Kalorie w Pizza Hut Personal Pan Pizza będą się znacznie różnić w zależności od wybranych dodatków.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages
Znając Pizza Hut Personal Pan kalorii pizzy przed złożeniem zamówienia może pomóc utrzymać się na torze do swoich celów żywieniowych, podczas gdy można cieszyć się pyszny posiłek. Dzięki kalkulatorowi wartości odżywczych Pizza Hut wiedzą Państwo dokładnie, na co się decydują, zanim pizza dotrze do Państwa drzwi.
Wskazówka
Pizza Hut Personal Pan z samym serem i sosem ma 150 kalorii w każdym kawałku. Niektóre z tych pizz mają więcej lub mniej kalorii na kawałek, w zależności od dodatków.
Przy czterech kawałkach pizzy Pizza Hut Personal Pan można liczyć na co najmniej 600 kalorii na cały placek.
Kalorie osobistej pizzy Pizza Hut
Jeśli chcą Państwo delektować się kilkoma kawałkami pizzy, jednocześnie śledząc kalorie, kalkulator wartości odżywczych Pizza Hut może pomóc. Według tego źródła, Pizza Hut Personal Pan kalorii pizzy na plasterek są:
- Ser: 150 kalorii
- Kurczak Backyard BBQ: 180 kalorii
- Kurczak Buffalo: 160 kalorii
- Parmezan z kurczakiem i boczkiem: 180 kalorii
- Kurczak hawajski: 150 kalorii
- Meat Lover’s: 210 kalorii
- Pepperoni: 150 kalorii
- Pepperoni Lover’s: 180 kalorii
- Supreme: 170 kalorii
- Ultimate Cheese Lover’s: 170 kalorii
- Veggie Lover’s: 140 kalorii
Dostosowując te pizze, zmieniają Państwo liczbę kalorii na kawałek. Przykładowo, wybór dodatkowej porcji pepperoni może zwiększyć ilość białka, tłuszczu i kalorii. Ważne jest, aby pamiętać, że wielkość porcji kalorii pizzy Pizza Hut Personal Pan to tylko jedna kromka.
Według strony internetowej Pizza Hut, każda pizza Personal Pan zawiera cztery kawałki. Proszę więc pomnożyć liczbę kalorii w kalkulatorze wartości odżywczych Pizza Hut przez cztery, jeśli planują Państwo zjeść całą pizzę.
Powiązane lektury
Jak sprawić, by pizza na cienkim cieście była zdrowsza?
Proszę rozważyć modyfikację w celu zminimalizowania kalorii
Jeśli chcą Państwo zjeść całą pizzę Pizza Hut Personal Pan bez tak dużej ilości kalorii, mogą Państwo dokonać modyfikacji. Klinika Cleveland zaleca wprowadzenie następujących zmian:
- Zmniejszenie lub wyeliminowanie sera: Zmniejszenie ilości sera o połowę może znacznie zmniejszyć liczbę kalorii w pizzy Pizza Hut.
- Rezygnacja z mięsa: Jeśli nie chce Pan/Pani zrezygnować z sera, proszę rozważyć rezygnację z pepperoni w pizzy Pizza Hut, ponieważ zawiera ono dużo tłuszczu i konserwantów.
- Warzywa na pizzy: Odstawienie mięsa nie oznacza, że trzeba rezygnować z dodatków. Proszę zdecydować się na dużą ilość warzyw na pizzy, aby dodać jej wartości odżywczych.
Umiar, nawet w umiarze
Patrząc na kalorie pizzy Pizza Hut Personal Pan, można sądzić, że nigdy nie można cieszyć się tym posiłkiem, jeśli pilnuje się swojej wagi. Ale restrykcyjne jedzenie może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. W rzeczywistości może to być predyktor przyrostu masy ciała, a nie jej utraty, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi we wrześniu 2020 r. w Cureus.
Nie oznacza to, że nie należy brać pod uwagę odżywiania podczas jedzenia. Zrównoważone podejście, takie jak zasada 80/20, może pomóc w odżywianiu organizmu bez obsesji. W tym podejściu pizza Pizza Hut Personal Pan może być częścią diety, o ile przez większość czasu spożywa się zbilansowane posiłki.
Według ACE Fitness, wszystkie produkty spożywcze mogą pasować do zbilansowanej diety, jeśli są spożywane z odpowiednim umiarem. Zamiast całkowicie rezygnować z ulubionych potraw, należy skupić się na delektowaniu się pizzą od czasu do czasu, a przez większość czasu polegać na bardziej odżywczych produktach.