko na produktywność. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    Więc wynik testu na obecność COVID-19 był pozytywny. Co teraz?

    Jeśli wynik testu na obecność COVID-19 jest pozytywny, ogranicz kontakt z innymi osobami - w tym członkami rodziny - tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby. Zdjęcie: hsyncoban / E...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Trening

    Jak źle jest podskakiwać podczas rozciągania?

    Eksperci twierdzą, że najlepiej unikać rozciągania balistycznego lub podskakiwania podczas rozciągania. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że mogą być niezdrowe. ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki psychiczne i behawioralne

    10 sposobów na walkę z samotnością, gdy nie masz nikogo, kto mógłby się wycofać

    Komfort jest we wszystkich kształtach i rozmiarach. Źródło zdjęcia: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Jeśli czujesz się coraz bardziej samotny w swoim codziennym życiu, oto jedna mała pociecha: nie jesteś jedyny....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    5 najlepszych ćwiczeń, jeśli nie ćwiczyłeś od jakiegoś czasu

    Deska to świetne ćwiczenie po przerwie - a ponadto możesz to zrobić wszędzie! Źródło zdjęcia: LaylaBird / E + / GettyImages Każdy jest winny zwlekania od czasu do czasu, niezależnie od tego,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Sprawność ogólna

    Nadszedł czas, aby kupić AirPods – są 25% taniej na Czarny piątek

    Apple AirPods to najlepsza oferta na Czarny piątek, która odmieni Twoją playlistę treningową. Zdjęcie: morefit.eu Creative Teraz, gdy większość z nas ćwiczy w naszych salonach (lub nawet buduje drążki do podciągania na...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desery i Przekąski

    Tak, lody można jeść na zdrowej diecie. Ta formuła pokaże Ci, jak to zrobić

    Trzymaj się umiarkowanej porcji lodów i dodawaj dobre dla siebie dodatki, aby stworzyć lody lodowe o właściwościach odżywczych. Zdjęcie: bhofack2 / Getty Images Nie musisz dostosowywać się do diety i planu fitness....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    7 najlepszych podcastów dietetycznych z bezpłatnymi i godnymi zaufania poradami żywieniowymi

    Nie brakuje podcastów związanych z jedzeniem dostępnych do słuchania. Oto niektóre z najlepszych. Zdjęcie: Westend61 / Westend61 / GettyImages Poruszanie się po przestrzeni żywieniowej jest co najmniej trudne. Nauka o żywieniu nieustannie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    Dlaczego Twoje pierdy pachną jak jajka – i co z tym zrobić

    Gaz siarkowy jest często opisywany jako zapach "zgniłego jajka" - zapach, który wydaje się być powszechnie pogardzany. Zdjęcie: stilllifephotographer / Stone / GettyImages Przechodzenie gazów jest normalną i naturalną funkcją organizmu. I...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    Jak sprawić, by twoje ciało zaczęło kupować zgodnie z harmonogramem, według Gastrosa

    Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby regularnie wypróżniać się rano. Zdjęcie: Deagreez / iStock / GettyImages Ludzie, porozmawiajmy o twoim rozkładzie kupy. Czy jesteś kimś, kto idzie jak w zegarku? A może...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desery i Przekąski

    5 zdrowych dla jelit słodkich deserów ziemniaczanych, które smakują o wiele lepiej niż ciasto

    Przekradanie słodkich ziemniaków do budyniu dodaje bogatej tekstury, a także trochę sycącego błonnika. Zdjęcie: istetiana / iStock / GettyImages Obfite warzywo korzeniowe jest sezonowane jesienią i zimą i ma naturalnie słodki smak...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    8 najlepszych zdrowych przepisów Tex-Mex, które dodały pikanterii 2020

    Spróbuj swoich sił w domowych daniach inspirowanych kuchnią meksykańską dzięki tym łatwym i pysznym przepisom. Zdjęcie: rez-art / Getty Images Top Recipes przedstawia największe trendy kulinarne roku w oparciu o ulubione przepisy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gotowanie i pieczenie

    7 przepisów na przygotowanie posiłków, które uratowały nas od zlewu pełnego naczyń w 2020 roku

    Przygotowywanie posiłków nie zostało wynalezione w 2020 roku, ale potrzebowaliśmy go bardziej niż kiedykolwiek w tym roku. Zdjęcie: Bartosz Luczak / Getty Images Top Recipes przedstawia największe trendy kulinarne roku w oparciu...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    4 niedoceniane ćwiczenia Kettlebell, których prawdopodobnie jeszcze nie próbowałeś (ale powinieneś)

    Źródło zdjęcia: SeventyFour / iStock / GettyImages Czy Twój trening kettlebell okazał się odrobinę powtarzalny? Podczas gdy klasyczne ruchy, takie jak huśtanie się kettlebell, rwanie i przysiady z kielicha, są znakomitymi ćwiczeniami,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    4 błędy związane z podnoszeniem nóg, które sprawiają, że ruch jest nieefektywny dla Twojego brzucha (i potencjalnie bolesny)

    Upewnij się, że Twoje plecy pozostają w kontakcie z podłożem podczas unoszenia nóg, aby w pełni wykorzystać wzmocnienie kręgosłupa. Zdjęcie: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Uwielbiasz unoszenie nóg? Czego nie kochać? To...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Trening

    Jak źle jest pominąć czas odnowienia?

    Nie ma magicznej formuły na schłodzenie, ale warto poświęcić kilka minut na rozciąganie lub wałkowanie pianką. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...122123124...139Strona 123 z 139
    Treningi (364)Podstawy żywienia (348)Treningi. (150)Zdrowie rodziny (150)Treningi (105)Warunki trawienne (103)Napoje (100)Utrata masy ciała (99)Trening (67)Gotowanie i pieczenie (67)Choroby skóry (65)Sprawność ogólna (64)Diety (64)Zaburzenia snu (63)Główne dania (50)Utrata masy ciała (49)Owoce i Warzywa (49)Desery i Przekąski (47)Chleby i śniadania (46)Podstawy odżywiania (44)Trening (40)Warunki skóry (38)Zdrowie psychiczne (34)Szkolenie (33)Warunki psychiczne i behawioralne (33)Ogólna sprawność fizyczna (32)Dania główne (26)Choroby uszu, nosa i gardła (25)Warunki zdrowotne kobiet (24)Jajka i nabiał (24)Choroby jamy ustnej (19)Stany stawów, więzadeł i ścięgien (17)Pieczywo i śniadania (14)Fitness ogólny (12)Chleb i śniadania (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu