Mężczyzna podskakuje do obręczy do koszykówki. Zdjęcie: cirkoglu/iStock/Getty ImagesSkoki są nieodłącznym elementem wielu zawodów lekkoatletycznych. Przez dziesięciolecia sportowcy próbowali poprawić swoją zdolność do skakania wyżej. Wysiłki te obejmowały noszenie zabawnych butów, podnoszenie ciężarów i...

Dzięki tym filmom i płytom DVD z ćwiczeniami Pilates możesz wyrzeźbić swoje ciało w dowolnym miejscu.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesW tym artykuleNajlepsze filmy onlineNajlepsze płyty DVDJeśli chcesz zacząć ćwiczyć pilates, ale nie masz czasu, aby dotrzeć na...

Liczba pompek, które możesz wykonać, zależy od kilku czynników. Zdjęcie: Oscar Wong/Moment/GettyImagesW tym artykuleTest wytrzymałościKobietyMężczyźniDzieciTest 1-minutowyPopraw swoje wynikiKorzyściPracujące mięśnieŚrodki ostrożnościPompki są ograniczonym pomiarem sprawności fizycznej, ale zapewniają dobre zrozumienie wytrzymałości mięśni górnej części ciała.Pompki...

Możesz znaleźć skarpety tenisowe o różnych wysokościach i poziomach amortyzacji. Przejrzyj nasze najlepsze propozycje. Źródło zdjęcia: morefit.eu CreativeW tym artykuleJak wybraliśmyNajlepszy wybórNajlepsza wysokośćNajlepsza wysokość kostkiNajlepsze bez pokazuNajlepsze dla wysokiej amortyzacjiNajlepszy zestaw pod względem wartościCzynniki...

Nie potrzebujesz sprzętu, aby ćwiczyć. Zdjęcie: Comstock/Stockbyte/Getty ImagesTotal Gym to poważna inwestycja w fitness. W zależności od modelu, w momencie publikacji może kosztować od 1 295 USD do 4 895 USD. Produkty Total Gym...

Stopy na bieżniImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesBieżnia NordicTrack EXP2000 to w dużej mierze nie wyróżniająca się maszyna. Podobnie jak większość nowoczesnych bieżni, składa się do przechowywania; musisz być w stanie podnieść 45 funtów, aby bezpiecznie podnieść...

Mężczyzna ćwiczy ramiona. Zdjęcie: Ibrakovic/iStock/Getty ImagesStaw barkowy pozwala ramieniu poruszać się lub pozostawać w bezruchu. Mięśnie okołostawowe wzmacniają ramię podczas ruchów i pomagają ustabilizować ramię w bezruchu. Łopatka również porusza się podczas ruchu stawu...

Czy jesteś wystarczająco silny, aby opanować wspinaczkę górską z piłką szwajcarską? Zdjęcie: Travis McCoy/travismccoy.comWymyślanie ćwiczeń na mięśnie brzucha na poczekaniu może być wyzwaniem, pozostawiając cię w niekończącej się pętli przysiadów. Ale dzięki tej bibliotece...