Ochronne środki nawilżające są najlepszym sposobem leczenia spierzchniętych ust, ale warto również zająć się podstawową przyczyną. Źródło zdjęcia: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
Sucha, łuszcząca się lub pękająca skóra na ustach – czyli spierzchnięte usta – jest powszechna w chłodne dni, ale może się zdarzyć o każdej porze roku i u każdego.
Wideo dnia
„Każdy może mieć spierzchnięte usta”, mówi dr Audrey Kunin, dermatolog z certyfikatem zarządu, dyrektor ds. produktów NovaBay Pharmaceuticals i założyciel DERMAdoctor, mówi morefit.eu. „Kiedy usta są zbyt suche, zaczyna się bolesne pękanie i łuszczenie”.
Reklama
Oto, co powoduje suche, łuszczące się usta i jak je leczyć.
Co powoduje spierzchnięte usta?
1. Warunki pogodowe
„Pękanie przy zimnej pogodzie jest spowodowane warunkami środowiskowymi, które prowadzą do odwodnienia” – mówi dr Kunin.
Innymi słowy, suche zimowe powietrze może wyssać wilgoć z twoich ust, pozostawiając je wysuszone. To samo dotyczy wietrznych warunków.
Reklama
Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD) winowajcą może być również zbyt dużo słońca. Uszkodzenia słoneczne mogą wysuszać usta i prowadzić do pękania i łuszczenia się (zwłaszcza, jeśli nie starasz się nakładać SPF na swoje smaczki).
2. Odwodnienie
Charakterystyczna suchość spierzchniętych ust może również wystąpić, jeśli nie jesteś dobrze nawodniony, zgodnie z AAD. Jednym z efektów odwodnienia jest suchość skóry, która rozciąga się na skórę ust.
Inne oznaki odwodnienia to:
Reklama
- Pragnienie
- Ciemnożółty mocz
- Bół głowy
- Czuję się zmęczony lub ospały
- Zaparcie
3. Alergie na niektóre produkty
Może to być sprzeczne z intuicją, ale twoja szminka może być winna, ponieważ „składnik galusan propylu w szmince może powodować alergię kontaktową” – mówi dr Kunin. Jeśli zacząłeś używać nowej szminki i zauważysz, że twoje usta są bardziej suche niż zwykle, możesz przestać używać tego produktu.
Z drugiej strony może to być twoja pasta do zębów. Niektóre pasty zawierają składniki guaiazulen lub laurylosiarczan sodu (SLS), które mogą powodować alergię kontaktową lub podrażnienie skóry, mówi dr Kunin. Zaleca sprawdzenie etykiety składników, zwłaszcza jeśli niedawno zaczęłaś używać nowej pasty do zębów.
Reklama
4. Drażniące w żywności
Dr Kunin mówi, że czerwony barwnik lub aromat cynamonowy stosowany w cukierkach, pastylkach do ssania, gumie i płynie do płukania ust może również powodować spierzchnięte usta.
Inny częsty winowajca? Sok pomarańczowy.
„Sok z owoców cytrusowych może podrażniać usta i powodować reakcję przypominającą spierzchnięte usta” – mówi.
5. Reakcje na niektóre witaminy
Niektórzy uważają, że suche usta są spowodowane niedoborem witamin, ale bardziej prawdopodobne jest, że otrzymujesz za dużo określonego składnika odżywczego.
Na przykład dr Kunin mówi, że zbyt dużo witaminy A może prowadzić do złuszczania ust, zwłaszcza jeśli przyjmujesz więcej niż 25 000 IU dziennie.
Ostrzega również, że niektórzy ludzie mogą rozwinąć alergię na kobalt w wyniku przyjmowania suplementów witaminy B12. „Zazwyczaj objawia się to jako niewyjaśnione epizody nawracających obrzęków i strupów na ustach, pogarszanych przez wiatr i ekspozycję na słońce” – mówi.
6. Warunki medyczne
Niektóre medyczne przyczyny bardzo spierzchniętych ust obejmują:
- Porostowe zapalenie warg, reakcja na długotrwałe nasłonecznienie ust, która najczęściej występuje u osób mieszkających na dużych wysokościach lub w pobliżu równika i pracujących na zewnątrz
- Candida (drożdże), która zwykle objawia się łuszczeniem i pękaniem na zewnętrznej wardze i jest szczególnie powszechna u osób z cukrzycą
- Niedoczynność tarczycy, gdy nie wytwarzasz wystarczającej ilości hormonów tarczycy (najczęściej u osób w wieku powyżej 60 lat, którym przypisano kobietę po urodzeniu)
Czy spierzchnięte usta są objawem COVID-19?
Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom nie wiadomo, czy spierzchnięte usta są objawem tej choroby. Typowe objawy to gorączka, dreszcze, kaszel, duszność, bóle mięśni lub ciała, ból gardła i nowa utrata smaku lub zapachu.
