Enter your search query...
More
    Utrata masy ciała

    Próbuję stracić na wadze? Oto 5 przekąsek, których można się cieszyć i 3, których należy unikać

    Najlepsze przekąski na odchudzanie to te, które przyczyniają się do realizacji ogólnych celów zdrowotnych. Zdjęcie: PeopleImages / E + / GettyImages Próbując schudnąć, zazwyczaj myślimy o tym, jak powinniśmy jeść mniej lub...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    4 bezpłatne 10-minutowe filmy z ćwiczeniami pilatesu do dowolnego celu

    Te filmy z ćwiczeniami pilates w domu wymagają minimalnego sprzętu - i zajmują tylko 10 minut. Zdjęcie: ArtistGNDphotography / E + / GettyImages Zarówno nowicjusze pilates, jak i doświadczeni fani mogą stać...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    Zmniejsz ryzyko zatrucia pokarmowego w domu dzięki temu poręcznemu narzędziu o wartości 12 USD

    Ważne jest, aby upewnić się, że Twój mięsny obiad nie jest pełen szkodliwych mikroorganizmów. Zdjęcie: alexeys / iStock / GettyImages Kuchnia Essential oferuje nasze ulubione produkty, porady i przepisy, które pomogą zoptymalizować...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Ten zaskakująco wymagający 20-minutowy trening całego ciała wymaga użycia tylko jednego dzbanka wody

    Dzbanek wody to świetna alternatywa dla ciężarków podczas ćwiczeń w domu. Zdjęcie: Aja Koska / E + / GettyImages W dni przed pandemią koronawirusa na siłowni możesz wybrać sobie hantle i kettlebells....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, kiedy wpadasz i wychodzisz z ketozy

    Wchodzenie i wychodzenie z ketozy może powodować problemy z trawieniem i mgłę mózgu - i możesz odzyskać wagę, którą straciłeś na diecie ketonowej. Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem Kiedy bada...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Idealny 15-minutowy przepływ jogi dla początkujących

    Niezależnie od tego, czy robisz burpee na czas, czy przysiadasz o określonej masie, ćwiczenia to gra liczbowa. Dodaj spalanie kalorii i całkowity czas, a Twój trening stanie się lekcją matematyki. Śledzenie ćwiczeń...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    Te 13 receptur roślinnych zawiera mniej niż 400 kalorii

    Dodanie większej ilości potraw roślinnych do diety pomoże Ci uzyskać niezbędne składniki odżywcze i ogólnie jest dobre dla twojego zdrowia. Zdjęcie: vaaseenaa / iStock / GettyImages Spożywanie diety roślinnej nie tylko ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Owoce i Warzywa

    9 owoców poniżej 50 kalorii, których powinieneś jeść więcej

    Jeśli obserwujesz swoją wagę, dodaj owoce poniżej 50 kalorii do swojego talerza. Zdjęcie: Creative-Family / iStock / GettyImages Lato może się skończyć, ale to nie znaczy, że czas porzucić owoce. Oprócz dostarczania...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    4 błędy, które sprawiają, że wspinacze są mniej skuteczni

    Aby wspinać się po górach tak bezpiecznie, jak to tylko możliwe, unikaj tych czterech błędów. Zdjęcie: Vlad Dmytrenko / iStock / GettyImages Wspinacze górscy zapewniają idealne połączenie siły i wytrzymałości: będą pracować...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Utrata masy ciała

    Próbuję stracić na wadze? Oto 6 białek, których należy się cieszyć i 3, których należy unikać

    Jeśli minęło trochę czasu, odkąd jadłeś małże, rozważ dodanie tego bogatego w białko skorupiaka do menu.Image Credit: Lauri Patterson / E + / GettyImages Żyjemy w czasach zmęczenia dietą: niekończący się atak...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Chleby i śniadania

    5 śniadań roślinnych wypełnionych białkiem do przygotowania w błyskawicznym garnku

    Potraktuj szybkowar jako najlepsze narzędzie oszczędzające czas na ruchliwe (lub leniwe) poranki. Zdjęcie: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages Dwa z największych trendów żywieniowych ostatniej dekady spotykają się w tych prostych przepisach śniadaniowych...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    Możesz wykonać ten 20-minutowy trening całego ciała, korzystając tylko z ławeczki w parku

