China Slim Tea nie pomoże Państwu schudnąć. Zdjęcie kredytowe: natalie_board/iStock/GettyImages
W tym artykule
- Czy to działa?
- Co w niej jest?
- Środki przeczyszczające i utrata masy ciała
- Skutki uboczne
- Korzyści
- Czy jest bezpieczny?
- Alternatywy
Jeśli chcą Państwo schudnąć, kuszące jest wypróbowanie wszystkiego, co obiecuje wyniki. Ale często są to puste twierdzenia marketingowców, którzy chcą sprzedać produkt. Weźmy na przykład China Slim Tea: ma być stosowany jako krótkotrwały środek przeczyszczający, a każda utrata wagi jest tylko tymczasowa.
Oto wszystko, co powinni Państwo wiedzieć o herbacie odchudzającej, w tym o tym, czy działa, czy jest bezpieczna i jakie są zdrowsze sposoby na odchudzanie.
Wskazówka
Według amerykańskiej National Library of Medicine (NLM) herbata China Slim Tea nie pomoże Państwu schudnąć, a jej częste przyjmowanie może zaszkodzić zdrowiu.
Czy China Slim Tea działa?
Kiedy zobaczyli Państwo jasnozieloną etykietę z nazwą produktu China Slim Tea Dieter’s Delight, mogli być Państwo zaintrygowani. Jak działa herbata odchudzająca – i czy herbata naprawdę może pomóc Państwu schudnąć?
Odpowiedź brzmi: nie, herbaty odchudzające nie działają i nie pomogą Państwu zrzucić zbędnych kilogramów.
Niektóre badania wykazały, że ekstrakt z zielonej herbaty – bardzo skoncentrowana forma herbaty – może mieć wpływ na metabolizm tłuszczów, ale mechanizm nie jest dobrze poznany, a dowody z badań na ludziach są skąpe, zgodnie z przeglądem z marca 2013 r. w Advances in Nutrition.
Poza tym, China Slim Tea nie zawiera ekstraktu z zielonej herbaty – ani w ogóle nie jest formą zielonej herbaty – więc ta potencjalna korzyść nie ma zastosowania.
Co zawiera China Slim Tea?
Jedynym składnikiem China Slim Tea jest senna. Senna to zioło, którego liście i owoce są wykorzystywane w medycynie. Jego głównym zastosowaniem jest środek przeczyszczający i jest zatwierdzony przez FDA do stosowania bez recepty w tym celu, zgodnie z NLM.
Według NLM, senna jest skuteczna w krótkotrwałym leczeniu zaparć i jest również czasami stosowana do oczyszczania jelit przed kolonoskopią.
Senna nie okazała się jednak skuteczna w innych zastosowaniach, w tym w odchudzaniu. Pomimo zapewnień, nie jest to również sprawdzony sposób leczenia hemoroidów, zespołu jelita drażliwego lub szczelin odbytu.
Ostrzeżenie
Nie należy stosować senesu w przypadku bólu brzucha lub biegunki. Osoby w ciąży lub karmiące piersią powinny również skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem senesu, ponieważ może on nie być dla nich bezpieczny, zgodnie z NLM.
Środki przeczyszczające i utrata masy ciała
Niektórzy uważają, że środki przeczyszczające wspomagają odchudzanie poprzez zmniejszenie lub uniemożliwienie organizmowi wchłaniania kalorii z pożywienia. Według National Eating Disorders Association osoby, które objadają się, mogą stosować środki przeczyszczające po objadaniu się, aby pomóc wypchnąć jedzenie, zanim kalorie zostaną wchłonięte.
W rzeczywistości jednak środki przeczyszczające nie mają takiego działania: nie mogą zapobiec wchłanianiu kalorii. Według Barnard College mogą one jednak powodować zwiększoną utratę płynów. Może to sprawić, że tymczasowo waży Pan/Pani mniej na wadze, ale jest to tylko utrata wody, a nie tłuszczu. Gdy tylko uzupełni Pani te płyny, waga ponownie wzrośnie.
Co więcej, ta szybka utrata płynów może prowadzić do odwodnienia.
Czy są jakieś skutki uboczne China Slim Tea?
China Slim Tea nie tylko nie działa, jeśli chodzi o utratę wagi – może również potencjalnie prowadzić do następujących skutków ubocznych:
1. może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej
Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających może mieć poważny wpływ na Państwa zdrowie. Środki przeczyszczające mogą zakłócać wchłanianie składników odżywczych, w tym elektrolitów, takich jak sód i potas. Według Columbia University może to przyczynić się do zaburzeń pracy serca, osłabienia mięśni i innych problemów.
