Domowe testy mikrobiomu obiecują wgląd w twoje zdrowie, ale prawdopodobnie powinieneś je teraz przekazać. Źródło zdjęcia: Adene Sanchez/iStock/GettyImages
Jednym z najszybciej rozwijających się obszarów zainteresowania pracowników służby zdrowia i konsumentów jest zdrowie jelit. Każdego dnia słyszymy coraz więcej o tym, jak nasze jelita mogą wpływać na naszą wagę, nastrój i zdrowie serca.
Nic więc dziwnego, że domowe testy zdrowia jelit zalewają rynek. Ale czy te testy naprawdę działają i czy są warte swojej ceny?
Reklama
Obietnica domowych testów zdrowia jelit
Obecnie dostępnych jest dziesiątki testów domowych, od 100 USD do ponad 350 USD. Większość pracy polega na analizie stolca, a większość obiecuje dostarczyć profil mikrobiomu, który według firm może wiele powiedzieć o metabolizmie, stanach zapalnych, przepuszczalności jelit, zdrowiu układu krążenia, hormonach snu, produkcji witamin i nietolerancjach pokarmowych. Każdy test obiecuje coś innego, ale różne spostrzeżenia zwykle dotyczą kilku z nich.
Twórcy tych zestawów twierdzą, że posiadanie tego rodzaju informacji może pomóc w wielu problemach, takich jak poprawa zaparć, biegunki, wzdęcia i odporność oraz zmniejszenie stanu zapalnego, zmęczenia i braku koncentracji.
Reklama
Co mówi nauka
Czy te testy mikrobiomu naprawdę działają? Niestety brakuje badań w tej dziedzinie, co niepokoi ekspertów w tej dziedzinie. Z tego powodu obaj eksperci od zdrowia jelit, z którymi rozmawialiśmy, nie są jeszcze zaangażowani w tego typu testy.
„Zazwyczaj nie polecam [ludziom] kupowania tych zestawów do testów mikrobiomu jelitowego w domu” – mówi morefit.eu zarejestrowana dietetyk Nicole Arcilla, RDN, właścicielka Your Gut Feeling. „Właśnie zaczynamy drapać powierzchnię zdrowia jelit, więc te zestawy testowe, które ostatnio zyskują na popularności, są zdecydowanie w fazie początkowej i niekoniecznie dostarczają przydatnych informacji”.
Reklama
Elena Ivanina, DO, gastroenterolog w szpitalu Lenox Hill w Nowym Jorku, zgadza się. Wskazuje na artykuł ze stycznia 2019 r. w Klinicznej Gastroenterologii i Hepatologii, który dotyczy zmieniającej się natury jelit.
„To świetny artykuł przeglądowy, ponieważ opisuje, dlaczego tak trudno jest dokładnie zinterpretować testy mikrobiomu” – mówi. „Mikrobiom jelitowy jest z natury dynamiczny i dlatego szybko się zmienia. Jest bardzo wrażliwy na zmiany w diecie lub lekach, co oznacza, że wyniki mogą się różnić już po kilku dniach”.
Reklama
Inne powody do ostrożności? Różne testy z różnymi metodologiami dadzą różne wyniki. Dodatkowo, z powodu braku kompletnych badań, tak naprawdę nie wiemy, jak wygląda „normalność”, jeśli chodzi o wyniki takich testów.
Powiązane czytanie
7 dziwnych skutków ubocznych niezdrowego jelita
Co warto wiedzieć przed zakupem
Dr Ivanina podkreśla, że domowe testy mikrobiomu nie zostały zatwierdzone przez Agencję ds. Żywności i Leków, dlatego lekarze szczególnie wahają się, jeśli chodzi o interpretację wyników. Przykładem, który dzieli, jest przypadek testowania zakażenia Helicobacter Pylori, rodzaju zakażenia żołądka wywołanego przez bakterie.
„Istnieje bardzo dobrze przebadany sposób testowania zakażenia Helicobacter Pylori za pomocą testu oddechowego, biopsji lub testu kału. Niektóre z tych testów zdrowia jelit nowej generacji wykorzystują inne podejście, które nie zostało zatwierdzone do oceny w kierunku H. Pylori , dlatego przed rozważeniem leczenia wyniki należy interpretować z ostrożnością i walidować za pomocą standaryzowanego testu”.
Arcilla wyraża zaniepokojenie potencjalnymi negatywnymi i niepotrzebnymi konsekwencjami samodzielnego wykonywania tych testów w domu. „Informacje mogą w rzeczywistości być szkodliwe, szczególnie dla tych, którzy samodzielnie wykonują testy i próbują samodzielnie interpretować wyniki bez pomocy lekarza” – mówi. „Wiem, że niektóre testy faktycznie dostarczą listę pokarmów, które należy pominąć zgodnie z twoimi wynikami, nawet jeśli mogą to być pokarmy bogate w składniki odżywcze”.
Końcowe przemyślenia na temat testów zdrowia jelit
Co więc możesz zrobić, jeśli masz problemy, które Twoim zdaniem mogą być związane z Twoimi jelitami? Nie wszystko jest tu stracone. Musisz tylko pracować z ekspertem, a nie próbować robić to sam.
„Dwa najpopularniejsze testy jelitowe pochodzą z Genova Diagnostics i GI-MAP z Diagnostic Solutions Laboratory” – mówi dr Ivanina. „Są one używane przez wielu praktyków integracyjnych lub alternatywnych, którzy mają doświadczenie w zrozumieniu tych wyników i zapewnieniu spersonalizowanego podejścia (upewniając się, że wyniki mają sens w oparciu o twoje objawy) oraz opracowując zindywidualizowany plan leczenia”.
Ilustrując znaczenie współpracy i specjalistycznej wiedzy, nawet tego typu lekarze zwracają się do gastroenterologa na badanie medyczne, aby uniknąć pominięcia czegokolwiek niepokojącego, mówi dr Ivanina.
Arcilla zgadza się: „Najdokładniejsze testy można znaleźć tylko w ściśle monitorowanym środowisku – w środowisku badań akademickich. Testy te można uznać za dodatkową metodę testowania, jeśli istnieje zainteresowanie i nadzór przeszkolonego lekarza”.
Wreszcie, jeśli nadal jesteś zainteresowany próbą samodzielnego testu w domu, De. Ivanina ma to do powiedzenia:
„Wierzę, że jeśli standardowe i dokładne badanie medyczne przeprowadzone przez gastroenterologa nie ujawniło konkretnej etiologii czyichś objawów żołądkowo-jelitowych, ale wykluczyło coś niepokojącego, takiego jak rak lub przewlekłe zapalenie, to te testy mogą być czymś do rozważenia jako dodatkowa metoda testowania. Ogólnie rzecz biorąc, nigdy nie są one konieczne, ale dla osób zainteresowanych poznaniem mikrobiomu mogą dostarczyć interesujące informacje, które nie są dostępne w standardowych testowanie.”
Powiązane czytanie
5 przepisów bogatych w probiotyki, które Twoje jelita pokochają
Reklama