Sałatka jajeczna jest bogata w tłuszcz, ale w umiarkowanych ilościach może być częścią zdrowej diety.Image Credit:HandmadePictures/iStock/GettyImagesNiezależnie od tego, czy jest to nadzienie do kanapki na szkolny lunch, fantazyjna pasta piknikowa czy dodatek do zieleniny,...

Uwięzione gazy mogą powodować ból pleców i wzdęcia. Zdjęcie: DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesW tym artykulePrzyczynyInne schorzeniaLeczenieKiedy udać się do lekarzaGazy w układzie pokarmowym są względnie normalne i zwykle uwalniane poprzez odbijanie lub wzdęcia. Ale kiedy nadmiar gazu...

Istnieje wiele odmian ryżu; to, której z nich używasz, jest ważnym czynnikiem wpływającym na kaloryczność ryżu.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesIstnieje wiele odmian ryżu; to, której z nich używasz, jest ważnym czynnikiem wpływającym na kaloryczność...

Zachowaj liście selera i przygotuj z nich zdrową zupę. Zdjęcie: al62/iStock/Getty ImagesNastępnym razem, gdy kupisz seler, zachowaj jego liście, aby zjeść je samodzielnie lub włączyć do przepisów. Liście selera oferują wartości odżywcze, które mogą...

MET na bieżni to jeden ze wskaźników intensywności ćwiczeń. Zdjęcie: Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesBieżnie oferują wszechstronny sposób na poprawę zdrowia i wytrzymałości serca. Nowoczesne bieżnie dostarczają użytkownikom różnorodnych informacji. Oprócz prędkości, procentowego nachylenia, tętna...

Ryż basmati ma indeks glikemiczny pomiędzy 50 a 58.Image Credit:Sanny11/iStock/GettyImagesIndeks glikemiczny może pomóc określić, w jaki sposób różne pokarmy wpływają na poziom glukozy w organizmie. Pokarmy bogate w węglowodany, które zwykle mają wysoki indeks...

Objawy wysypki związanej z detoksykacją mogą być różne - od czerwonych, wypukłych guzków po swędzące, suche plamy.Image Credit:kitzcorner/iStock/GettyImagesWprowadzanie zmian w diecie może wpływać na zdrowie, zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Niektórzy ludzie stosują diety...

Osoby cierpiące na choroby nerek lub serca mogą spożywać ryby o niskiej zawartości potasu, takie jak przegrzebki, krewetki, homary lub sardele.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesRyby są dobrym źródłem potasu, niezbędnego minerału korzystnego dla zdrowego serca...

Picie beztłuszczowego mleka jest jednym ze skutecznych sposobów na uspokojenie żołądka po zjedzeniu pikantnych potraw.Image Credit:Eva-Katalin/E+/GettyImagesTwoje kubki smakowe mogą uwielbiać pikantne potrawy, ale twój żołądek zawsze wydaje się z tym nie zgadzać. Podczas gdy...

Warzywa korzeniowe na sprzedaż na targu rolnym. Zdjęcie: AnikaSalsera/iStock/Getty ImagesKilka różnych schorzeń może prowadzić do zapalenia stawów lub bolesnego zapalenia stawów. W przypadku dny moczanowej problem metaboliczny może powodować ból stawów, ponieważ organizm ma...

Porównaj fakty żywieniowe, aby znaleźć najlepszy mrożony jogurt dla diabetyków. Zdjęcie: matthewennisphotography/iStock/GettyImagesTo zabawny i smaczny przysmak, ale jeśli żyjesz z cukrzycą, możesz się zastanawiać, czy mrożony jogurt jest szkodliwy dla cukrzycy i czy wystarczy...

Truskawki mogą sprawić, że zrobisz kupę ze względu na wysoką zawartość błonnika.Image Credit:Artsyslik/iStock/GettyImagesW tym artykuleBłonnikFruktozaNietolerancja truskawekAlergia na truskawkiKiedy udać się do lekarzaFAQJeśli masz ochotę na coś słodkiego, zjedzenie miski truskawek może być właśnie tym,...

Szerszy obszar palców może być kluczem do najbardziej komfortowych spacerów. Zdjęcie: morefit.eu CreativeW tym artykuleJak wybraliśmyNajlepsze ogólnieNajlepsze na wędrówkiNajlepsze buty na co dzieńNajlepsze w ograniczonym budżecieNajlepsza ochrona przed wodąNajlepsza amortyzacjaNajlepsze wsuwaneNajlepsze do całodziennego staniaWskazówki...

Korzystaj z bieżni bez ponoszenia wysokich kosztów, wypożyczając sprzęt do siłowni do użytku domowego.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesW tym artykuleWypożyczalnie w całych Stanach ZjednoczonychWypożyczalnie regionalneOdbiór własnySprzęt do siłowni może być dość drogi, a znalezienie bieżni lub maszyny...

Warzywa nieskrobiowe, owoce morza i jajka mają niską zawartość zarówno kalorii, jak i węglowodanów.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImagesPokarmy o niskiej zawartości węglowodanów niekoniecznie są również niskokaloryczne (witaj, awokado). Ale zrozumienie, które pokarmy najlepiej pasują do obu kategorii,...

Płatki owsiane mogą wspomagać odchudzanie. Zdjęcie: Arx0nt/iStock/GettyImagesW tym artykuleOdżywianieUtrata masy ciałaDieta niskowęglowodanowaŚmietanka pszenna i płatki owsiane to dwa gorące zboża, które mogą stanowić satysfakcjonujące śniadanie. Ale która z nich ma przewagę, jeśli chodzi o...

Liczba kalorii potrzebnych do przeżycia zależy od wieku, wagi, poziomu aktywności i płci. Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesOkreślenie minimalnej liczby kalorii potrzebnych do przeżycia nie jest nauką ścisłą. Możliwe jest jednak zbliżenie się do idealnego zakresu, do...

100-gramowa porcja długoziarnistego białego ryżu zawiera tylko 0,05 grama cukru, ale zawiera 28,17 grama węglowodanów, które organizm przekształca w cukier. zdjęcie kredytowe:View Stock/View Stock/Getty ImagesPyszne curry lub smażona potrawa podawana z białym ryżem może...

Mniej niż 10 procent dorosłych Amerykanów spożywa zalecaną ilość warzyw. Zdjęcie: Prostock-Studio/iStock/GettyImagesW tym artykuleStatystyki dotyczące zdrowego odżywianiaNajpopularniejsze produkty spożywczeDostępność żywnościStatystyki dotyczące fast foodówStatystyki dotyczące cukruStatystyki soduDiety roślinneStatystyki nawodnieniaStatystyki dotyczące odżywiania i choróbStatystyki otyłościSpożycie makroskładników...

Zwiększ wartość odżywczą tłuczonych ziemniaków, przygotowując je w domu z niskotłuszczowego mleka, oliwy z oliwek i świeżych ziół.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesPowszechny mit utrzymuje, że wszystkie "białe pokarmy", w tym ziemniaki, są niezdrowe. W przypadku ziemniaków wiele...