Warunki psychiczne i behawioralne
9 aplikacji przeciwlękowych, które pomogą Ci odstresować się i zarządzać emocjami
Aplikacje to świetny sposób na radzenie sobie ze stresem i radzenie sobie z niepokojem. Zdjęcie: FluxFactory / E + / GettyImages Niezależnie od tego, czy pracujesz zdalnie, czy w biurze, oddzielenie pracy...
Warunki psychiczne i behawioralne
10 sposobów na walkę z samotnością, gdy nie masz nikogo, kto mógłby się wycofać
Komfort jest we wszystkich kształtach i rozmiarach. Źródło zdjęcia: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Jeśli czujesz się coraz bardziej samotny w swoim codziennym życiu, oto jedna mała pociecha: nie jesteś jedyny....
Warunki psychiczne i behawioralne
Masz koszmary? Oto dlaczego pandemia zmieniła twoje marzenia i co z tym zrobić
Tak niemile widziane, jak stresujące sny, mogą być oznaką wykonywania ważnej pracy przez mózg. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Przy całej stracie, strachu i zamęcie ostatnich kilku miesięcy możesz czasami...
Warunki psychiczne i behawioralne
5 prostych sposobów praktykowania samoopieki, gdy jesteś opiekunem
Opiekunowie często pomijają znaczenie dbania o siebie. Źródło zdjęcia: FatCamera / E + / GettyImages Samoopieka nie jest samolubna. Jest to niezbędna praktyka dla każdego, a zwłaszcza dla milionów opiekunów, którzy niestrudzenie...
Warunki psychiczne i behawioralne
Jak się dowiedzieć, czy masz COVID PTSD i jak sobie z tym radzić
Kłopoty ze snem to czerwona flaga, że możesz mieć do czynienia z COVID PTSD. Źródło zdjęcia: tommaso79 / iStock / GettyImages Można śmiało powiedzieć, że Amerykanie żyją w podwyższonym stanie strachu, niepokoju...
Warunki psychiczne i behawioralne
8 sposobów radzenia sobie, gdy wychodzenie na zewnątrz nie jest bezpieczne
Postępowanie zgodnie z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa może pomóc Ci poczuć większą kontrolę, gdy wyruszasz poza dom. Zdjęcie: mladenbalinovac / E + / GettyImages Z codziennymi alarmującymi nagłówkami o nowych przypadkach koronawirusa,...
Warunki psychiczne i behawioralne
9 noworocznych postanowień, które terapeuci chcą, abyś podjęła
Umów się na „mini randki” ze swoim partnerem, podczas których skupisz się na wspólnej zabawie. Zdjęcie: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 zmienił nasze życie we wszystkich aspektach w 2020 r....