Jeśli twoje włosy bolą, gdy je poruszasz, przyczyną mogą być choroby skóry, takie jak zapalenie mieszków włosowych lub wyprysk. Źródło zdjęcia: Plan Shooting 2 / Imazins / ImaZinS / GettyImages
Jeśli kiedykolwiek zmierzwiłeś swoje warkocze tylko po to, by się zastanowić, dlaczego twoje włosy bolą, gdy je poruszasz, to dziwne uczucie nie jest tylko w twojej głowie. Chociaż ból w twojej grzywie brzmi dziwnie, zaufaj nam, to jest fakt. I to nie jest rzadkością.
Wideo dnia
Obolałe włosy wynikają z problemów ze skórą głowy. Innymi słowy, same pasemka nie są obolałe, ale ból jest wytwarzany przez skórę wokół włosów, która jest bogata w naczynia krwionośne, zakończenia nerwowe i gruczoły łojowe.
Reklama
„Doświadczamy bólu, gdy nasz mózg interpretuje sygnały wysyłane przez nasze nerwy” – mówi dr Joshua Zeichner, dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai. „Istnieje wiele powodów, dla których skóra głowy może boleć, na przykład problemy neurologiczne lub stany zapalne skóry”.
Tutaj dr Zeichner omawia najczęstsze przyczyny bólu skóry głowy, aby pomóc Ci dotrzeć do źródła problemu. Ponadto dzieli się sposobami zapobiegania bólowi i łagodzenia wrażliwej skóry głowy.
1. Łupież
Kiedy twoje płatki łupieżu wybuchają, możesz odczuwać większy ból skóry głowy.
Reklama
Oto dlaczego: Łupież to stan charakteryzujący się wyższym poziomem drożdży na skórze głowy. Ten nadmierny wzrost drożdży powoduje stan zapalny, co przekłada się na zaczerwienienie, łuszczenie się, swędzenie i, w cięższych przypadkach, ból, mówi dr Zeichner.
Napraw to: Używaj szamponu przeciwłupieżowego zawierającego paration cynkowy, który pomaga obniżyć poziom drożdży na skórze głowy i może pomóc zmniejszyć stan zapalny, mówi dr Zeichner. Poleca szampon Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff (Amazon, 4,99 USD).
Należy jednak pamiętać, że szampony wymagają wystarczającego czasu kontaktu ze skórą głowy, aby uzyskać efekt. „Wcieraj go w skórę głowy opuszkami palców i pozwól mu siedzieć podczas śpiewania alfabetu przed spłukaniem” – mówi dr Zeichner.
Reklama
Według Kliniki Mayo, należy również szamponować w zależności od rodzaju włosów. Jeśli masz tłustą skórę głowy, codzienne mycie szamponem może pomóc zwalczyć łupież. I odwrotnie, dla osób z suchymi włosami i wrażliwą skórą głowy lepszym rozwiązaniem może być rzadsze mycie szamponem.
Inne sposoby na pozbycie się łupieżu
Oto kilka innych wskazówek, jak zapobiegać lub leczyć łupież, według Kliniki Mayo:
- Praca nad zarządzaniem stresem. Stres może wywołać (lub pogorszyć) łupież.
- Jedz dietę bogatą w składniki odżywcze. Cynk, witaminy z grupy B i niektóre rodzaje tłuszczów mogą zapobiegać łupieżowi.
- Spędź trochę czasu na świeżym powietrzu. Światło słoneczne może pomóc w ograniczeniu lub kontroli łupieżu – pamiętaj tylko, aby posmarować kremem przeciwsłonecznym.
2. Tłuste nagromadzenie
„Mamy naturalnie wysokie stężenie gruczołów łojowych w naszej skórze głowy, a jeśli nie myjemy regularnie włosów, ten olej może się gromadzić” – mówi dr Zeichner.
Nadmiar olejku nie tylko przetłuszcza włosy, ale może również powodować swędzenie. Może to wywołać późniejsze drapanie, dyskomfort i może spowodować ból skóry głowy podczas poruszania włosami, mówi.
Reklama
Napraw to: Zapobiegaj i łagodź tłuste nagromadzenie (i ból skóry głowy) dzięki częstszemu myciu włosów, mówi dr Zeichner.
Ale znowu zwróć uwagę na swój typ włosów. Nadmierne oczyszczanie może wysuszyć wrażliwą skórę głowy i spowodować rozkwit płatków łupieżu.
Dodatkowo ogranicz stosowanie produktów do stylizacji (zwłaszcza suchego szamponu), które mogą gromadzić się na włosach i skórze głowy i powodować ich przetłuszczanie, zgodnie z Mayo Clinic.
