Picie zbyt dużej ilości wody może wpływać na czynność nerek, ale jest mało prawdopodobne, aby powodowało ból nerek.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Woda nie tylko zapewnia nawodnienie, ale także smaruje stawy, utrzymuje temperaturę i wspomaga zdrowie układu trawiennego. Jeśli nerki bolą po wypiciu wody, może to oznaczać, że cierpisz na chorobę podstawową. Pamiętaj też, że więcej nie zawsze znaczy lepiej – to stare powiedzenie odnosi się również do spożycia wody.
Wskazówka
Picie zbyt dużej ilości wody może wpływać na czynność nerek, ale jest mało prawdopodobne, aby powodowało ból nerek. Jeśli nerki bolą po wypiciu wody, winowajcą może być choroba podstawowa.
Ten niezbędny płyn reguluje temperaturę ciała, dostarcza tlen i składniki odżywcze do komórek, chroni wrażliwe tkanki i pomaga wypłukiwać odpady metaboliczne. Utrzymuje również płynną pracę układu trawiennego i zwiększa objętość stolca, zapobiegając zaparciom.
Jak wskazuje amerykańska National Library of Medicine, dorośli powinni pić około 91 do 125 uncji wody dziennie. Jednak w pewnych okolicznościach, takich jak ćwiczenia fizyczne lub upał na zewnątrz, możesz potrzebować więcej płynów. Jeśli stosujesz dietę wysokobiałkową lub wysokobłonnikową, rozważ zwiększenie spożycia wody. Nawet łagodne odwodnienie może wpływać na koncentrację umysłową, zwiększać tętno i pogarszać wydolność fizyczną.
Picie zbyt dużej ilości wody jest jednak tak samo szkodliwe, jak picie zbyt małej jej ilości. Może prowadzić do hiponatremii, stanu, który wpływa na poziom sodu.
Ból nerek po wypiciu wody
Według szeroko zakrojonego badania przeprowadzonego na ponad 14 000 dorosłych, około 1,7% populacji ogólnej cierpi na hiponatremię. Kobiety i osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak udar, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i zaburzenia psychiczne, są bardziej zagrożone, zgodnie z wynikami opublikowanymi w American Journal of Medicine w grudniu 2014 roku.
Picie zbyt dużej ilości wody może wpływać na zdolność nerek do jej wydalania, jak wskazuje Mayo Clinic. Nadmiar płynów może obniżyć poziom sodu w organizmie, powodując zaburzenia równowagi elektrolitowej. Inne potencjalne przyczyny hiponatremii obejmują zaburzenia hormonalne, biegunkę, wymioty, choroby nerek i stosowanie niektórych leków lub nielegalnych narkotyków.
Picie zbyt dużej ilości wody może wpływać na czynność nerek, ale jest mało prawdopodobne, aby powodowało ból nerek.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Woda nie tylko zapewnia nawodnienie, ale także smaruje stawy, utrzymuje temperaturę i wspomaga zdrowie układu trawiennego. Jeśli nerki bolą po wypiciu wody, może to oznaczać, że cierpisz na chorobę podstawową. Pamiętaj też, że więcej nie zawsze znaczy lepiej – to stare powiedzenie odnosi się również do spożycia wody.
Wskazówka
Picie zbyt dużej ilości wody może wpływać na czynność nerek, ale jest mało prawdopodobne, aby powodowało ból nerek. Jeśli nerki bolą po wypiciu wody, winowajcą może być choroba podstawowa.
Ten niezbędny płyn reguluje temperaturę ciała, dostarcza tlen i składniki odżywcze do komórek, chroni wrażliwe tkanki i pomaga wypłukiwać odpady metaboliczne. Utrzymuje również płynną pracę układu trawiennego i zwiększa objętość stolca, zapobiegając zaparciom.
Jak wskazuje amerykańska National Library of Medicine, dorośli powinni pić około 91 do 125 uncji wody dziennie. Jednak w pewnych okolicznościach, takich jak ćwiczenia fizyczne lub upał na zewnątrz, możesz potrzebować więcej płynów. Jeśli stosujesz dietę wysokobiałkową lub wysokobłonnikową, rozważ zwiększenie spożycia wody. Nawet łagodne odwodnienie może wpływać na koncentrację umysłową, zwiększać tętno i pogarszać wydolność fizyczną.
Picie zbyt dużej ilości wody jest jednak tak samo szkodliwe, jak picie zbyt małej jej ilości. Może prowadzić do hiponatremii, stanu, który wpływa na poziom sodu.