    Ławka parkowa jest jednym z najbardziej niedocenianych narzędzi do ćwiczeń na 20-minutowym treningu na świeżym powietrzu. Zdjęcie: valentinrussanov / E + / GettyImages Siłownie i studia fitness zaczynają ponownie otwierać się w...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    4 najlepsze treningi, które można wykonywać, gdy jesteś zestresowany według psychologa sportowego

    Nie bez powodu nazywa się to „hajem biegacza”. Bieganie (i inne regularne ćwiczenia) może pomóc złagodzić stres i poprawić nastrój. Zdjęcie: TuiPhotoengineer / iStock / GettyImages Kiedy jesteś zestresowany wymaganiami związanymi z...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    6 błędów, które popełniasz przy podnosach łydek – i jak je zwiększyć

    Upewnij się, że stopy pozostają równe i proste podczas podnoszenia łydki Zdjęcie: Ruslanshug / iStock / GettyImages Cielęta są notorycznie twardymi mięśniami do wzrostu. Do tego stopnia, że ​​w 2019 roku na...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    4 ćwiczenia ramion, które są stratą czasu – i co zamiast tego zrobić

    Prasa na ramię to świetne i bezpieczne ćwiczenie na ramię.Zdjęcie: gpointstudio / iStock / GettyImages Dzięki stale przepełnionym harmonogramom i listom rzeczy do zrobienia czas jest cennym dobrem, którego na pewno nie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Zdrowie rodziny

    10 popartych naukowo sposobów zapobiegania otyłości

    Dodaj do swojej diety dużo warzyw bogatych w błonnik, aby utrzymać sytość na dłużej. Zdjęcie: agrobacter / iStock / GettyImages Nie brakuje strategii i wskazówek, które pomogą Ci schudnąć. Ale co, jeśli...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Treningi

    9 Błędy przy podnoszeniu ciężarów ograniczające zyski i powodujące kontuzje

    Jeśli nie podnosisz większych ciężarów lub nie wykonujesz więcej powtórzeń miesiąc po miesiącu, nie robisz postępów w treningu podnoszenia ciężarów. Źródło obrazu: wsfurlan / iStock / GettyImages Podnoszenie ciężarów jest tak samo...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    7 zdrowych potraw, których wcześniej nie próbowałeś – i smaczne sposoby ich wykorzystania

    Od kimchi po marynowane buraki - poniżej znajduje się siedem potraw w słoikach, które zechcesz dodać do swojej listy zakupów, stat. Zdjęcie: Westend61 / Westend61 / GettyImages Życie z COVID-19 nauczyło nas,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Napoje

    Czy wino jest rzeczywiście bezglutenowe?

    Ogólnie wino jest bezglutenowe i bezpieczne do picia.Zdjęcie: Jean-philippe WALLET / iStock / GettyImages Niezależnie od tego, czy wybierasz się na degustację wina, delektujesz się dobrą deską serów z przyjacielem, czy po...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Podstawy żywienia

    25 zdrowych zszywek i przekąsek do spiżarni, które można kupić tylko na Amazon

    Amazon obfituje w tak wiele przekąsek i zszywek, które mogą pomóc zmniejszyć obciążenie w fizycznym sklepie spożywczym. Źródło zdjęcia: DaniloAndjus / E + / GettyImages Jeśli chcesz zaoszczędzić na zdrowych, podstawowych składnikach...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...125126127...139Strona 126 z 139
    Treningi (364)Podstawy żywienia (348)Treningi. (150)Zdrowie rodziny (150)Treningi (105)Warunki trawienne (103)Napoje (100)Utrata masy ciała (99)Trening (67)Gotowanie i pieczenie (67)Choroby skóry (65)Sprawność ogólna (64)Diety (64)Zaburzenia snu (63)Główne dania (50)Utrata masy ciała (49)Owoce i Warzywa (49)Desery i Przekąski (47)Chleby i śniadania (46)Podstawy odżywiania (44)Trening (40)Warunki skóry (38)Zdrowie psychiczne (34)Szkolenie (33)Warunki psychiczne i behawioralne (33)Ogólna sprawność fizyczna (32)Dania główne (26)Choroby uszu, nosa i gardła (25)Warunki zdrowotne kobiet (24)Jajka i nabiał (24)Choroby jamy ustnej (19)Stany stawów, więzadeł i ścięgien (17)Pieczywo i śniadania (14)Fitness ogólny (12)Chleb i śniadania (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu