Nadal potrzebujemy więcej badań, aby w pełni zrozumieć korzyści zdrowotne saw palmetto.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
W tym artykule
- Zdrowie prostaty
- Testosteron
- Libido
- Estrogen
- PCOS
- Wzrost włosów
- Trądzik
- Dawkowanie
- Skutki uboczne
Saw palmetto, czyli amerykańska palma karłowata, to rodzaj palmy pochodzącej z Indii Zachodnich, która obecnie rośnie w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych. Jako suplement jest najbardziej znany jako naturalny sposób leczenia łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH) lub powiększonej prostaty.
Tutaj zagłębimy się w badania dotyczące saw palmetto w takich kwestiach jak zdrowie prostaty, zespół policystycznych jajników i wzrost włosów, a także to, co powinieneś wiedzieć o dawkowaniu i skutkach ubocznych.
Czym są suplementy Saw Palmetto?
Suplementy Saw Palmetto są wytwarzane z fioletowo-czarnych jagód drzewa Saw Palmetto. Ekstrakty z owoców zawierają składniki stosowane w leczeniu BPH.
W artykule ze stycznia 2019 r. w Biomedical Journal of Scientific & Technical Research zauważono, że palmetto zostało wycofane z USA jako lek w 1950 r. z powodu braku badań. Od tego czasu odzyskało pewną popularność po tym, jak kilka badań wykazało, że może być pomocne w leczeniu objawów BPH.
Jak działa palma sabałowa? Jagody palmy sabałowej zawierają ponad 100 różnych cząsteczek związanych z korzyściami zdrowotnymi, w tym związki znane jako kwasy tłuszczowe, długołańcuchowe alkohole i sterole. Według badań opublikowanych w lipcu 2020 r. w BMC Urology, fitosterole i kwasy tłuszczowe zawarte w jagodach są najprawdopodobniej odpowiedzialne za ich pozytywne korzyści zdrowotne.
Uważa się również, że Saw Palmetto działa poprzez takie mechanizmy, jak rozluźnianie mięśni gładkich, wpływanie na poziom insuliny i działanie przeciwzapalne.
Ekstrakt z palmy sabałowej a całe zioło
Suszone jagody palmy sabałowej są odpowiedzialne za właściwości prozdrowotne rośliny, zgodnie z University of Rochester Medical Center. W związku z tym można spożywać owoce same w sobie lub jako ekstrakt w postaci suplementów, takich jak proszek jagodowy, kapsułki żelowe lub herbata (chociaż herbata może nie być tak skuteczna jak inne opcje, według Mount Sinai).
Jednak spożywanie całego naturalnego zioła saw palmetto nie zapewni dodatkowych korzyści leczniczych.
Saw Palmetto dla zdrowia prostaty
Saw palmetto jest najczęściej stosowane jako suplement dla zdrowia prostaty, w szczególności w celu zmniejszenia rozmiaru prostaty w przypadkach, gdy jest ona powiększona. W rzeczywistości, według University of Michigan Health, saw palmetto jest nadal stosowane w Europie jako leczenie BPH.
Nadal potrzebujemy więcej badań, aby w pełni zrozumieć korzyści zdrowotne saw palmetto.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
W tym artykule
Zdrowie prostaty
Testosteron
Libido
Estrogen
PCOS
Wzrost włosów
Trądzik
Dawkowanie
Skutki uboczne
Saw palmetto, czyli amerykańska palma karłowata, to rodzaj palmy pochodzącej z Indii Zachodnich, która obecnie rośnie w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych. Jako suplement jest najbardziej znany jako naturalny sposób leczenia łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH) lub powiększonej prostaty.
Tutaj zagłębimy się w badania dotyczące saw palmetto w takich kwestiach jak zdrowie prostaty, zespół policystycznych jajników i wzrost włosów, a także to, co powinieneś wiedzieć o dawkowaniu i skutkach ubocznych.
Czym są suplementy Saw Palmetto?
