Dania główne
Oto najszybszy sposób na rozmrożenie skrzydełek z kurczaka
Poddanie skrzydełek kurczaka kąpieli w zimnej wodzie to najszybszy sposób na bezpieczne rozmrożenie zamrożonego mięsa.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesW tym artykuleUnikaj kuchenki mikrofalowejJak rozmrozić skrzydełkaSkrzydełka z kurczaka to przekąska, którą można się delektować podczas oglądania wielkiego wydarzenia...
Gotowanie i pieczenie
Czy można jeść komosę ryżową na surowo lub niegotowaną?
Jedzenie komosy ryżowej na surowo prawdopodobnie nie będzie szczególnie apetyczne. Zdjęcie: Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesKomosa ryżowa, będąca popularną alternatywą dla ryżu, makaronu czy kuskusu, została sklasyfikowana przez Whole Grains Council jako "pseudozboże", ponieważ technicznie rzecz biorąc...
Zdrowie rodziny
5 skutków ubocznych pływania w basenie ze zbyt dużą ilością chloru
Gdy w basenie znajduje się zbyt dużo chloru, skutki uboczne mogą pojawić się na skórze. Zdjęcie: Uwe Krejci/Stone/GettyImagesW tym artykulePodrażnione oczyPodrażnienie płucSucha skóra, włosy i paznokcieZatrucie chloremOparzeniaOznaki zbyt dużej ilości chloru w basenieZapobieganiePodsumowanieFAQSezon basenowy...
Podstawy żywienia
Ile kalorii zawiera kawałek pizzy pepperoni?
Według National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), kawałek pizzy pepperoni może mieć nawet 450 kalorii. Zdjęcie: Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesMiłośnicy pizzy pepperoni, przygotujcie się na złamane serce. Oto, co musisz wiedzieć o ilości węglowodanów w...
Treningi
Para rozgrzewająca się przed treningiemImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesFazy sesji treningowej powinny obejmować rozgrzewkę, kondycję i schłodzenie. Niektórzy wolą dodać rozciąganie jako czwartą fazę, oddzielając ją od fazy rozgrzewki lub schładzania. Każda z faz odgrywa...
Treningi
Czy wałki do brzuszków pomagają budować siłę rdzenia? Oto, co mówią badania
Aby zbudować swój rdzeń za pomocą wałka do brzucha, dobra forma ćwiczeń jest koniecznością.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesChociaż skuteczne, przysiady i deski mogą się po pewnym czasie znudzić. Jeśli więc chcesz coś zmienić, być może natknąłeś...
Podstawy żywienia
5 korzyści płynących ze stosowania kompleksu witaminy B100
Korzyści płynące ze stosowania kompleksu witamin B100Zdjęcie: Cathy Scola/Moment/GettyImagesKompleks witamin B100 to składniki odżywcze, które pomagają organizmowi przekształcać kalorie w energię. Są one również ważne dla wzroku, normalnego apetytu oraz zdrowej skóry, włosów i...
Choroby krwi
Czy Gatorade może podnieść poziom potasu we krwi?
Sportowiec pijący napój sportowyImage Credit:vladans/iStock/Getty ImagesByć może słyszałeś historię o tym, jak Gatorade rozpoczął swoją działalność. PepsiCo opowiada historię z 1965 roku o asystencie trenera Uniwersytetu Florydy, który usiadł z lekarzami uniwersyteckimi i zapytał,...
Podstawy żywienia
Kalorie kurczaka curry z gotowanym ryżem
Kaloryczność curry z kurczaka zależy od składników użytych do jego przyrządzenia i ilości, jaką sobie zaserwujesz.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesZwykły obiad z kurczakiem można urozmaicić, przygotowując z niego curry, a do tego ugotowany ryż. Jeśli chodzi o...
Pieczywo i śniadania
14 przepisów na śniadanie z kurczakiem pełnych białka
Ta ulubiona potrawa soul-food zyskuje zdrowy akcent dzięki smażonemu na powietrzu kurczakowi i gofrom proteinowym.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesPodczas gdy kurczak jest podstawą obiadu (i lunchu), ten bogaty w białko drób rzadko trafia na nasz talerz śniadaniowy...
