Enter your search query...
More
    Treningi

    3 najtrudniejsze odmiany przysiadów z masą ciała

    Przysiady pistoletowe wymagają mnóstwa siły, równowagi i stabilności.Zdjęcie: GeneralPhotos / iStock / GettyImages Przysiady to jeden z najbardziej naturalnych ruchów człowieka - wystarczy spojrzeć na przysiady malucha, aby podnieść zabawkę. Ale jeśli...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Wszystko, czego potrzebujesz, to krzesło do tego 20-minutowego treningu dolnej części ciała

    Chwyć krzesło i rzuć wyzwanie swojej dolnej części ciała w zupełnie nowy sposób. Zdjęcie: diego_cervo / iStock / GettyImages Krzesło może nie być pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy myślisz o...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    3 najczęstsze rzeczy, które ludzie mylą na temat utraty wagi

    Postępowanie zgodnie z programem Noom zajmuje tylko od pięciu do 10 minut dziennie. Kredyt na zdjęcie: Maskot / Getty Images Jeśli istnieje jedna uniwersalna prawda na temat odchudzania, to to, że istnieje...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki trawienne

    Co to jest dieta GAPS i czy naprawdę pomoże ona twoim jelitom?

    Będziesz mieć domowy bulion i bulion kostny przez całą dietę GAPS. Zdjęcie: happy_lark / iStock / GettyImages Ostatnio dużo słyszeliśmy o zdrowiu naszych jelit, dobrych bakteriach i połączeniu jelit-mózg. Na tle tego...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    8 Produkty pochodzenia roślinnego Trader Joe, które są naturalnie wolne od cukru

    Dodaj nasze ulubione produkty TJ bez dodatku cukru do koszyka.Zdjęcie Credit: Trader Joe's Trader Joe's jest domem dla wielu pysznych, wyjątkowych produktów. Ale sklep spożywczy może również pomóc w zdrowiu diety i...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    Nadęty i Gassy? Może Ci brakować tych 2 ważnych składników odżywczych

    Dieta jest jednym z głównych czynników powodujących nieprzyjemne objawy żołądkowo-jelitowe. Zdjęcie: igor_kell / iStock / GettyImages Może czujesz się zbyt pełny, aby swobodnie się poruszać lub dźwięki twojego żołądka są na tyle...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Desery i Przekąski

    Porzuć kufel waniliowy na te 8 pysznych mrożonych deserów, które nie są lodami

    Zamiast sięgać po ten kufel lodów, spróbuj tych zdrowych mrożonych deserów. Zdjęcie: samael334 / iStock / GettyImages Lody mogą być synonimem lata, ale bądźmy szczerzy: Twój ulubiony kufel nie jest najbardziej pożywny....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Napoje

    Popijaj te 9 pysznych koktajli o niskiej zawartości alkoholu poniżej 200 kalorii

    Popijaj mądrzej, korzystając z tego przewodnika po gotowych do spożycia koktajlach o niższej zawartości alkoholu. Czy dzięki happy hour nie czujesz się tak szczęśliwy następnego dnia? Prawdopodobnie dlatego coraz większa liczba Amerykanów...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Jedyne 8 ćwiczeń z hantlami, których potrzebujesz, aby wzmocnić nogi

    Twoje nogi napędzają wiele codziennych ruchów; utrzymuj ich silnymi ćwiczeniami z hantlami, takimi jak wypady z obciążeniem. Zdjęcie: milanvirijevic / E + / GettyImages Oto dobry powód, aby nigdy nie opuszczać dnia...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Połącz burpee i martwy ciąg, aby uzyskać najtrudniejszy trening superset w domu

    Burpee i martwy ciąg to jedne z najtrudniejszych ćwiczeń złożonych na całe ciało, jakie możesz wykonać - zwłaszcza jeśli wykonujesz je w superseriach. Zdjęcie: Kollins Ezekh / morefit.eu Chociaż burpee i martwy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Owoce i Warzywa

    Jak zamienić paczkę wiśni w 5 pikantnych posiłków

    Dodaj pożywne wiśnie do swojego menu na nowe sposoby, od pysznego, niechlujnego joe po sałatkę z kurczaka. Zdjęcie: Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages Wiśnie to nie tylko dodatki do ciast i...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Wzmocnij mięśnie brzucha w 10 minut dzięki temu bezsprzętowemu, domowemu obwodowi rdzeniowemu

    Pasy wzmacniające, rockery na brzuch i płyny powodujące pocenie się mogą wzmocnić Twój portfel, ale niewiele zdziałają dla Twojego ciała. Więc oszczędzaj pieniądze: jedynym narzędziem, którego potrzebujesz, aby uzyskać mocne mięśnie brzucha...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    Czy produkty żytnie i żytnie (takie jak whisky i pumpernikiel) są bezglutenowe?

