Podstawy odżywiania
15 Azjatyckie marki żywności i napojów w Ameryce i Pacyfiku
Te azjatyckie marki spożywcze i Pacific Islander wypełniają lukę kulturową, podkreślając azjatyckie składniki przez amerykański obiektyw. May Marks Asian American i Pacific Islander (AAPI) Miesiąc Heritage, a jako najszybciej rozwijająca się grupa rasowa...
Podstawy odżywiania
4 żywność wspierająca dostawę mleka podczas karmienia piersią
Nie ma szybkiego rozwiązania, jeśli chodzi o zwiększenie zaopatrzenia w mleko matki, ale odżywianie odgrywa ważną rolę. Kredyt: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/Gettyimages W tym artykule Dieta i zaopatrzenie w mleko Najlepsze potrawy...
Podstawy odżywiania
Jeden białko kardiolodzy chcą, żebyś częściej jedził
Fasola to białko roślinne, które jest bogate w pewne zdrowe składniki odżywcze i niskie w tłuszczem nasyconym. Kredyt: VM2002/ISTock/Gettyimages Możemy kojarzyć mleko z mocnymi kościami, piersi z kurczaka z mocnymi mięśniami i warzywami...
Podstawy odżywiania
8 najpopularniejszych potraw, w których ludzie żyją najdłużej
Spróbuj dołączyć więcej świeżych sałatek z żywnością długowieczności, takich jak oliwa i pomidory, w diecie Gdybyś miał okazję przeprowadzić wywiad z najdłużej żyjącymi ludźmi na planecie, zapytałbyś: „Co jesz codziennie?” Tak, wszyscy wiemy,...
Podstawy odżywiania
To najlepszy sposób na uzyskanie Omega-3S DHA i EPA na diecie roślinnej
Olej z glonów może pomóc w ochronie twojego serca jako wegańskiego zamiennika oleju rybnego. Kredyt: svittlana/iStock/Gettyimages W tym artykule Olej z glonów dla DHA i EPA Suplementy oleju z glonów ...
Podstawy odżywiania
5 czerwonych flag, że suplement jest niebezpieczny lub nieskuteczny
FDA nie reguluje suplementów diety, co pozwala niektórym producentom wysyłać roszczenia, które są zbyt dobre, aby były prawdziwe. Kredyt: D3Sign/Moment/Gettyimages Wiele osób przyjmuje witaminy i suplementy, czy to multiwitamina, czy konkretna pigułka, aby...
Podstawy odżywiania
Jeden mrożony dietetycy żywności twierdzą, że zawsze powinieneś był zaopatrzyć się
Mrożony groszek ma więcej składników odżywczych niż ich świeże i konserwowe odpowiedniki, a oni mogą trwać w zamrażarce przez rok. W tym artykule Korzyści Jak gotować Przepisy Istnieją twierdzenia,...
Podstawy odżywiania
Czujesz się wyczerpany? Być może brakuje ci tych 6 składników odżywczych
Jedzenie większej ilości pokarmów wysoko w tych sześciu ważnych składnikach odżywczych jest dobrym miejscem na rozpoczęcie, jeśli często czujesz się zmęczony. Kredyt: Nicola Katie/Istock/Gettyimages Czy twój zbiornik nadal czuje się pusty, nawet po...