Przybieranie na wadze

Spożycie 6000 kalorii dziennie stanowi około trzykrotność średniego dziennego zalecanego spożycia kalorii, ponieważ zalecenia Amerykańskiego Stowarzyszenia ds. Żywności i Leków (FDA) dotyczące procentowej dziennej wartości opierają się na diecie 2000 kalorii dziennie.Image Credit:wolf_art/iStock/Getty ImagesSpożycie...

Wejście na wagęZdjęcie: Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Nawet jeśli formalne ćwiczenia budujące mięśnie nie wchodzą w grę, dokonywanie dobrych wyborów żywieniowych w celu przybrania na wadze poprawi Państwa wygląd i funkcjonowanie....

Choroby, które powodują niezdolność do przybierania na wadze, obejmują cukrzycę, choroby przewodu pokarmowego i problemy z tarczycą.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages W tym artykule Nadczynność tarczycy IBD ...

Pij pełnotłuste mleko, aby uzyskać dodatkowe kalorie i białko, które mogą pomóc w przybieraniu na wadze.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/Getty Images Jeśli nabiał jest już podstawą diety, przejście na jego bardziej tłuste...

Ostrygi są jednym z najlepszych źródeł cynku. Zdjęcie: Rosanna U/Image Source/Getty Images Cynk jest potrzebny do tworzenia białek i DNA oraz do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dostarczanie dodatkowej ilości cynku w...

Źródło zdjęcia:Zdjęcie Alex Tihonov/Moment/GettyImages Chirurdzy plastyczni mogą odetchnąć z ulgą - nie jest możliwe przybranie na wadze tylko w piersiach. Jedynym sposobem na fizyczną zmianę ich kształtu jest operacja powiększenia. Przybiera...

Przetworzona żywność, a nie drzemka, częściej prowadzi do przybierania na wadze. Zdjęcie: PhotoAlto/Antoine Arraou/Brand X Pictures/Getty Images Kontrola wagi polega na równowadze kalorycznej - jeśli jesz za dużo i ruszasz się...