7. Chrapanie
Jeśli chrapiesz w nocy, możesz obudzić się z zaschniętymi ustami.
„Ten ciągły przepływ oddechu przez usta przez całą noc – spowodowany przez powiększone migdałki, migdałki lub bezdech senny – może poważnie odwodnić usta” – mówi dr Kunin.
8. Stres
Wreszcie, wszyscy wiemy, że prawie każdy problem zdrowotny może sprowadzać się do stresu.
„Czy reagujesz na stres przez nawykowe lizanie lub żucie ust? Ciągły kontakt ze śliną – która ma skład chemiczny, aby pomóc w rozkładaniu i trawieniu pokarmu – może odwadniać i podrażniać usta” – mówi dr Kunin. „Wiele osób jest całkowicie nieświadomych tego nawyku”.
Zaleca, aby zapytać przyjaciół i członków rodziny, czy masz tendencję do lizania lub żucia ust, gdy jesteś zdenerwowany, i staraj się być bardziej świadomym tego zachowania, aby móc je odrzucić. Możesz także spróbować znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja.
Objawy spierzchniętych ust
Objawy mogą obejmować:
- Sucha, łuszcząca się, popękana lub łuszcząca się skóra
- Rany na ustach
- Obrzęk ust
- Zaczerwienienie
- W przypadku bardzo spierzchniętych ust może wystąpić krwawienie
Najlepsze lekarstwa na spierzchnięte usta
1. Zajmij się podstawową przyczyną
Jeśli twoje spierzchnięte usta są spowodowane przez coś, na co masz kontrolę, na przykład określony produkt, którego używasz lub jedzenie, które jesz, możesz rozwiązać problem, unikając podrażnienia.
Podobnie, jeśli objawy są spowodowane przyjmowanymi suplementami witaminy A lub B12, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o tym, jak dostosować dawkę lub czy możesz zmienić sposób podawania (na przykład zastrzyki).
A jeśli uważasz, że możesz mieć schorzenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiednich krokach leczenia i jak najlepiej radzić sobie z objawami.
2. Zastosuj emolienty
Według dr Kunina, najlepsze dla spierzchniętych ust są emolienty, takie jak wazelina (2,49 USD, Target.com) lub Aquaphor Healing Ointment (4,49 USD, Walgreens.com). Pomóc mogą też balsamy do ust z woskiem pszczelim. Jednak spójność jest tutaj kluczowa.
„Aby działały, trzeba je obsesyjnie stosować” – mówi. „I mam na myśli obsesję. Im częstsze stosowanie emolientów, tym szybsze rezultaty”.
3. Użyj nawilżacza
Możesz także spróbować podkręcić nawilżacz, „ponieważ pozwala to na przywrócenie wilgoci do powietrza i pomaga zapobiegać i leczyć spierzchnięte usta” – mówi dr Kunin.
Powiązane czytanie
7 prostych sposobów na nawilżanie pomieszczenia bez nawilżacza
4. Pij więcej wody
Jeśli za suchymi ustami kryje się odwodnienie, spróbuj uzyskać więcej H2O w ciągu dnia (zwłaszcza jeśli ćwiczysz).
Według Akademii Żywienia i Dietetyki większość dorosłych musi pić od 9 do 12,5 filiżanek wody dziennie. Jako bardziej ogólny przewodnik powinieneś starać się pić połowę swojej masy ciała w uncjach każdego dnia. (Na przykład, jeśli ważysz 180 funtów, strzelaj za 90 uncji lub około 11 filiżanek.)
5. Zapytaj o maść hydrokortyzonową
Jeśli twoje usta są odporne na leczenie, dr Kunin mówi, że zwykle przepisuje maść z hydrokortyzonem 2,5 procent, którą można nakładać do czterech razy dziennie.
„To zdumiewające, jak dodanie maści sterydowej o niskiej sile działania może zrobić tak dużą różnicę w schemacie leczenia ust” – mówi.
Kiedy iść do lekarza
Dr Kunin mówi, aby umówić się na wizytę u lekarza, jeśli twoje usta są:
- Bolesny
- Sączenie
- Krwawienie
- Nie goi się po około dwóch tygodniach
Dodatkowo, w rzadkich przypadkach, suchość ust może być spowodowana niedożywieniem. Inne objawy niedożywienia to, według NHS, obejmują:
- Niezamierzona utrata wagi
- Zmniejszony apetyt lub brak zainteresowania jedzeniem
- Zmęczenie lub słabość
- uczucie zimna
- Długi czas rekonwalescencji z ran lub choroby
- Uczucie przygnębienia lub depresji
Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na niedożywienie, jak najszybciej udaj się do lekarza.
Reklama