Enter your search query...
More
    Podstawy żywienia

    3 pyszne powody, dla których etiopskie jedzenie powinno być częścią każdej zdrowej diety

    Od lokalnych przypraw po szereg dań mięsnych i wegańskich, kuchnia etiopska jest pożywna i pyszna. Zdjęcie: Paul_Brighton / iStock / GettyImages Kuchnia etiopska jest pyszna i ma wiele walorów zdrowotnych, ale zaczyna...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Napoje

    Czy powinieneś się martwić azotanami w wodzie?

    Oto, co musisz wiedzieć o azotanach w wodzie pitnej i o tym, jak zmniejszyć narażenie Zdjęcie: rclassenlayouts / iStock / GettyImages Jeśli nie masz już wystarczająco powodów do zmartwień, czy powinieneś się...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Przystawki, zupy i sałatki

    Przygotowanie posiłku Te 8 pocieszających, wysokobiałkowych przepisów na gulasz poniżej 500 kalorii

    Usiądź przy solidnej misce gulaszu z tymi prostymi przepisami. Zdjęcie: olgakr / iStock / GettyImages Serduszność gulaszu zapewnia rozgrzewający komfort - coś, z czego wszyscy moglibyśmy teraz korzystać. Często jest bardziej sycący...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Chleby i śniadania

    Te 6 przepisów na budyń z chia zawiera ponad 11 gramów białka i praktycznie je przyrządza

    Te kremowe i pyszne przepisy na budyń chia stłumią słodycze i zapewnią ci uczucie sytości przez cały ranek. Zdjęcie: Fascinadora / iStock / GettyImages Jednym z powodów, dla których tak bardzo uwielbiamy...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zaburzenia snu

    Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy bierzesz melatoninę

    Suplementy melatoniny mają reputację pomagających zasnąć - ale mogą powodować niepożądane skutki uboczne. Zdjęcie: morefit.eu Creative Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem Kiedy bada się od stóp do głów skutki typowych...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Choroby jamy ustnej

    Zgrzytanie zębami? Wypróbuj te 3 sposoby na rozluźnienie szczęki

    Zgrzytanie zębami może być spowodowane stresem, ale istnieją sposoby radzenia sobie z tym. Zdjęcie: Mikolette / iStock / GettyImages Masz ból szczęki? Ból głowy? Może nawet kilka pękniętych zębów? Nie jesteś jedyny....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    Jak zamienić puszkę karczochów w 5 wysokobiałkowych posiłków

    Serca karczochów są zdrowe, smaczne i łatwe do przyrządzenia. Zdjęcie: Lew Robertson / Stone / GettyImages Karczochy pochodzą z Morza Śródziemnego i są podstawą tradycyjnej diety, co oznacza, że ​​są one szczególnie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    Zasada 5/20 pomaga uzyskać więcej potrzebnych składników odżywczych i mniej tych, których nie potrzebujesz

    Uzyskaj więcej zdrowych składników odżywczych w swojej diecie, ucząc się zasady 5/20. Zdjęcie: Goran13 / iStock / GettyImages Kiedy robimy zakupy w supermarkecie, często zwracamy uwagę na hasła marketingowe umieszczone na frontach...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    5 najgorszych produktów śniadaniowych na wzdęcia i niestrawność według dietetyka

    Pokarmy śniadaniowe, do których zwracamy się każdego dnia, mogą być źródłem naszych problemów żołądkowych po posiłku. Zdjęcie: yacobchuk / iStock / GettyImages Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś niestrawności lub wzdęć, wiesz, jak niewygodne -...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Choroby skóry

    Jak źle jest zrezygnować z kremu przeciwsłonecznego, jeśli „nigdy” się nie pali?

    To prawda, że ​​posiadanie większej ilości melaniny chroni przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniami UV, ale nie sprawia, że ​​skóra jest odporna na słońce. Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gotowanie i pieczenie

    Czy zwykły dodatek do żywności jest bezglutenowy?

    Czysta skrobia kukurydziana nie zawiera glutenu, ale należy ją sprawdzić na opakowaniu, aby zapobiec zanieczyszczeniu krzyżowemu. Zdjęcie: Pawarun / iStock / GettyImages Skrobia kukurydziana jest zwykle używana jako środek zagęszczający dodawany do...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Trening

    Tylko 5 rozciągnięć, których potrzebujesz, aby wypuścić ciasne quady

    Wyciągnij wałek z pianki i pożegnaj się z ciasnymi quadami. Zdjęcie: microgen / iStock / GettyImages Twoje quady ciężko pracują. Te duże mięśnie na przednich udach pomagają ci przysiadać, biegać, wspinać się,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Idealny 20-minutowy trening w domu inspirowany drążkiem barre dla ujędrnionego tyłka

    Jednonogowe mostki pośladkowe ujędrniają pośladki bez nadwyrężania kolan i kostek. Zdjęcie: undrey / iStock / GettyImages Jednym z najlepszych sposobów na rozpalenie pośladków w celu uzyskania ciasnego, stonowanego tyłka jest barre, który...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    Jak WW zmieniło spojrzenie jednej kobiety na dietę

    Użytkownik WW Kennedy Lovett siedzący na chodniku Źródło zdjęcia: MoreFit Creative Przygotowanie do ważnego wydarzenia życiowego - na przykład ślubu - często wiąże się z długą listą kontrolną zadań do wykonania przed...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Chcesz więcej spalić z twoich siedzeń ściennych? Wypróbuj te 5 odmian

    Dodaj trochę urozmaicenia do dnia nóg, wprowadzając warianty siedzące na ścianie, które rekrutują więcej włókien mięśniowych. Zdjęcie: stockfour / iStock / GettyImages Proste, ale brutalne, siedzenia przy ścianie przynoszą poparzenia w dzień...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Zbuduj silniejszy rdzeń w 10 minut dzięki tej serii desek do pilatesu w domu

    Ruch jest integralną częścią ćwiczeń, niezależnie od tego, czy płyniesz przez Vinyasę, czy biegasz na 5K. Ale niektóre z najtrudniejszych ćwiczeń praktycznie nie obejmują żadnego ruchu. Przykład: deska. Deska to tak zwane...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Główne dania

    Jak zamienić paczkę mrożonych warzyw na 6 obiadów poniżej 500 kalorii

    Zbliż się do zaspokojenia podstawowych potrzeb żywieniowych każdego dnia dzięki tym przepisom na kolację z warzywami. Zdjęcie: Fudio / iStock / GettyImages Przygotowanie kolacji każdego wieczoru może wydawać się zniechęcające: wymaga wymyślenia...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    4 błędy, które powodują, że brzuszki są nieskuteczne i potencjalnie niebezpieczne

    Jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać swoje brzuszki, upewnij się, że nie popełniasz typowych błędów. Zdjęcie: Ridofranz / iStock / GettyImages Jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, brzuszki to opowieść stara jak świat. Ten...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Doskonały trening po południu do utraty wagi

    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Jedyna pozycja jogi, którą musisz wypróbować, gdy jesteś wściekły

    Zamiast wyładowywać złość na kimś innym, kieruj ją konstruktywnie poprzez jogę. Zdjęcie: Westend61 / Westend61 / GettyImages Kiedy czujesz się tak zły, że możesz po prostu krzyczeć, wypuść to w pozie Lion's...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...127128129...139Strona 128 z 139
    Treningi (364)Podstawy żywienia (348)Treningi. (150)Zdrowie rodziny (150)Treningi (105)Warunki trawienne (103)Napoje (100)Utrata masy ciała (99)Trening (67)Gotowanie i pieczenie (67)Choroby skóry (65)Sprawność ogólna (64)Diety (64)Zaburzenia snu (63)Główne dania (50)Utrata masy ciała (49)Owoce i Warzywa (49)Desery i Przekąski (47)Chleby i śniadania (46)Podstawy odżywiania (44)Trening (40)Warunki skóry (38)Zdrowie psychiczne (34)Szkolenie (33)Warunki psychiczne i behawioralne (33)Ogólna sprawność fizyczna (32)Dania główne (26)Choroby uszu, nosa i gardła (25)Warunki zdrowotne kobiet (24)Jajka i nabiał (24)Choroby jamy ustnej (19)Stany stawów, więzadeł i ścięgien (17)Pieczywo i śniadania (14)Fitness ogólny (12)Chleb i śniadania (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu