Thrive Market upraszcza proces zdrowego odżywiania i oferuje wiele przystępnych cenowo produktów. Zdjęcie: Boris Jovanovic / iStock / GettyImages
Jeśli zależy Ci na zdrowym odżywianiu, Thrive Market to kompleksowe miejsce, w którym znajdziesz wszystkie niezbędne produkty do przygotowywania posiłków, przekąsek i pieczenia. Sklep spożywczy online może pochwalić się dużymi oszczędnościami na zdrowych produktach podstawowych, od orzechów po mleko migdałowe i dzikie owoce morza, a także oferuje własne pakowane produkty.
Tak, aby robić tam zakupy, potrzebujesz członkostwa. Ale zasadniczo zwracasz opłatę (którą można płacić co roku lub co miesiąc), kupując produkty wysokiej jakości po niskich cenach, w zależności od marki. A jeśli chcesz spróbować przed podjęciem zobowiązania, oferują 30-dniowy bezpłatny okres próbny, który można anulować w dowolnym momencie. (Możesz też przeglądać bez członkostwa).
Thrive Market to dobry wybór, jeśli podoba ci się pomysł kupowania od źródła, które sprawdza, czy opcje są zdrowe lub dobre dla planety, zwłaszcza jeśli nie masz sklepu ze zdrową żywnością w odległości jazdy samochodem (lub nie czujesz jak teraz radzić sobie z tłumami i kolejkami), zauważa ekspert ds. żywienia Jessica Cording, RD, CDN.
Najlepszy ze wszystkich? W przeciwieństwie do innych dużych sklepów internetowych, takich jak, powiedzmy, Amazon (który nie jest właścicielem Thrive Market, FYI), zarządzalny wybór ma wyselekcjonowany charakter. Ułatwia to szybkie znalezienie dokładnie tego, czego szukasz, bez podkreślania dwóch elementów, które wyglądają na prawie identyczne. Ponadto możesz mieć pewność, że to, co pojawia się na wyciągnięcie ręki, jest zgodne z opisem, który widziałeś w Internecie.
Chociaż możesz kupić rozpoznawalne marki w Thrive Market, jesteśmy szczególnie wielkimi fanami ich własnej linii. „Oferuje wiele zdrowych produktów po przystępnych cenach” – mówi Cording. Oto 25 potraw Thrive Market, których nie chcesz przegapić.
1. Zestaw startowy Thrive Market
Zasmakuj wszystkiego dzięki zestawowi startowemu Thrive Market. Ten wybór jest również świetnym prezentem na ocieplenie domu. Zdjęcie: Thrive Market
- Odżywianie jest różne
Oto opcja wprowadzająca, która oferuje nowicjuszom Thrive Market przedsmak tego, co oferuje marka. Jest pełen ulubionych członków, takich jak oliwa z oliwek, sos do makaronu, mąka kokosowa, makaron, a nawet balsam do ust. „To wspaniałe, gdy przeprowadzasz się do nowego domu lub przygotowujesz się na zajęty czas” – mówi Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 45,43 USD za jeden zestaw
2. Zestaw zszywek Thrive Market
Wypróbuj trochę tego i trochę tamtego z tym zestawem zszywek Thrive Market, który zawiera produkty spiżarni, takie jak olej kokosowy, suszona wołowina, łosoś w puszce i bezzbożowa muesli. Zdjęcie: Thrive Market
- Odżywianie jest różne
Niezależnie od tego, czy napełniasz swoją spiżarnię po raz pierwszy, czy robisz duży zapas, to pudełko ma wiele zalet: otrzymasz organiczny olej kokosowy, dziki łosoś w puszce, ekologiczną suszoną wołowinę, różową sól, mąkę migdałową i bezzbożową muesli .
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 37,74 USD za jeden zestaw
3. Rozwijaj rynek organiczne okłady kokosowe
Zbuduj lepszy wrap z tymi tortillami na bazie kokosa o niskiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości sodu. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartości odżywcze p ** er porcja: ** 70 kalorii, 5 gramów tłuszczu (4,5 gramów tłuszczów nasyconych), 10 miligramów sodu, 6 gramów węglowodanów (2 gramy błonnika, 3 gramy cukru, 0 gramów dodatku cukru ), 1 gram białka
Wykonane z odwodnionego mięsa kokosowego, te ukochane wrapy nie zawierają zbóż ani glutenu. Są też dużo mniej sodu niż większość tradycyjnych owijek, zauważa Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 7,49 USD za 7 owinięć
4. Rozwijaj rynek bezzbożowych chipsów tortilla
Idealnie pasujące do kremowego dipu, te bezzbożowe chipsy tortilla od Thrive Market mają ziarnistą konsystencję z nasion chia.
- Wartości odżywcze na porcję: 140 kalorii, 7 gramów tłuszczu (1 gram tłuszczów nasyconych), 120 miligramów sodu, 20 gramów węglowodanów (2 gramy błonnika, 0 gramów cukru, 0 gramów dodatku cukru), 1 gram białka
Połączenie nasion chia, mąki z manioku i mąki kokosowej nadaje tym chipsom dużo smaku i chrupkości, jednocześnie dostarczając dodatkową dawkę składników odżywczych. Po prostu wiedz, że ich zdrowe składniki nie eliminują potrzeby kontroli porcji. „Kontrola porcji i równowaga nadal odgrywają rolę” – mówi Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 3,49 USD za 5 uncji
5. Rozkwit rynku kiełkującej komosy ryżowej
To prawda, że komosa ryżowa to prawdziwie superfood, a zaopatrzenie w nią spiżarni to dobry pomysł.
- Wartość odżywcza na porcję: 160 kalorii, 2,5 grama tłuszczu (0,3 grama tłuszczów nasyconych), 120 miligramów sodu, 27 gramów węglowodanów (3 gramy błonnika, 3 gramy cukru, 0 gramów dodatku cukru), 6 gramów białka
„Kiełkowanie nasion i ziaren może sprawić, że zawarte w nich składniki odżywcze będą bardziej dostępne dla organizmu” – mówi Cording. Porozmawiaj o super superfood.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 8,99 USD za 16 uncji
6. Rozwijaj rynek Wolnostanowy Indyk Patyki
Te pałeczki z indyka z wolnego wybiegu sprawiają, że białko w ruchu jest bardzo realną możliwością. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 70 kalorii, 4 gramy tłuszczu (1 gram nasyconego tłuszczu), 340 miligramów sodu, 1 gram węglowodanów (0 gramów błonnika, 0 gramów cukru, 0 gramów dodatku cukru), 8 gramów białka
Te suszone paluszki nie zawierają dodanych hormonów, azotanów ani azotanów. To satysfakcjonująca, wysokobiałkowa opcja do przekąsek na wynos, zauważa Cording. Jak w przypadku wszystkich jerkies, „pamiętaj tylko o wyższej zawartości sodu” – mówi.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 16,99 USD za 12 lasek
7. Thrive Market Organiczne płatki kokosowe
Jeśli szukasz płatków zbożowych, które nie sprawią, że będziesz mieć ochotę na drugą miskę płatków, to organiczne płatki kokosowe z płatków kokosowych firmy Thrive Market powinny załatwić sprawę. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 160 kalorii, 11 gramów tłuszczu (11 gramów tłuszczów nasyconych), 15 miligramów sodu, 14 gramów węglowodanów (5 gramów błonnika, 5 gramów cukru, 0 gramów dodatku cukru), 2 gramów białka
Szukasz opcji płatków zbożowych bez zbóż, które nie zawierają cukru ani skrobi? Te płatki na bazie mięsa kokosowego Cię pokryją. „Do wykonania tego nadzienia otrzymujesz dużą ilość błonnika i tłuszczu, więc używaj mleka, które zapewnia odpowiednią ilość białka” – zaleca Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 7,49 USD za 10,58 uncji
8. Rozwijaj rynek Zbuduj własne pudełko na mięso i owoce morza
Dobieraj swoje ulubione białka w jednym, ekologicznie opakowanym pudełku z pudełkiem na mięso i owoce morza Thrive Market Build-Your Own.
- Odżywianie jest różne
Wybieraj spośród zrównoważonych mięs i owoców morza, takich jak mielona wołowina karmiona trawą, organiczne piersi z kurczaka bez kości, mielona wieprzowina z pastwisk, dziko żyjący łosoś, obrane krewetki i nie tylko. „Może to być naprawdę dobry sposób na usprawnienie planowania i przygotowywania posiłków, a także umożliwia dostosowanie do własnych preferencji i potrzeb” – mówi Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 119 USD za 4 kawałki mięsa i 2 owoce morza lub 6 kawałków mięsa
9. Zestaw do pieczenia bezglutenowego Thrive Market
Zaopatrz swoją spiżarnię w bezglutenowe produkty do pieczenia dzięki temu zestawowi do pieczenia z Thrive Market. Zdjęcie: Thrive Market
- Odżywianie jest różne
Nowy w świecie bezglutenowych wypieków? Ten poręczny pakiet mąki z tapioki, mąki migdałowej, proszku do pieczenia i sody oczyszczonej zaczyna Cię od niektórych niezbędnych składników.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 15,76 USD za jeden zestaw
10. Zestaw kurczaków z hodowli Thrive Market na pastwiskach
Wiesz dokładnie, co otrzymujesz (a czego nie) dzięki pakietowi kurczaków hodowanych na pastwiskach od Thrive Market. Zdjęcie: Thrive Market
- Odżywianie jest różne
Gdzie indziej można dostać wypasane skrzydełka, bezkostne piersi bez skóry, podudzia, uda i całą brytfannę dostarczoną prosto do domu? „To świetna propozycja chudego białka” – mówi Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 119 USD za 15,5 funtów
11. Thrive Market Organiczna mieszanka superowoców do smarowania
Cała słodycz, której pragniesz, bez dodatku cukru, znajdziesz w ekologicznej mieszance owocowej mieszanki superowoców Thrive Market. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 30 kalorii, 0 gramów tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 10 miligramów sodu, 8 gramów węglowodanów (0 gramów błonnika, 7 gramów cukru, 0 gramów dodatku cukru), 2 gramów białka
Ten dżemowy środek do smarowania nie tylko wstrząsa smakami, takimi jak acai i granaty, ale swoją słodycz czerpie ze źródeł owocowych, takich jak sok winogronowy. „To wspaniałe, że nie zawiera dodatku cukru” – mówi Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 2,99 USD za 10 uncji
12. Thrive Market Organic Taco Seasoning
Taco night zyskuje aromatyczny poncz dzięki organicznej przyprawie do taco firmy Thrive Market, która nie zawiera sztucznych aromatów ani dodatków. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartości odżywcze na porcję: 25 kalorii, 1 gram tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 200 miligramów sodu, 5 gramów węglowodanów (1 gram błonnika, 0 gramów cukru, 0 gramów dodatku cukru), 0 gramów białka
Ta mieszanka chili w proszku, czosnku, oregano, papryki, cebuli, soli morskiej i kolendry ożywi każde nadzienie taco lub fajita, od wołowiny i tofu po warzywa i indyka. I nie zawiera żadnych sztucznych aromatów ani dodatków.
Kup to : ThriveMarket.com; Cena : 1,29 USD za 1,1 uncji
13. Thrive Market Organiczna kulinarna herbata Matcha
Ponieważ jest w opakowaniu z możliwością wielokrotnego zamykania, możesz skorzystać z organicznej kulinarnej herbaty matcha Thrive Market do pieczenia, picia herbaty i nie tylko.
- Wartości odżywcze na porcję: 10 kalorii, 0 gramów tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 0 miligramów sodu, 2 gramów węglowodanów (1 gram błonnika, 0 gramów cukru, 0 gramów dodatku cukru), <1 gram protein
Matcha oferuje wszystkie zalety zielonej herbaty, a nawet trochę. „To w zasadzie zmielone liście zielonej herbaty” – mówi Cording o tym produkcie z możliwością wielokrotnego zamykania. Używaj go jako napoju lub rób tak, jak mówi etykieta i dodawaj do przepisów, takich jak wypieki.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 10,99 USD za 3,5 uncji
14. Thrive Market Bezglutenowa mieszanka ciastek z kawałkami czekolady
Kiedy okazja wymaga natychmiastowego domowego przysmaku, bezglutenowa mieszanka ciastek z kawałkami czekolady Thrive Market pomoże Ci w tym. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 190 kalorii, 11 gramów tłuszczu (3 gramy tłuszczów nasyconych), 95 miligramów sodu, 19 gramów węglowodanów (3 gramy błonnika, 11 gramów cukru), 4 gramy białka
Oto prosta droga do świeżo upieczonych kawałków czekolady, która jest tego warta, niezależnie od tego, czy jesteś GF, czy nie. „Ciasto ma więcej błonnika i mniej cukru niż wiele innych mieszanek ciasta na ciastka” – mówi Cording.