Desery i Przekąski
Czy czekolada działa jak środek przeczyszczający?
Błonnik i kofeina w zwykłej czekoladzie oraz laktoza w czekoladzie mlecznej i cukierkach czekoladowych zawierających nabiał mogą mieć działanie przeczyszczające.Image Credit:wragg/iStock/GettyImagesCzekolada zazwyczaj nie znajduje się na liście produktów spożywczych zwalczających zaparcia, jednak może być...
Owoce i Warzywa
Jak sprawdzić, czy jabłko nadal nadaje się do spożycia?
Jabłko, które jest jędrne i nie ma śladów pleśni ani dziur po owadach, powinno być bezpieczne do spożycia.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesCzy zauważyłeś pleśń na jabłkach i innych owocach w lodówce lub szafce? W takim razie...
Podstawy żywienia
Różnice między Splendą a Sweet & Low
Sztuczne słodziki pozwalają konsumentom cieszyć się odrobiną słodyczy bez kalorii i cukru. Splenda i Sweet & Low to nazwy dwóch sztucznych substancji słodzących, odpowiednio sukralozy i sacharyny. Oba produkty są stosowane jako słodziki w...
Choroby skóry
7 powodów, dla których włosy są suche i wypadają oraz jak temu zaradzić
Zbyt ostre szczotkowanie lub stylizacja włosów może prowadzić do suchych i łamliwych kosmyków. Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImagesW tym artykulePielęgnacja włosówWiekStresDietaHormonyWarunki medyczneLekiKiedy twoje włosy przypominają słomę i wypadają, możesz wyciągnąć pochopne wnioski na temat swojego stanu zdrowia....
Treningi
Które mięśnie pracują podczas wyciskania na barki?
Wyciskanie na barki to podstawowe ćwiczenie na ramiona, szczególnie w celu budowania mięśni. Zdjęcie: Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesW tym artykulePracujące mięśniePrawidłowa formaKorzyściIstnieje mnóstwo ćwiczeń na górną część ciała, więc może być trudno określić, które z nich przyniosą...
Podstawy żywienia
Kalorie w Subway Stek i Ser Sub
Subway's Steak & Cheese składa się z cienkich plastrów steku pokrytych roztopionym serem.Image Credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSubway's Steak & Cheese składa się z cienkich plastrów steku zwieńczonych roztopionym serem. Jest to jedna z kilku kanapek Select oferowanych...
Trening
P90X jest intensywny, a jego program rozciągania może pomóc ci potem ulżyć.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesRutyna rozciągania zawarta w programie P90X - zwana Stretch X - przyniesie bardzo potrzebną ulgę po innych intensywnych treningach cardio i siłowych....
Jajka i nabiał
Jeśli jesteś głodny przed snem, zjedz jogurt, ale upewnij się, że jest on odpowiedniego rodzaju
Jedzenie jogurtu w nocyŹródło zdjęcia: Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesJeśli próbujesz schudnąć lub utrzymać zdrową dietę, wybór odpowiedniej przekąski późnym wieczorem może być wyzwaniem. W końcu tak łatwo jest sięgnąć po batonik czekoladowy lub gałkę...
Treningi
Jakie są przyczyny nadmiaru tkanki tłuszczowej na szyi?
Nadmiar tkanki tłuszczowej na szyi często występuje w przypadku otyłości.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesChociaż gruba szyja może być spowodowana kilkoma różnymi czynnikami, jedną z głównych przyczyn jej występowania jest ta sama przyczyna nadmiaru tłuszczu w dowolnym miejscu...
Podstawy żywienia
Kalorie w Spaghetti z sosem mięsnym
Talerz spaghetti z sosem mięsnym nie musi zawierać ogromnych ilości kalorii, jeśli jest zrobiony ze zdrowych składników.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImagesDuża miska spaghetti z sosem mięsnym, posypana serem i czarnym pieprzem, słynie z tego, że jest...