Zbyt dużo mydlenia może przyczynić się do wysuszenia skóry po prysznicu. Źródło zdjęcia: fizkes/iStock/GettyImages
Od chłodnej pogody po określone schorzenia, istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć suchą skórę po prysznicu. Ale jest jeden pozornie nieszkodliwy nawyk higieniczny, który może w niezamierzony sposób pogorszyć suchą, łuszczącą się skórę: mydlinie całego ciała podczas kąpieli.
Wideo dnia
Tak, pienienie każdej kończyny może uszkodzić warstwę skóry, ponieważ może pozbawić skórę niezbędnej wilgoci i zwiększyć suchość.
Reklama
W tym miejscu rozmawiamy z dermatologami, którzy wyjaśniają, dlaczego należy ograniczyć pienienie i myć tylko niektóre części ciała pod prysznicem, aby uzyskać jędrną, nasyconą skórę.
Dlaczego nadmierne mycie powoduje wysuszenie skóry
„Żyjemy w społeczeństwie osób zmywających się nadmiernie” – mówi morefit.eu dr Joshua Zeichner, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai. „Chociaż dobra higiena jest ważna, to nowy pomysł, że musimy codziennie brać prysznic i używać mydła na całym ciele”.
Reklama
Najistotniejsze jest kąpanie tych części ciała, które stają się szczególnie ostre. „Ważne jest, aby codziennie usuwać wszelkie widoczne zabrudzenia ze skóry i czyścić zabrudzone obszary, takie jak twarz, pachy i pachwiny”, mówi dr Zeichner.
Woda może jednak wystarczyć do mycia większości innych obszarów. „Dotyczy to zwłaszcza pacjentów cierpiących na takie schorzenia, jak suchość skóry i egzema, gdzie bariera skórna jest już naruszona, a nadmierna ekspozycja na mydło może w rzeczywistości zaburzyć jej funkcjonowanie” – mówi dr Zeichner.
Jednak ta strategia może być niewystarczająca dla niektórych osób podatnych na infekcje skóry i wyprysków. Dla tych osób usunięcie brudu, oleju i bakterii, które gromadzą się w ciągu dnia, może pomóc w zapobieganiu zatkaniu porów, trądzikowi i zapaleniu mieszków włosowych, mówi Y. Claire Chang, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Union Square Laser Dermatology.
Reklama
Powiązane czytanie
Najlepsze i najgorsze jedzenie do jedzenia, gdy masz wyprysk
Więcej wskazówek dotyczących kąpieli pod prysznicem dla suchej skóry
Oto kilka prostszych rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć wysuszenia skóry po prysznicu:
1. Nie używaj gorącej wody
„Nasze umysły mogą lubić gorące temperatury, ale nasza skóra nie — nadmierna ekspozycja na gorącą wodę może pozbawić skórę olejków eterycznych i uszkodzić zewnętrzną warstwę skóry” – mówi dr Zeichner.
Więc trzymaj się letnich temperatur. „Temperatura wody powinna być zbliżona do tego, czego można się spodziewać po podgrzewanym basenie latem, między 86 a 88 stopni Fahrenheita” – mówi.
Reklama
2. Ogranicz prysznice do 10 minut lub mniej
„Długie, gorące prysznice mogą dodatkowo wysuszać skórę” – mówi dr Chang, więc używaj krótkich pryszniców.
3. Wybierz mydło nawilżające
„Prawdziwe mydła mają zasadowe pH, podczas gdy skóra jest naturalnie kwaśna” – mówi dr Zeichner. Ale o to chodzi: „Zmiana pH skóry może zakłócać zdolność skóry do ochrony przed środowiskiem, co prowadzi do wysuszenia i podrażnienia” – dodaje.
Dr Chang zgadza się: „Unikaj ostrych mydeł zawierających alkohole i środki powierzchniowo czynne, które mogą pozbawić skórę naturalnych lipidów i dodatkowo wysuszyć skórę”.
Zaleca mycie delikatnym, bezzapachowym i pozbawionym barwników środkiem myjącym, takim jak CeraVe Hydrating Body Wash, który zawiera składniki takie jak gliceryna, kwas hialuronowy i ceramidy, które pomagają utrzymać nawilżenie skóry.
Dr Zeichner mówi, że kolejny dobry wybór dla osób z suchą skórą to Dove Sensitive Skin Body Wash, który zawiera wyjątkowo delikatne, niemydlane składniki myjące wraz z nawilżaczami występującymi w tradycyjnych kremach nawilżających.
Polecane przez ekspertów płyny do mycia ciała do skóry suchej
- CeraVe nawilżający żel pod prysznic (10,58 USD; Amazon)
- Żel pod prysznic Dove Sensitive Skin (23,76 USD za trzy; Amazon)
4. Zdecyduj się na prysznice nad kąpielami
Chociaż kąpiel może zmiękczyć skórę, dr Zeichner ogólnie zaleca prysznic, aby ograniczyć kontakt z gorącą wodą.
Jednak kąpiele mogą być czasem korzystne. „Kąpiele lecznicze z dodatkami, takimi jak płatki owsiane, pełnią inną rolę, dostarczając skórze składników aktywnych, które uspokajają, koją i regenerują” – dodaje.
5. Delikatnie poklep skórę suchą
„Pocieranie suchej skóry może osłabiać barierę skórną i powodować podrażnienia” – mówi dr Chang. „Podobnie nie używaj peelingów, myjek ani luff, które mogą dodatkowo podrażniać i rozpalać skórę”.
6. Nawilżaj JAK NAJSZYBCIEJ!
„Najlepiej jest zastosować krem nawilżający w ciągu trzech minut po prysznicu, aby zatrzymać wilgoć” – mówi dr Chang. Zaleca stosowanie grubszych kremów i maści na wyprysk zamiast lekkich balsamów, aby zachować nawodnienie i uniknąć pogorszenia wyprysku po prysznicu.
Szukaj środków nawilżających zawierających takie składniki, jak olej jojoba, dimetikon, gliceryna, kwas hialuronowy, kwas mlekowy, lanolina, olej mineralny, wazelina i masło shea, zgodnie z wytycznymi Amerykańskiego Stowarzyszenia Dermatologicznego.
Nawilżacze do skóry suchej
- Krem nawilżający CeraVe (16,08 USD; Amazon)
- Curel Hydra Therapy Wet Skin Moisturizer (10,49 USD; Amazon)
- Bogaty krem nawilżający do twarzy Cetaphil (15,94 USD; Amazon)
- Belei od Amazon Daily Hydrating Duo for Face (46,83 USD; Amazon)
7. Prysznic przy zamkniętych drzwiach
„To może zachować wilgotność powietrza” – mówi dr Chang, co może pomóc uniknąć wysuszenia skóry po prysznicu.
Reklama