Gdy żołądek wydaje się twardy, może to oznaczać wzdęcia lub rozdęcie brzucha. Zdjęcie: dragana991/iStock/GettyImages
Są wzdęcia, a potem są, no cóż, wzdęcia. Mówimy o sytuacji, w której żołądek wzdęwa się na zewnątrz – lub rozciąga – i staje się trudny do uciśnięcia. Można mieć wrażenie, że nosi się w brzuchu kulę do kręgli.
Co dokładnie się dzieje? Po pierwsze, uczucie twardego brzucha po naciśnięciu go jest tym, co lekarze nazywają niespecyficznym odkryciem, mówi Shabnam Sarker, MD, adiunkt medycyny w Vanderbilt University Medical Center w Nashville, Tennessee, morefit.eu. Oznacza to, że twardy żołądek nie wskazuje na jedną chorobę i zazwyczaj istnieje kilka możliwych przyczyn.
„Może to być spowodowane wzdęciem spowodowanym powietrzem, takim jak wzdęcie, które występuje, gdy połyka się dodatkowe powietrze lub spożywa produkty spożywcze, które wytwarzają dużo gazów” – mówi. (Wzdęcia to uczucie pełności, natomiast wzdęcia pojawiają się, gdy żołądek wyraźnie się wypycha). W innych przypadkach może to wskazywać na poważniejsze schorzenia, takie jak niedrożność jelit lub nieswoiste zapalenie jelit (IBD).
Dla Państwa codziennego komfortu i ogólnego stanu zdrowia, twardy, wzdęty brzuch nie jest czymś, co należy ignorować. Oto, co to może oznaczać i jak uzyskać potrzebną pomoc:
Powiązane lektury
6 najlepszych naturalnych środków na gazy (i 4 do pominięcia)
1) Ma Pan zwykłe wzdęcia
„Wzdęcia to wzdęcia gazowe” – mówi dr Sarker. Mogą Państwo zauważyć, że poziom wzdęć waha się w ciągu dnia, a może dzieje się tak w miarę upływu dnia lub w zależności od tego, co Państwo jedzą. (Różni się to od twardej masy, która pozostaje niezależnie od pory dnia lub tego, co Pani zjadła).
Niektóre rzeczy, które mogą pomóc we wzdęciach, to wolniejsze jedzenie, unikanie gumy do żucia i ograniczenie napojów gazowanych – wszystko to pomoże zmniejszyć ilość połykanego powietrza.
2) Mają Państwo nietolerancję pokarmową
Najczęstszą nietolerancją związaną ze wzdęciami jest nietolerancja laktozy, mówi dr Sarker. Jednak inne nietolerancje pokarmowe, a także celiakia (choroba autoimmunologiczna, w której spożywanie glutenu prowadzi do uszkodzenia jelita cienkiego) lub przerost bakteryjny, znany jako SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego), mogą powodować zarówno wzdęcia, jak i inne objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka.
Jeśli podejrzewają Państwo nietolerancję pokarmową, dr Sarker sugeruje unikanie pokarmów, które najprawdopodobniej powodują nieprzyjemne gazy, w tym fasoli, kapusty, brukselki, cebuli i pszenicy. Czują się Państwo lepiej? Następnie można powoli dodawać niewielkie ilości każdego pokarmu, aby sprawdzić, co i ile można tolerować. Na przykład, może ćwierć filiżanki fasoli w sałatce jest w porządku, ale duża miska chili z trzema fasolami już nie. Prowadzenie dziennika żywieniowego w tym czasie pomoże Pani pobawić się w detektywa i zauważyć trendy w celu zidentyfikowania drażniącego pokarmu.
Jeśli to nie wystarczy, może Pani rozważyć dietę o niskiej zawartości FODMAP. Dieta ta jest przeznaczona dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) i usuwa pokarmy zawierające pewne cukry, które nie są całkowicie trawione, a zatem są fermentowane przez bakterie jelitowe. Te wyzwalające pokarmy mogą prowadzić do gazów, według Monash University, który opracował dietę i oferuje poręczną aplikację do identyfikacji tych pokarmów.
Na początku dieta low-FODMAP jest niezwykle restrykcyjna; będą Państwo eliminować wiele zdrowych pokarmów, z których niektóre mogą być Państwa ulubionymi. Celem jest stworzenie okresu wypłukiwania, a następnie powolne dodawanie tych pokarmów i obserwowanie, czy objawy powrócą.
Z czasem dowiedzą się Państwo, z czym organizm może sobie poradzić, a z czym nie. Najlepiej jest współpracować z zarejestrowanym dietetykiem, gastroenterologiem lub kompetentnym lekarzem pierwszego kontaktu (PCP). Dieta o niskiej zawartości FODMAP „jest łatwa do wykonania nieprawidłowo i może powodować niedobory żywieniowe”, mówi dr Sarker.
Powiązane lektury
5 najlepszych potraw śniadaniowych, które można jeść, gdy budzą się Państwo z wzdęciami
3. ma Pan/Pani nieswoiste zapalenie jelit
Choroba zapalna jelit jest przewlekłym stanem zapalnym przewodu pokarmowego, zgodnie z Crohn’s & Colitis Foundation. Zarówno wrzodziejące zapalenie jelita grubego, jak i choroba Leśniowskiego-Crohna wchodzą w zakres IBD. Podczas gdy ten rodzaj zapalenia jelit może prowadzić do wzdęć, dr Sarker mówi, że można również zauważyć inne objawy, w tym skurczowy ból brzucha, zmianę nawyków jelitowych, biegunkę lub zaparcia, parcie na stolec lub krew w stolcu.
Jeśli podejrzewa Pan/Pani IBD lub zauważa niektóre z powyższych objawów, należy udać się do lekarza w celu przeprowadzenia właściwej oceny i postawienia diagnozy. Krew w stolcu może być również oznaką raka jelita grubego, który w ostatnich latach coraz częściej występuje u młodych dorosłych.
4. To coś innego
Twardy żołądek może nie mieć nic wspólnego z tym, co Pan/Pani je. Możliwe, że ma Pan/Pani niedrożność jelit, która wpływa na sposób, w jaki stolec przemieszcza się w Pana/Pani organizmie. W takim przypadku zwykle występują również inne ekstremalne i nagłe objawy, w tym wymioty lub niemożność zrobienia kupy, mówi dr Sarker. Zaawansowana choroba wątroby, masy brzuszne i torbiele (takie jak torbiele jajników) mogą również wpływać na odczucia i wygląd żołądka, mówi.
Wreszcie, wzdęcia, ból brzucha i szybkie uczucie sytości to objawy raka jajnika. Według Rush University Medical Center w Chicago, utrzymujące się wzdęcia i obrzęk brzucha mogą być początkowymi oznakami tego często cichego raka, który jest bardzo uleczalny, jeśli zostanie wcześnie wykryty.
Kiedy udać się do lekarza?
Zanim zacznie się Pani martwić lub niepokoić tym, czym mogą być wzdęcia, proszę umówić się na wizytę u lekarza. Proszę śledzić wszystkie występujące objawy, zwłaszcza jeśli są one uporczywe lub długotrwałe, a także jeśli zauważy Pan/Pani krew w stolcu. Specjalista będzie najlepiej przygotowany, aby pomóc Państwu zdiagnozować problem i zalecić konkretne leczenie.
Powiązana lektura
Wzdęcia i wzdęcia? Proszę wypić te 6 napojów, aby złagodzić dolegliwości żołądkowe