    Podobnie jak standardowy chleb pszenny, chleb żytni i produkty żytnie nie są bezglutenowe. Zdjęcie: saruservice / iStock / GettyImages Wiele kawiarni kryje w sobie pułapkę chleba i ciastek, których spożywanie na diecie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Ostateczny przewodnik po pozbyciu się węzłów

    Rolowanie pianki to świetna strategia na złagodzenie węzłów mięśniowych. Zdjęcie: miljko / E + / GettyImages Może trochę zbyt mocno naciskałeś na ramię zbyt często, a teraz naprawdę to czujesz. Albo zdecydowałeś...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    Jak źle jest cały czas używać środka odkażającego do rąk?

    Używanie środka do dezynfekcji rąk jest zarówno wygodne, jak i skuteczne, ale ma pewne wady. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Sprawność ogólna

    6 najlepszych legginsów do ćwiczeń bez bielizny według Ob-Gyn

    Ćwiczenia komandosów są nie tylko wygodne, ale mogą też być zdrowe dla organizmu.Zdjęcie: Zinkevych / iStock / GettyImages W pewnym momencie prawdopodobnie usłyszałeś zdanie „nie pukaj, dopóki nie spróbujesz”. Jeśli chodzi o...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    5 najtrudniejszych ćwiczeń pośladkowych, które możesz wykonać w domu z jednym hantlem

    Dodanie hantli do domowych treningów pośladkowych może pomóc w budowaniu większej siły i mięśni. Zdjęcie: ozgurcankaya / E + / GettyImages Pośladki są najpotężniejszymi mięśniami w ciele, więc aby czerpać korzyści, musisz...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Warunki układu odpornościowego

    Wielu z nas ma niedobór witaminy D – oto, co to oznacza dla naszych układów odpornościowych

    Chociaż wystarczająca ilość witaminy D jest związana ze zdrowym układem odpornościowym, jury wciąż nie zastanawia się, czy D może chronić nas przed patogenami. Zdjęcie: Zbynek Pospisil / iStock / GettyImages Według raportu...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    Kompletny przewodnik dotyczący wychodzenia z COVID-19

    Jeśli masz COVID-19, możesz odczuwać szeroki zakres objawów, w tym gorączkę, dreszcze, zmęczenie lub kaszel. Zdjęcie: Prostock-Studio / iStock / GettyImages U większości ludzi COVID-19 przebiega podobnie do przeziębienia lub grypy. Ale...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    żywienia

    Mrożonki, konserwy i potrawy w słoikach są zdrowe – chyba że popełnisz te 8 błędów przy zakupie

    Mrożonki, puszki i słoiki są wygodne w przechowywaniu przez cały czas i mogą pomóc ci jeść zdrowo przy ograniczonym budżecie. Zdjęcie: Artem Tryhub / iStock / GettyImagesŚwieże jest najlepsze… a przynajmniej tak często nam...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...136137138139Strona 137 z 139
    Treningi (364)Podstawy żywienia (348)Treningi. (150)Zdrowie rodziny (150)Treningi (105)Warunki trawienne (103)Napoje (100)Utrata masy ciała (99)Trening (67)Gotowanie i pieczenie (67)Choroby skóry (65)Sprawność ogólna (64)Diety (64)Zaburzenia snu (63)Główne dania (50)Utrata masy ciała (49)Owoce i Warzywa (49)Desery i Przekąski (47)Chleby i śniadania (46)Podstawy odżywiania (44)Trening (40)Warunki skóry (38)Zdrowie psychiczne (34)Szkolenie (33)Warunki psychiczne i behawioralne (33)Ogólna sprawność fizyczna (32)Dania główne (26)Choroby uszu, nosa i gardła (25)Warunki zdrowotne kobiet (24)Jajka i nabiał (24)Choroby jamy ustnej (19)Stany stawów, więzadeł i ścięgien (17)Pieczywo i śniadania (14)Fitness ogólny (12)Chleb i śniadania (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu