Napoje
Ile kalorii zawiera shot ginu?
Przy zaledwie 97 kaloriach na shot, gin jest uważany za jedną z najmniej kalorycznych opcji alkoholowych. Zdjęcie: Serghei Platonov/iStock/Getty ImagesNiezależnie od tego, czy przygotowujesz gin z tonikiem, czy Tom Collins, ważne jest, aby pamiętać...
Utrata masy ciała
Jak 13-latek może szybko schudnąć?
13-letni chłopiec bawiący się piłką w centrum rekreacyjnym. Zdjęcie: John Moore/Getty Images News/Getty ImagesNie tylko dorośli mają nadwagę. Otyłość wśród nastolatków to niebezpieczny problem, który może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu...
Desery i Przekąski
Zdrowe alternatywy dla gumy do żucia
Zdrowe alternatywy dla gumy do żuciaImage Credit:Kameel/iStock/Getty ImagesWczesny poprzednik gumy do żucia, guma świerkowa, był popularny na początku XIX wieku i został wycięty z drzewa świerkowego, zgodnie ze stroną internetową Wrigley's. Obecnie guma do...
Podstawy żywienia
Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości Psyllium Husk?
Przyjmowanie zbyt dużej ilości psyllium może powodować ból brzucha. Zdjęcie: Roel Smart/iStock/Getty ImagesPsyllium jest naturalnym źródłem błonnika pochodzącego z rośliny Plantago ovata, która ma małe, pokryte żelem nasiona. Roślina ta dostarcza rozpuszczalnego błonnika, który...
Podstawy żywienia
Miska płatków Cheerios z mlekiem jest często postrzegana jako zdrowe śniadanie.Image Credit:S847/iStock/GettyImagesMiska płatków Cheerios z mlekiem jest często postrzegana jako zdrowe śniadanie. W porównaniu do innych słodkich płatków śniadaniowych, Cheerios mają mniej kalorii i...
Podstawy żywienia
Grillowana pierś z kurczaka – informacje o wartościach odżywczych
Kalorie zawarte w grillowanej piersi z kurczaka dostarczają organizmowi energiiGrillowana pierś z kurczaka jest ulubionym daniem w okresie letnim, podawana w czystej postaci lub polana sosem barbecue. Jej wszechstronność sprawia, że mięso to jest...
Podstawy żywienia
Awokado ma niską zawartość cukru i jest bogate w zdrowe tłuszcze, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla osób stosujących dietę niskowęglowodanową.Image Credit:Arx0nt/Moment/GettyImagesAwokado ma niską zawartość cukru i jest bogate w zdrowe tłuszcze, dzięki czemu...
Utrata masy ciała
Jak schudnąć po odstawieniu progesteronu?
Spożywanie większej ilości owoców i warzyw może pomóc w utracie wagi po zażyciu progesteronu.Progesteron to hormon przepisywany z różnych powodów, takich jak leczenie endometriozy lub zastępowanie hormonów utraconych w okresie menopauzy. Progesteron pomaga kontrolować...
Podstawy żywienia
Wszystko o kaloriach w pączkach
Dowiedz się, ile kalorii zawiera Twój ulubiony słodki przysmak. Zdjęcie: LindasPhotography/iStock/GettyImagesPączki można znaleźć w różnych kształtach, rozmiarach i odmianach, a średnia liczba kalorii w pączku zależy od rodzaju i wielkości smakołyku.Średnio kalorie w pączkach...
Diety
Sok z cierpkich wiśni a sok z czarnej wiśni: Korzyści i zagrożenia do rozważenia
Wypicie szklanki soku z cierpkich wiśni lub soku z czarnej wiśni może pomóc w regeneracji po treningu i przynieść inne korzyści.Image Credit:LDProd/iStock/GettyImagesW tym artykuleSok z cierpkich wiśni a sok z czarnej wiśniSok z cierpkich...
