-
Napoje
3-etapowy przewodnik po zerwaniu z napojami gazowanymi – i alternatywna alternatywa dla picia bez cukru
Dwóch doradców dzieli się swoimi wskazówkami, jak na dobre ograniczyć spożycie napojów gazowanych. Zdjęcie: morefit.eu Creative Słyszałeś, ile cukru jest w napoju gazowanym (czy wiesz, że 12-uncjowa puszka ma równowartość 10 łyżeczek...
Podstawy żywienia
10 produktów spożywczych, które powinieneś przestać przechowywać w lodówce
Niektóre produkty, takie jak pomidory, w rzeczywistości psują się szybciej w lodówce niż w temperaturze pokojowej. Zdjęcie: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Wydaje się, że jest to druga natura: wepchnij coś do...
Choroby skóry
Wyjątkowo śmierdzący pot? Oto, co Pana ciało próbuje Panu powiedzieć
Śmierdzący pot zwykle nie jest powodem do niepokoju, ale może warto wspomnieć o tym lekarzowi.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Spocone doły mogą śmierdzieć, oczywiście - ale co, jeśli zapach jest nieprzyjemny? Być...
Podstawy żywienia
20 produktów bogatych w białko dla silnych mięśni
Łosoś jest nie tylko bogaty w białko, ale jest również doskonałym źródłem zdrowych dla serca kwasów omega-3. Zdjęcie: gbh007 / iStock / GettyImages Nie musisz być kulturystą, aby zrozumieć, jak ważne jest...
Sprawność ogólna
Jak źle jest ponownie nosić brudne ubrania treningowe?
Jeśli Twoja ulubiona koszulka treningowa wydziela nieprzyjemny zapach, to prawdopodobnie znak, że nie powinieneś jej ponownie zakładać, dopóki nie zostanie dobrze wyprana. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie...
Główne dania
6 przepisów na szybkie smażenie z ponad 23 gramami białka
Wszystkie przypadkowe resztki w Twojej lodówce składają się na pyszny jednogarnkowy posiłek, który satysfakcjonuje. Zdjęcie: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Jeśli często znajdujesz się z lodówką pełną składników miszmaszu i 20 minut...
Trening
Jak źle jest nigdy nie trenować siłowo?
Wiesz, że trening siłowy jest kluczem do budowania mięśni, ale jak źle jest go pominąć? Image Credit: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś,...
Podstawy żywienia
5 suplementów, które mogą powodować biegunkę (i jak jej zapobiegać)
Suplementy i witaminy mają na celu promowanie zdrowia, ale jeśli doświadczasz problemów żołądkowo-jelitowych, warto sprawdzić, czy problem może leżeć po stronie suplementu.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesW tym artykuleWitamina CCynkOlej rybiMagnezŚrodki przeczyszczająceZapobieganie biegunceJeśli przyjmujesz suplementy witaminowe lub mineralne...