To, jak szybko można schudnąć 60 kilogramów, zależy od kilku rzeczy, w tym od zaangażowania w dietę i ćwiczenia. Zdjęcie: serezniy/iStock/GettyImages Proszę włączyć telewizor, a zobaczy pan co najmniej jedną reklamę...

Lepiej jest rozpocząć dietę i program fitness powoli i ostrożnie.Image Credit:Iryna Imago/iStock/GettyImages Trzy tygodnie to niewiele czasu na zrzucenie zbędnych kilogramów, a już na pewno nie na wypracowanie nowych, zdrowych nawyków...

Osobisty trener Gwen Stefani pomógł jej opracować skuteczną dietę i plan ćwiczeń. Mięśnie brzucha Gwen Stefani mają swoją stronę na Facebooku, ale była wokalistka No Doubt przyznaje, że zawsze musi pilnować...

Połączenie ćwiczeń z dietą może pomóc w utracie tkanki tłuszczowej. Zdjęcie: Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Choć może się wydawać, że jest to najtrudniejszy do zrzucenia obszar, tłuszcz z brzucha, zwany również tłuszczem trzewnym,...

Ensure to linia napojów zastępujących posiłek. Zdjęcie: allgord/iStock/GettyImages Ensure to linia napojów zastępujących posiłek produkowanych przez firmę Abbott Nutrition od 1973 roku. Produkty te, a także inne koktajle zastępujące posiłek i...

Ćwiczenia z masą ciała budują mięśnie, co może pomóc w utracie tłuszczu łonowego. Zdjęcie: visualspace/E+/GettyImages Niektórzy z nas mają dodatkowy tłuszcz w środkowej części ciała, podczas gdy inni mają tendencję do...

Matka i syn myją warzywa. Zdjęcie: MIXA next/MIXA/Getty Images Chociaż kuszące może być uciekanie się do drastycznych taktyk, aby szybko schudnąć 35 kilogramów, szybka utrata wagi jest niebezpieczna dla zdrowia. Weight-Control...

Można stracić 4 funty, jeśli ćwiczy się codziennie przez miesiąc. Źródło zdjęcia: Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Ćwicząc codziennie przez miesiąc można stracić około 4,5 kg.Chociaż dokładna utrata wagi będzie zależeć...