Owoce i Warzywa
Jabłka są dobrym źródłem witaminy CImage Credit:adisa/iStock/Getty ImagesJedno jabłko dziennie może nie uchroni nas przed lekarzami, ale jabłka są bardzo pożywne. Są bogate w błonnik, ważny dla zdrowia układu trawiennego i bor, który wspomaga...
Choroby stawów, więzadeł i ścięgien
Dlaczego orzechy są dobre na dnę
Niesolone orzechy spożywane z umiarem mogą być świetnym dodatkiem do diety na podagrę.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImagesJeśli lubisz orzechy i cierpisz na podagrę, z przyjemnością dowiesz się, że ta chrupiąca przekąska nie wywołuje podagry. W rzeczywistości, spożywane...
Podstawy żywienia
Ile kalorii zawiera jedna torebka popcornu z mikrofalówki?
100-gramowa torebka popcornu z mikrofalówki zawiera od 424 do 557 kalorii. Zdjęcie: AllaSaa/iStock/GettyImagesJeśli popcorn jest przygotowywany bez oleju lub masła i spożywany z umiarem, jest to zdrowa, bogata w błonnik przekąska. Jednak zjedzenie całej...
Podstawy żywienia
Jakie są korzyści zdrowotne octu słodowego?
Ocet słodowy, popularny dodatek smakowy do ryb i frytek, oferuje również korzyści zdrowotne.Image Credit:RightOne/iStock/GettyImagesOcet słodowy nie tylko pobudza kubki smakowe. Ten silny, wygodny posiłek oferuje wiele korzyści odżywczych, począwszy od pomocy w regulacji poziomu...
Utrata masy ciała
Czy podczas odchudzania traci się na wadze? Czy robisz więcej kupy podczas odchudzania?
Oto dlaczego możesz robić więcej kupy, gdy tracisz na wadze - i dlaczego może być odwrotnie. Zdjęcie: Terry Vine/DigitalVision/GettyImagesW tym artykuleWaga kupyCzy tracisz na wadze podczas robienia kupy?Zmiany w kupie podczas odchudzaniaJeśli kiedykolwiek miałeś...
Utrata masy ciała
Czy można schudnąć 60 kg w cztery miesiące?
Zdrowa żywność i ćwiczenia pomagają zrzucić kilogramy i centymetry. Zdjęcie: PeopleImages/DigitalVision/Getty ImagesProgramy telewizyjne o odchudzaniu prowadzą do przekonania, że zrzucenie 60 kilogramów w cztery miesiące jest celem możliwym do osiągnięcia. Jeśli jednak nie masz...
Owoce i Warzywa
Jakich owoców nie należy przechowywać obok siebie?
Jabłka wytwarzają gaz etylenowy, który przyspiesza dojrzewanie, podobnie jak inne owoce. Zdjęcie: Eising/Digital Vision/Getty ImagesPamiętasz stare powiedzenie "jedno złe jabłko psuje całą kiść?". Jak się okazuje, to prawda - jabłka sprawiają, że inne owoce...
Choroby skóry
5 przyczyn czosnkowego oddechu lub zapachu ciała
Pot lub skóra o zapachu czosnku mogą być spowodowane przez bakterie wytwarzające siarkę. Zdjęcie: Robert Daly/OJO Images/GettyImagesNie ma to jak silny zapach czosnku unoszący się z kuchni, który wywołuje apetyt w ustach. Ale kiedy...
Warunki trawienne
4 powody, dla których czekolada może powodować biegunkę
Kakao zawarte w czekoladzie zawiera kofeinę, która u niektórych osób może wywoływać biegunkę.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesW tym artykuleNietolerancja pokarmowaAlergia pokarmowaWrażliwość na kofeinęSztuczne słodzikiNie bez powodu tak wielu z nas uwielbia czekoladę: Jest smaczna, słodka, a...
Waga i tkanka tłuszczowa
Jaka jest idealna waga dla sześciotygodniowego dziecka?
Do szóstego tygodnia życia niemowlę szybko przybiera na wadze.W chwili narodzin dziecko może ważyć średnio od 6 funtów 2 uncji do 9 funtów 2 uncji, podaje KidsHealth. Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się...