3. Zapalenie mieszków włosowych
Kolejny potencjalny powód, dla którego Twoje włosy bolą, gdy je poruszasz? Zapalenie mieszków włosowych.
„Zapalenie mieszków włosowych to stan, w którym bakterie atakują mieszki włosowe, prowadząc do wyprysków ropnych” – mówi dr Zeichner. Według Kliniki Mayo, ta dolegliwość skórna może być również spowodowana przez wirusy, grzyby, a nawet podrażnione wrastające włosy.
W niektórych przypadkach zapalenie mieszków włosowych może być rozległe, powodując stan zapalny i swędzącą, piekącą, boleśnie wrażliwą skórę, mówi dr Zeichner.
Napraw to: „Jeśli rozwijasz zapalenie mieszków włosowych, udaj się do dermatologa na antybiotyk na receptę” – mówi dr Zeichner.
Wskazówka
Domowe środki, takie jak ciepłe okłady i kremy przeciw świądowi, mogą również pomóc złagodzić objawy.
4. Wyprysk
Chociaż wyprysk występuje zwykle na dłoniach, szyi, łokciach, kostkach, kolanach, stopach i wokół oczu, ta nieustępliwa wysypka może również wyrosnąć na skórze głowy i powodować ból.
„Wyprysk to stan, w którym bariera skórna nie działa tak dobrze, jak powinna, powodując pęknięcia w zewnętrznej warstwie skóry” – mówi dr Zeichner. Prowadzi to do utraty nawodnienia i napływu stanu zapalnego, co może powodować swędzenie, dyskomfort lub ból, wyjaśnia.
Napraw to: „Wyprysk leczymy falami” – mówi dr Zeichner. „Najpierw chcemy nawilżyć skórę i naprawić barierę skórną”. W tym celu przydatne mogą być nawilżające olejki do skóry głowy – mówi.
Biorąc krótsze kąpiele i prysznice (czyli od 10 do 15 minut) z ciepłą — nie gorącą — wodą może zmniejszyć szanse dalszego wysuszenia skóry i skóry głowy, zgodnie z Mayo Clinic. Używanie delikatnych szamponów, które nie usuwają ze skóry głowy naturalnych olejków, może również pomóc w utrzymaniu nawilżenia.
„Druga połowa historii to zmniejszenie stanu zapalnego” – mówi. Możesz zacząć od dostępnych bez recepty zabiegów przeciwzapalnych skóry głowy, takich jak Scalpicin (Amazon, 11,51 USD). Ale jeśli to nie pomoże, udaj się do dermatologa po receptę.
Unikaj wyzwalaczy egzemy
Według Kliniki Mayo możesz również zapobiegać nawrotom, identyfikując i unikając wyzwalaczy, które mogą obejmować:
- Pocić się
- Naprężenie
- Mydła lub detergenty
- Kurz lub pyłki
- Niektóre produkty spożywcze, takie jak jajka, mleko, soja i pszenica
5. Noszenie obcisłych fryzur
Twoje włosy mogą boleć jako produkt uboczny wysokiego kucyka.
„Ciasne pociągnięcie włosów do tyłu może wywierać nacisk na same mieszki włosowe, prowadząc do stanu zapalnego” – mówi dr Zeichner.
Nie tylko może to powodować ból, ale może również prowadzić do trwałego uszkodzenia mieszków włosowych i specyficznej formy wypadania włosów, znanej jako łysienie trakcyjne, w którym ludzie zwykle rozwijają się przerzedzenie wzdłuż przedniej linii włosów, mówi.
Napraw to: Jeśli to możliwe, rozluźnij kucyka lub warkocze. „Nie można cofnąć żadnych zniszczeń, które już zostały wyrządzone, ale zawsze polecam luźne fryzury, aby zachować zdrowie włosów” – mówi dr Zeichner.
6. Allodynia
Ból skóry głowy można przypisać allodynii, rodzajowi nerwobólu, który sprawia, że ludzie są niezwykle wrażliwi na dotyk, według Cleveland Clinic.
W przypadku allodyni rzeczy, które dla większości są bezbolesne – takie jak czesanie włosów, noszenie luźnego kucyka lub mycie włosów – mogą stać się nieznośnie niewygodne.
Ten nieprzyjemny ból neuropatyczny jest często skutkiem ubocznym innego podstawowego stanu zdrowia, takiego jak cukrzyca, półpasiec, fibromialgia i migrenowe bóle głowy, zgodnie z Cleveland Clinic.
Napraw to: Skontaktuj się z lekarzem, który może zdiagnozować i leczyć chorobę powodującą alodynię i zapewnić odpowiedni plan leczenia bólu.
Reklama