Podczas gdy większość herbat ziołowych jest bezpieczna do picia, osoby z pewnymi chorobami i osoby, które przyjmują leki, powinny się zameldować u lekarza. Kredyt: Imtmphoto/iStock/Gettyimages
Jeśli pragniesz aromatycznego napoju bez dodanego cukru lub z mniejszym kofeiną, lub po prostu nie jesteś fanem kawy (widzimy cię), herbata jest świetną alternatywą. Niezależnie od tego, czy chcesz czegoś owocowego, takiego jak hibiskus, cytrusowy i kwiatowy jak Earl Grey, herbata ma wiele korzyści zdrowotnych.
Reklama
Film dnia
Ale zanim zaczniesz kołysać kubek po kubku, jednym kluczowym krokiem, które wiele osób często robi, gdy picie herbat ziołowych nie jest sprawdzanie u lekarza lub dietetyka przed wprowadzeniem ich do diety.
„Wiele osób uważa, że„ naturalne ”jest bezpieczniejsze i nie bierze pod uwagę możliwości, że naturalne herbaty ziołowe mogą oddziaływać z narkotykami lub mieć negatywne skutki uboczne dla niektórych schorzeń, takich jak ciąża”, mówi Amber Trejo, RDN, dietetyk i założyciel Naked Wellness . „Należy również zauważyć, że herbaty ziołowe nie są regulowane przez Food and Drug Administration (FDA)”.
Reklama
Chociaż większość herbat ziołowych jest ogólnie uważana za bezpieczną w skromnych ilościach, osoby żyjące z określonymi warunkami zdrowotnymi powinni ograniczyć lub uniknąć herbat ziołowych, mówi Tamar Samuels, RD, CDN, współzałożyciel Culina Health.
Na przykład, jeśli masz cukrzycę, przyjmuje rozcieńczalniki krwi do zapobiegania udarowi lub leży na lekach przeciwdepresyjnych, picie niektórych herbat ziołowych może oddziaływać z twoimi lekami. Oznaczyliśmy kilka herbat ziołowych
Reklama
Ostrzeżenie
Samuels zaleca przyjmowanie leków od 2 do 3 godzin oprócz picia herbaty, jeśli martwisz się o potencjalne interakcje. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie masz pewności co do konkretnych interakcji z ziołami.
Leki, które mają wąskie okno terapeutyczne – co oznacza niewielkie zmiany w stężeniu krwi leku, mogą powodować zdarzenia niepożądane – mają większą szansę na interakcję z herbatami ziołowymi, wyjaśnia Samuels.
„Jeśli przyjmujesz cyklosporynę (immunosupresyjne), leki przeciwzakrzepowe (rozrzedzające krew), digoksynę (leki na niewydolność serca lub nieregularny rytm serca) lub leki przeciwdrgawkowe, najlepiej współpracować z lekarzem, aby ustalić, które herbaty ziołowe są dla ciebie najbezpieczniejsze dla Ciebie . ”
5 herbat ziołowych, które mogą oddziaływać z lekami
1. Herbata rumianku
Ulubiony ten noc był używany do snu, ponieważ pomaga zmniejszyć lęk, dzięki łagodnym uspokojącym efektom, zgodnie z artykułem w listopadzie 2010 r. W raportach medycyny molekularnej .
Reklama
Rumianek może również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Według małego badania w styczniu 2016 r. W żywieniowym krótkoterminowe spożycie herbaty rumiankowej ma korzystny wpływ na kontrolę glikemiczną u osób z cukrzycą typu 2.
Ale picie obfitych ilości może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi.
„Zbyt duże obniżenie poziomu cukru we krwi może spowodować zdarzenie hipoglikemiczne. Jeśli jesteś osobą z cukrzycą, nie musisz unikać herbaty rumiankowej, ale powinieneś ściśle monitorować poziom cukru we krwi, jeśli zdecydujesz się go wypić. Praca z zarejestrowanym dietetyk Pomóż ustalić, czy lub ile herbaty rumiankowej jest dla Ciebie bezpieczne – mówi Samuels.
2. Zielona herbata
Wykazano również, że zielona herbata oddziałuje z niektórymi lekami stosowanymi w leczeniu chorób serca, mówi Samuels, więc najlepiej ograniczyć zieloną herbatę, jeśli przyjmujesz te leki.
„Liście zielonej herbaty (suszone) zawierają witaminę K, która może zwiększyć krzepnięcie krwi. Duże ilości witaminy K mogą zakłócać aktywność niektórych rozrzedzających krew, takich jak warfaryna” – mówi Dunn.
„Lisinopril jest często przepisywany do leczenia nadciśnienia i niewydolności serca, więc ludzie, którzy go przyjmują, powinni ograniczyć spożycie ekstraktów zielonej herbaty i zielonej herbaty, ponieważ mogą zmniejszyć skuteczność leku”.
3. Herbata Ginkgo
„Należy unikać herbaty Gingko i zielonej herbaty, jeśli masz stan zdrowia, który wymaga stosowania leków rozrzedzających krew, w tym kumadyny (warfaryny), Plavix (klopidogrelu), aspiryny i innych leków przeciwzakrzepowych”-mówi Samuels.
Wynika to z faktu, że Ginkgo Biloba spowalnia krzepnięcie krwi i przyjmowanie go w połączeniu z innymi lekami, takimi jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna, może zwiększyć ryzyko krwawienia, mówi Brittany Dunn, RD, szef kuchni dietetyka sportowego.
Trejo zauważa, że ludzie, którzy mają padaczkę lub osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne, unikają picia herbaty Ginkgo. Przyjmowanie dużych ilości ginkgo może powodować drgawki i zmniejszyć skuteczność leków przeciwdrgawkowych, zgodnie z kliniką Mayo. Może również osłabić niektóre leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna (Prozac i Sarafem) i imipramina (tonfranil).
4. Herbaty żeń -szeń i lukrecja
Samuels mówi, że podobnie jak Ginkgo Biloba, żeń -szeń i herbaty lukrecji mogą zmniejszyć skuteczność leków przeciwzakrzepowych, w tym warfaryny. Unikaj tych herbat, jeśli doświadczasz zakrzepów krwi i masz zakrzepicę żył głębokich (DVT) lub inne choroby leczone przeciwzakrzepami.
Dunn mówi, że żeń -szeń może również zmniejszyć skuteczność niektórych środków chemioterapeutycznych i HIV, blokerów kanałów wapnia, niektórych leków statynowych i niektórych leków przeciwdepresyjnych.
„Blokery kanałów wapnia są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i mogą być również przepisywane w celu złagodzenia objawów choroby wieńcowej, arytmii, dławicy piersiowej, wysokiego poziomu cholesterolu i innych czynników ryzyka chorób sercowo -naczyniowych” – mówi Dunn.
5. Dziunek św. Jana
Trejo mówi, że brzeczka św. Jana oddziałuje z różnorodnymi lekami, w tym przeciwdepresyjami, pigułkami antykoncepcyjnymi, cyklosporyną, lekami na HIV i rozcieńczalnikami krwi, więc porozmawiaj z lekarzem, zanim pijesz herbaty św. Jana.
Chociaż wiele osób twierdzi, że brzeczka św. Jana może pomóc w leczeniu depresji w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi, Narodowe Centrum Zdrowie Komplementarnego i Integratywnego mówi, że dodanie brzeczki św. Jana do planu leczenia depresji może prowadzić do niebezpiecznego poziomu serotoniny w ciele.
Reklama