Chleby i śniadania
7 najlepszych przepisów na owsiankę, które przyniosły główny aromat w 2020 roku
Płatki owsiane z pikantnymi składnikami, takimi jak warzywa i jajka, osiągnęły sukces w 2020 r. Zdjęcie: Azurita / Getty Images Top Recipes przedstawia największe trendy kulinarne roku w oparciu o ulubione przepisy...
Główne dania
8 przepisów na zdrowe kolacje, które zapewniły nam komfort w 2020 roku
Te zdrowe i komfortowe przepisy na kolację zapewniają przytulność w zimne dni wraz z kluczowymi składnikami odżywczymi. Zdjęcie: boblin / Getty Images Top Recipes przedstawia największe trendy kulinarne roku w oparciu o...
Główne dania
6 satysfakcjonujących przepisów na kanapki z ponad 20 gramami białka
Ożyw swój lunch dzięki tym świeżym przepisom na kanapki, które faktycznie zapewnią ci uczucie sytości. Zdjęcie: istetiana / Moment / GettyImages Szybkie, łatwe i przenośne, nie ma wątpliwości, że kanapki są wygodne...
Główne dania
Jak zamienić słoik Tahini w 6 smacznych posiłków, przekąsek i deserów, które nie są hummusem
Kremowa pasta doskonale współgra z warzywami, takimi jak kalafior. Zdjęcie: OksanaKiian / iStock / GettyImages Tahini to podstawowy składnik hummusu, ale prawdę mówiąc, istnieje wiele innych sposobów wykorzystania tego zdrowego składnika poza...
Przystawki, zupy i sałatki
6 przepisów na chili z zawartością białka poniżej 500 kalorii
Zachowaj satysfakcję i uczucie sytości dzięki tym zdrowym przepisom na chili, które zapewniają komfort w zimne dni. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Chili jest uwielbiany ze względu na ciepło i wygodę,...
Główne dania
Jak używać frytownicy powietrznej do przygotowania 7 wygodnych potraw – poniżej 500 kalorii
Ubij ten bogaty w białko posiłek w frytkownicy zamiast uciekać się do jedzenia na wynos. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Nie jest tajemnicą - frytownice powietrzne podbiły nasze serca. Ten łatwy...
Podstawy żywienia
6 obiadów o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię sycą
Tak - pizza jest możliwa na diecie niskowęglowodanowej. Do tego dodano białko. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Jako ostatni posiłek dnia, to, co zdecydujesz się zjeść na kolację, wpływa na Twój...
Napoje
Dwóch doradców dzieli się swoimi wskazówkami, jak na dobre ograniczyć spożycie napojów gazowanych. Zdjęcie: morefit.eu Creative Słyszałeś, ile cukru jest w napoju gazowanym (czy wiesz, że 12-uncjowa puszka ma równowartość 10 łyżeczek...