2. może zaburzać funkcje trawienne
Niezależnie od tego, czy piją Państwo herbatę odchudzającą na pusty żołądek, czy z posiłkiem, według NLM China Slim Tea może powodować skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka, skurcze lub biegunka.
Regularne stosowanie środków przeczyszczających, w tym senesu zawartego w herbacie China Slim Tea, może również prowadzić do zablokowania jelit, zgodnie z National Health Service.
Długotrwałe stosowanie senesu może również zaszkodzić ogólnej funkcji jelit, zgodnie z NLM. Może to prowadzić do uzależnienia od środków przeczyszczających, w którym polegają Państwo na środkach przeczyszczających, aby pójść do łazienki, a tym samym jeszcze bardziej wzmocnić uszkodzenie jelit.
3. ma związek z uszkodzeniem wątroby
Według NLM, długotrwałe stosowanie senesu wiąże się również z uszkodzeniem wątroby. W związku z tym nie należy przekraczać zalecanej dawki ani stosować senesu dłużej niż tydzień.
Czy można pić herbatę China Slim codziennie?
Picie herbaty China Slim Tea codziennie nie jest bezpieczne, ponieważ długotrwałe stosowanie senesu wiąże się z efektami ubocznymi, takimi jak uszkodzenie wątroby i uzależnienie, zgodnie z NLM.
Czy picie herbaty China Slim przynosi jakieś korzyści?
Senna jest środkiem przeczyszczającym, co oznacza, że może pomóc złagodzić zaparcia, zgodnie z NLM.
Nie należy jednak stosować senesu dłużej niż tydzień, chyba że pod nadzorem lekarza. Nawet umiarkowane stosowanie senesu może wywoływać skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka i biegunka, więc lepiej wypróbować naturalny środek na zaparcia lub zapytać lekarza o najlepszy suplement łagodzący objawy.
Czy istnieją inne rodzaje herbat odchudzających, które faktycznie działają?
Nie – herbaty i wszelkie inne produkty lub modne diety, które twierdzą, że pomagają szybko schudnąć, są w najlepszym przypadku nieskuteczne, a w najgorszym szkodliwe dla zdrowia, zgodnie z Cleveland Clinic.
Czy herbata China Slim jest bezpieczna?
Nawet jeśli czytali Państwo pozytywne recenzje China Slim Tea, prawda jest taka, że ten teox nie jest bezpieczny ani skuteczny w odchudzaniu.
Proszę pamiętać, że senna może powodować skutki uboczne, takie jak biegunka i skurcze, a długotrwałe stosowanie tego składnika może prowadzić do trwałego uszkodzenia jelit, zgodnie z NLM.
Zamiast narażać się na niebezpieczeństwo, proszę bezpiecznie schudnąć dzięki zmianie stylu życia (więcej na ten temat za chwilę).
Bezpieczne odchudzanie
Według Cleveland Clinic nie należy polegać na tabletkach, proszkach lub herbatach obiecujących szybką utratę wagi. Wszystko, co wydaje się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, zazwyczaj takie jest (w tym rzekome wyniki China Slim Tea), a niektóre z tych szybkich rozwiązań mogą być niebezpieczne.
Prawda jest taka, że utrata wagi nie jest łatwa. Według Mayo Clinic, aby schudnąć, należy stosować pożywną dietę o kontrolowanej kaloryczności i regularnie ćwiczyć. Istnieją pewne leki, procedury i operacje poza lekami związanymi ze stylem życia, które są oparte na dowodach, aby pomóc w utracie wagi (jeśli zostały zatwierdzone przez lekarza). Są to jednak narzędzia, które muszą być stosowane w połączeniu z modyfikacjami stylu życia.
Z drugiej strony herbaty i detoksy nie są najbezpieczniejszymi i najskuteczniejszymi sposobami na utratę wagi.
Zamiast skupiać się na znalezieniu magicznego eliksiru lub pigułki – lub herbaty – które pomogą Państwu schudnąć, proszę skoncentrować się na zmniejszeniu spożycia kalorii pochodzących z przetworzonej i szybkiej żywności oraz zwiększeniu spożycia świeżych owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.
Ponadto, należy włączyć więcej aktywności fizycznej do codziennej rutyny, dążąc do 150 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności i co najmniej dwóch sesji treningu siłowego tygodniowo, zgodnie z Mayo Clinic.