Suplementy Saw Palmetto są wytwarzane z fioletowo-czarnych jagód drzewa Saw Palmetto. Ekstrakty z owoców zawierają składniki stosowane w leczeniu BPH.
W artykule ze stycznia 2019 r. w Biomedical Journal of Scientific & Technical Research zauważono, że palmetto zostało wycofane z USA jako lek w 1950 r. z powodu braku badań. Od tego czasu odzyskało pewną popularność po tym, jak kilka badań wykazało, że może być pomocne w leczeniu objawów BPH.
Jak działa palma sabałowa? Jagody palmy sabałowej zawierają ponad 100 różnych cząsteczek związanych z korzyściami zdrowotnymi, w tym związki znane jako kwasy tłuszczowe, długołańcuchowe alkohole i sterole. Według badań opublikowanych w lipcu 2020 r. w BMC Urology, fitosterole i kwasy tłuszczowe zawarte w jagodach są najprawdopodobniej odpowiedzialne za ich pozytywne korzyści zdrowotne.
Uważa się również, że Saw Palmetto działa poprzez takie mechanizmy, jak rozluźnianie mięśni gładkich, wpływanie na poziom insuliny i działanie przeciwzapalne.
Ekstrakt z palmy sabałowej a całe zioło
Suszone jagody palmy sabałowej są odpowiedzialne za właściwości prozdrowotne rośliny, zgodnie z University of Rochester Medical Center. W związku z tym można spożywać owoce same w sobie lub jako ekstrakt w postaci suplementów, takich jak proszek jagodowy, kapsułki żelowe lub herbata (chociaż herbata może nie być tak skuteczna jak inne opcje, według Mount Sinai).
Jednak spożywanie całego naturalnego zioła saw palmetto nie zapewni dodatkowych korzyści leczniczych.
Saw Palmetto dla zdrowia prostaty
Saw palmetto jest najczęściej stosowane jako suplement dla zdrowia prostaty, w szczególności w celu zmniejszenia rozmiaru prostaty w przypadkach, gdy jest ona powiększona. W rzeczywistości, według University of Michigan Health, saw palmetto jest nadal stosowane w Europie jako leczenie BPH.
„Niektórzy pacjenci uzyskują pewną ulgę od saw palmetto z BPH”, mówi Harland Holman, MD, lekarz medycyny rodzinnej w Spectrum Health.
Obecne badania dotyczące stosowania saw palmetto na prostatę są obiecujące. Na przykład podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo, randomizowane badanie porównawcze z 2020 r. opublikowane w BMC Urology wykazało, że suplementacja 500 miligramów oleju z palmy sabałowej wzbogaconego β-sitosterolem (każda tabletka zawierała 200 miligramów rzeczywistego suplementu z palmy sabałowej) była skuteczna w zmniejszaniu niektórych objawów powiększonej prostaty, takich jak słaby strumień moczu lub dysfunkcje seksualne.
Badanie wykazało również, że uczestnicy, którzy przyjmowali suplement z palmy sabałowej, mogli wypróżniać się skuteczniej niż przed rozpoczęciem leczenia.
Jednak inne podwójnie ślepe, kontrolowane placebo, randomizowane badanie kliniczne opublikowane w The New England Journal of Medicine, które dotyczyło wpływu saw palmetto na osoby z umiarkowanym lub ciężkim BPH, wykazało, że nie pomaga ono w niedrożności dróg moczowych.
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli rozważasz wypróbowanie saw palmetto dla zdrowia prostaty, jest najpierw wizyta u lekarza, mówi dr Holman. W ten sposób można potwierdzić, że objawy są spowodowane BPH, a nie innymi przyczynami, takimi jak infekcja pęcherza moczowego lub rak prostaty.
Jak długo trwa działanie Saw Palmetto?
Chociaż nie jest jasne, ile dokładnie czasu może upłynąć, aby zacząć dostrzegać korzyści płynące ze stosowania Saw Palmetto, badanie BMC Urology wykazało, że objawy BPH uległy poprawie po trzech miesiącach codziennej suplementacji.
Saw Palmetto i testosteron
Oprócz zmniejszania stanu zapalnego wokół prostaty, specyficznym sposobem, w jaki saw palmetto może pomóc w BPH, jest wpływ na poziom testosteronu. Pomaga blokować rozkład testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT), który zwiększa rozmiar prostaty, mówi Patrick Fratellone, MD, lekarz integracyjny, kardiolog i zielarz, adiunkt medycyny naturopatycznej na University of Bridgeport i wiceprezes American Apitherapy Society.
Na przykład, badanie BMC Urology wykazało, że olej z palmy sabałowej pomógł ustabilizować poziom testosteronu. Inne badanie z sierpnia 2014 r. opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition wykazało, że mężczyźni przyjmujący suplement zawierający saw palmetto byli w stanie zwiększyć poziom testosteronu.
Libido
Nadal potrzebujemy więcej badań, aby w pełni zrozumieć korzyści zdrowotne saw palmetto.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
W tym artykule
Zdrowie prostaty
Testosteron
Libido
Estrogen
PCOS
Wzrost włosów
Trądzik
Dawkowanie
Skutki uboczne
Saw palmetto, czyli amerykańska palma karłowata, to rodzaj palmy pochodzącej z Indii Zachodnich, która obecnie rośnie w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych. Jako suplement jest najbardziej znany jako naturalny sposób leczenia łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH) lub powiększonej prostaty.
- Tutaj zagłębimy się w badania dotyczące saw palmetto w takich kwestiach jak zdrowie prostaty, zespół policystycznych jajników i wzrost włosów, a także to, co powinieneś wiedzieć o dawkowaniu i skutkach ubocznych.
- Czym są suplementy Saw Palmetto?
- Suplementy Saw Palmetto są wytwarzane z fioletowo-czarnych jagód drzewa Saw Palmetto. Ekstrakty z owoców zawierają składniki stosowane w leczeniu BPH.
- W artykule ze stycznia 2019 r. w Biomedical Journal of Scientific & Technical Research zauważono, że palmetto zostało wycofane z USA jako lek w 1950 r. z powodu braku badań. Od tego czasu odzyskało pewną popularność po tym, jak kilka badań wykazało, że może być pomocne w leczeniu objawów BPH.
- Jak działa palma sabałowa? Jagody palmy sabałowej zawierają ponad 100 różnych cząsteczek związanych z korzyściami zdrowotnymi, w tym związki znane jako kwasy tłuszczowe, długołańcuchowe alkohole i sterole. Według badań opublikowanych w lipcu 2020 r. w BMC Urology, fitosterole i kwasy tłuszczowe zawarte w jagodach są najprawdopodobniej odpowiedzialne za ich pozytywne korzyści zdrowotne.
- Uważa się również, że Saw Palmetto działa poprzez takie mechanizmy, jak rozluźnianie mięśni gładkich, wpływanie na poziom insuliny i działanie przeciwzapalne.
Ekstrakt z palmy sabałowej a całe zioło
Suszone jagody palmy sabałowej są odpowiedzialne za właściwości prozdrowotne rośliny, zgodnie z University of Rochester Medical Center. W związku z tym można spożywać owoce same w sobie lub jako ekstrakt w postaci suplementów, takich jak proszek jagodowy, kapsułki żelowe lub herbata (chociaż herbata może nie być tak skuteczna jak inne opcje, według Mount Sinai).
Jednak spożywanie całego naturalnego zioła saw palmetto nie zapewni dodatkowych korzyści leczniczych.
Saw Palmetto dla zdrowia prostaty
Saw palmetto jest najczęściej stosowane jako suplement dla zdrowia prostaty, w szczególności w celu zmniejszenia rozmiaru prostaty w przypadkach, gdy jest ona powiększona. W rzeczywistości, według University of Michigan Health, saw palmetto jest nadal stosowane w Europie jako leczenie BPH.