Kup to : ThriveMarket.com; Cena : 5,99 USD za 9,35 uncji
15. Rozwijaj rynek Wild-Caught Sockeye Salmon Box
Niezależnie od tego, czy gotujesz dla jednej osoby, czy dla grupy, z przyjemnością będziesz mieć pod ręką smaczną opcję białka z Wild-Caught Sockeye Salmon Box firmy Thrive Market. Zdjęcie: Thrive Market
- Odżywianie jest różne
Dziki łosoś wydaje się być szczuplejszy i bogatszy w przeciwzapalne kwasy tłuszczowe omega-3 w porównaniu z łososiem hodowlanym, mówi Cording. „To niedrogi sposób na uzupełnienie zapasów” – dodaje.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 139,99 USD za 6 funtów
16. Thrive Market Ekologiczne krakersy do buraków
Ekologiczne krakersy buraczane Thrive Market są smaczne, ale ich odważna jasność jest tym, co naprawdę wyróżnia je na desce z przekąskami.
- Wartości odżywcze na porcję: 140 kalorii, 7 gramów tłuszczu (1 gram nasyconych kwasów tłuszczowych), 50 miligramów sodu, 18 gramów węglowodanów (2 gramy błonnika, 1 gram cukru), 2 gramy białka
Biała kukurydza, puder z buraków i nasiona chia nadają tym bezglutenowym krakersom orzechową słodycz. Również fajne: „Mają mniej sodu niż wiele innych krakersów i mogą być bardziej satysfakcjonujące, ponieważ zawierają trochę tłuszczu, błonnika i białka” – wyjaśnia Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 2,49 USD za 5,5 uncji
17. Thrive Market Wonder Shirataki Noodles
Thrive Market Wonder Shirataki Noodles to prosty sposób na dodanie makaronu absorbującego smak do zup, sosów i wszystkiego, czego dusza zapragnie.
- Wartość odżywcza na porcję: 10 kalorii, 0 gramów tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 0 miligramów sodu, 2 gramów węglowodanów (2 gramy błonnika, 0 gramów cukru), 0 gramów białka
„To fajna alternatywa dla tradycyjnych makaronów i nabierają smaku prawie wszystkiego, do czego je dodasz” – mówi Cording. Wykonane ze skrobi na bazie ignamu są dobrym wyborem, jeśli jesz bez zbóż lub glutenu.
Kup to : ThriveMarket.com; Cena : 1,99 USD za 7 uncji
18. Thrive Market Organiczne czarne, mielone nasiona chia
Organiczne czarne mielone nasiona chia firmy Thrive Market to niedrogi sposób na zwiększenie spożycia kwasów omega-3. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 60 kalorii, 4 gramy tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 0 miligramów sodu, 4 gramy węglowodanów (4 gramy błonnika, 0 gramów cukru), 2 gramy białka
Nasiona chia są zawsze doskonałym źródłem białka i tłuszczów omega-3, podkreśla Cording. Ale fakt, że są one wstępnie zmielone, sprawia, że jeszcze łatwiej je komponuje się z koktajlami, wypiekami, owsianymi na noc i puddingami.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 6,29 USD za 10 uncji
19. Rozwijaj rynek Mieszanka dzikiego ryżu bez GMO
Kolorowe frysy, dodatki i zapiekanki – wszystko to możliwe dzięki mieszance dzikiego ryżu bez GMO firmy Thrive Market.
- Wartość odżywcza na porcję: 160 kalorii, 1 gram tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 0 miligramów sodu, 34 gramów węglowodanów (2 gramy błonnika, 0 gramów cukru), 4 gramy białka
Mieszanka dzikiego, czerwonego, czarnego i brązowego ryżu, uważana za orzechową, aromatyczną alternatywę dla zwykłej starej bieli. Jest też bardziej pożywny, mówi Cording, dzięki dodatkowym ilościom błonnika, białka i potasu.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 3,49 USD za 16 uncji
20. Skuteczna zmiana rynku 1: 1 Wymiana cukru
Jeśli jesteś cool z erytrytolem i owocami mnichów, zamiennik cukru Switch 1: 1 firmy Thrive Market stanowi doskonałą, bezkaloryczną alternatywę cukru, zarówno w kawie, jak i wypiekach. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 0 kalorii, 0 gramów tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 0 miligramów sodu, 5 gramów węglowodanów (0 gramów błonnika, 0 gramów cukru), 0 gramów białka
Ta bezkaloryczna alternatywa dla cukru jest wykonana z mieszanki erytrytolu, korzenia cykorii i owoców mnicha. To świetna opcja na zdrowsze wypieki, ponieważ można ją zamienić na filiżankę z cukrem. Ale podobnie jak biały cukier, nadal należy go traktować jako przysmak, mówi Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 4,49 USD za 12 uncji
21. Thrive Market Coconut Creamer
Marzysz o kremowej, stabilnej w przechowywaniu, niemlecznej alternatywie mleka? Zapoznaj się z produktem Thrive’s Market Coconut Creamer. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 35 kalorii, 2 gramy tłuszczu (0,5 grama tłuszczów nasyconych), 10 miligramów sodu, 5 gramów węglowodanów (0 gramów błonnika, 3 gramy cukru), 0 gramów białka
Znaleziono: bogata, smaczna alternatywa śmietanki, która jest stabilna podczas przechowywania i nie zawiera sztucznych aromatów ani substancji słodzących. „To może być dobra zamiana na tradycyjną śmietankę dla osób na diecie bezmlecznej” – mówi Cording.
