Utrata masy ciała
Utrata masy ciała
Co jeść, by mieć szczupłą talię?
Zmniejsz ilość spożywanych kalorii, aby schudnąć. Zdjęcie: DronG/iStock/GettyImagesJeśli obawiasz się o swój brzuch, możesz ulec pokusie wypróbowania takich rzeczy, jak dieta na płaski brzuch lub dieta na chudą talię. Niestety, nie do końca tak...
Utrata masy ciała
Jak schudnąć 20 funtów w 3 miesiące dzięki ćwiczeniom
Trening siłowy buduje beztłuszczową masę mięśniową, która pomaga zwiększyć metabolizm.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesWedług Nadii B. Pietrzykowskiej, MD, FACP, jeśli masz nadwagę, utrata zaledwie 5 do 10 procent masy ciała może poprawić poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi...
Utrata masy ciała
Jak schudnąć 4 funty w tydzień i plany dietetyczne
Źródło zdjęcia: AndreyPopov/iStock/GettyImagesUtrata 4 kilogramów w ciągu tygodnia nie jest niczym niezwykłym - zwłaszcza jeśli masz znaczną wagę do zrzucenia. Jednak im bliżej jesteś swojej docelowej wagi, tym wolniej następuje utrata wagi. Aby schudnąć...
Utrata masy ciała
Czy jedzenie selera z masłem orzechowym pomaga schudnąć?
Seler i masło orzechowe mogą pomóc w utracie wagi. Zdjęcie: photo_chaz/iStock/GettyImagesJeśli chodzi o utratę wagi, seler i masło orzechowe często znajdują się na dwóch przeciwległych końcach spektrum. Ponieważ seler zawiera niewiele kalorii, jest on...
Utrata masy ciała
Czy utrata masy wody sprawia, że wyglądasz szczuplej?
Ważne jest, aby skupić się na zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach, aby pomóc schudnąć.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesKażdy ma dni, kiedy czuje się opuchnięty lub wzdęty. Jeśli słyszałeś, że zatrzymywanie wody może sprawić, że będziesz...
Utrata masy ciała
Najlepsze ćwiczenia przed snem pomagające spalić tłuszcz z brzucha
Jeśli nie możesz wcisnąć się w trening w ciągu dnia, ćwiczenia przed snem mogą pomóc w promowaniu dobrego snu i spalaniu tłuszczu.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesW tym artykuleCo robić przed snem, aby stracić tłuszcz z brzucha?ĆwiczeniaRozciąganiePrzy...
Utrata masy ciała
5 wskazówek, jeśli chcesz schudnąć 10 kilogramów w 2 tygodnie
Utrata 10 kilogramów w ciągu dwóch tygodni nie jest zdrowa, ale można zacząć widzieć zdrowy postęp w tym czasie.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesChociaż możliwe jest zrzucenie 10 kilogramów w dwa tygodnie, nie jest to...
Utrata masy ciała
Czy można szybko schudnąć 70 kilogramów?
Niech rodzina i przyjaciele wspierają cię w procesie odchudzania. Zdjęcie: Notorious91/iStock/Getty ImagesMałe cele pomagają w osiągnięciu ważnego celu, jakim jest utrata 70 kilogramów. Nagradzaj się za każde pięć lub 10 funtów utraconych po drodze,...