Standardowej wielkości martini z wódką ma około 202 kalorii. Zdjęcie: karandaev/iStock/GettyImages
Jeśli lubisz od czasu do czasu wypić martini z wódką, ale pilnie śledzisz swoje kalorie, warto znać kalorie swojego martini. Chociaż konkretne sumy mogą się różnić, korzystanie z internetowych liczników kalorii może dać ci dobry obraz tego, jak ten wieczorny drink przyczynia się do ogólnego spożycia kalorii.
Wskazówka
Martini z wódką o standardowej wielkości ma około 202 kalorii.
Kalorie martini z wódką
W zależności od wielkości koktajlu i dodatków, jedna porcja martini z wódką ma około 202 kalorii. Kalorie martini z wódką mogą być znacznie wyższe, jeśli napój zawiera więcej niż dwa podstawowe trunki.
Aby obliczyć kalorie w wódce, pierwszym krokiem jest określenie liczby kalorii w jednej porcji. Ogólnie rzecz biorąc, 1-uncjowa porcja wódki ma około 64,7 kalorii, zgodnie z USDA FoodData Central. Wermut jest zwykle wyświetlany w uncjach, gdy odnosi się do informacji o wartościach odżywczych. Jedna uncja wermutu ma około 47 kalorii. Jeśli jedna uncja jest równa 6 łyżeczkom, to 1 łyżeczka francuskiego wermutu ma około 7,8 kalorii.
Biorąc pod uwagę te liczby, zwykłe martini z wódką ma około 202 kalorii w oparciu o następujące składniki:
- 3 uncje wódki
- 1 łyżeczka francuskiego wermutu
Jeśli dodasz dodatki, takie jak oliwki, ogólna kaloryczność martini ulegnie zmianie. Na przykład, 2 łyżki oliwek dodają 25 kalorii, zmieniając całkowitą ilość kalorii na 227, zgodnie z USDA FoodData Central. Aby nadać koktajlowi słodkiego charakteru, można dodać do niego kilka wiśni maraschino. Jedna wiśnia maraschino ma 7,1 kalorii, według USADA FoodData Central. Jeśli dodasz do drinka dwie takie wisienki, kaloryczność martini wyniesie 216 kalorii.
Alkohol i dieta
Kiedy projektujesz swoją dietę wokół zdrowego stylu życia, możliwe jest włączenie dodatków, takich jak koktajle lub desery, do ogólnego planu. Kluczem do rozkoszowania się ulubionym napojem jest robienie tego od czasu do czasu i uwzględnianie kalorii w dziennej sumie. Jeśli próbujesz schudnąć, oznacza to uwzględnienie 225 kalorii w kaloriach martini.
Standardowej wielkości martini z wódką ma około 202 kalorii. Zdjęcie: karandaev/iStock/GettyImages
Jeśli lubisz od czasu do czasu wypić martini z wódką, ale pilnie śledzisz swoje kalorie, warto znać kalorie swojego martini. Chociaż konkretne sumy mogą się różnić, korzystanie z internetowych liczników kalorii może dać ci dobry obraz tego, jak ten wieczorny drink przyczynia się do ogólnego spożycia kalorii.