Kup to : ThriveMarket.com; Cena : 7,99 USD za 8 uncji
22. Zestaw Thrive Market Ramen Night
Jeśli pomysł zrobienia własnego, obfitego ramenu zawsze Cię wyłączał, ponieważ zebranie wszystkich materiałów wydaje się uciążliwe, idealnym rozwiązaniem jest zestaw ramenowy Thrive Market na noc. Zdjęcie: Thrive Market
- Odżywianie jest różne
Z organicznym bulionem kostnym, paseczkami z sezonowanych wodorostów i jedwabistym tofu, wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować przytulną miskę ramenu, to makaron i inne dodatki, na które masz ochotę. „To fajny sposób na robienie ramenu, kiedy nie ma wyjścia na stół” – mówi Cording. Podobnie jak w przypadku większości ramenu, pamiętaj tylko o liczbie sodu.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 14,77 USD za jeden zestaw
23. Thrive Market Organiczny niesłodzony ketchup
Być może Twoje dziecko (lub – hej, bez oceny – ty) wolisz wszystko oblane keczupem. Organiczny niesłodzony ketchup Thrive Market z pewnością sprawi, że poczujesz się lepiej z tą preferencją. Zdjęcie: Thrive Market
- Wartość odżywcza na porcję: 10 kalorii, 0 gramów tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 105 miligramów sodu, 2 gramów węglowodanów (0 gramów błonnika, 1 gram cukru, 0 gramów dodatku cukru), 0 gramów białka
Jest tak wiele rzeczy, które można pokochać w skoncentrowanym, pomidorowym dobru keczupu – poza tym, że prawie zawsze zawiera on dodatek cukru. „Niesłodzony keczup jest zaskakująco trudny do znalezienia” – mówi Cording – „więc jest to świetna alternatywa”.
Kup to : ThriveMarket.com; Cena : 2,99 USD za 13,5 uncji
24. Thrive Market Organiczna herbata łagodząca gardło
Organiczna herbata łagodząca gardło Thrive Market to sprytna mieszanka, która po kilku łykach stłumi to irytujące uczucie.
- Wartość odżywcza na porcję: 0 kalorii, 0 gramów tłuszczu (0 gramów tłuszczów nasyconych), 0 miligramów sodu, 0 gramów węglowodanów (0 gramów błonnika, 0 gramów cukru, 0 gramów dodatku cukru), 0 gramów białka
To pora na kaszel i drapanie w gardle. Ta ziołowa mieszanka mięty pieprzowej, lukrecji, imbiru, melisy i nasion kopru włoskiego działa kojąco bez potrzeby stosowania słodkich syropów, takich jak miód czy czarny bez. „Jest świetny do trzymania pod ręką w sezonie przeziębień i grypy. Po prostu skontaktuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub zażywasz jakiekolwiek leki, ponieważ niektóre herbaty mogą wchodzić w interakcje” – zauważa Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 3,49 USD za 16 toreb
25. Thrive Market Snack Kit
Kiedy robisz zakupy z przekąskami w sklepie spożywczym, opcje mogą być strasznie przytłaczające. Zestaw przekąsek Thrive Market niweluje ten paradoks wyboru.
- Odżywianie jest różne
Kiedy nie masz czasu na zastanowienie się, jakie przekąski dostać (lub hej, po prostu chcesz pozwolić komuś innemu na podjęcie decyzji!), Dodaj ten zestaw do swojego koszyka. Ma pikantne opcje, takie jak solone orzechy, przekąski z wodorostów, suszona wołowina i chrupiąca mieszanka przekąsek paleo. „To może być niedrogi sposób na zaopatrzenie się w ulubione zdrowe przekąski” – mówi Cording.
Kup : ThriveMarket.com; Cena : 24,96 USD za jeden zestaw