Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, mogą powodować biegunkę u niektórych osób – oto dlaczego

Owoce cytrusowe mogą powodować lub nasilać biegunkę u niektórych osób. Zdjęcie: CactuSoup/E+/GettyImages

W tym artykule

• Objawy biegunki
• Przyczyny
• Leczenie
• Podsumowanie

Pomarańcze i grejpfruty (i tak naprawdę wszystkie owoce cytrusowe) są pełne niezbędnych witamin i składników odżywczych, co czyni je świetną przekąską lub dodatkiem do diety.

Jeśli jednak cierpisz na chorobę przewodu pokarmowego, taką jak IBS, choroba Leśniowskiego-Crohna lub zespół złego wchłaniania fruktozy, soki owocowe, takie jak grejpfrutowy i pomarańczowy, mogą powodować zaburzenia trawienia, takie jak biegunka.

Pomarańcze mogą również powodować biegunkę, jeśli są zanieczyszczone lub ich sok jest niepasteryzowany.

Poniżej przedstawiamy powody, dla których owoce cytrusowe (w tym sok) mogą powodować lub nasilać biegunkę, a także sposoby na jej złagodzenie.

Po pierwsze, co to jest biegunka?

Biegunka charakteryzuje się częstymi wypróżnieniami, które mogą być luźne lub wodniste. Jest to dość powszechny stan – według National Institutes of Health (NIH) dotyka 179 milionów Amerykanów każdego roku.

Mogą wystąpić skurcze brzucha lub ból brzucha, a potrzeba wypróżnienia może być natychmiastowa. Biegunka może również powodować odwodnienie, zwłaszcza jeśli towarzyszą jej wymioty.

Zwykle przyczyny biegunki obejmują następujące, według Penn Medicine:

• Infekcje bakteryjne lub wirusowe
• Pasożyty
• Zaburzenia jelit
• Reakcje na leki
• Zanieczyszczona żywność lub woda
• Wrażliwość lub alergie pokarmowe

Na szczęście większość przypadków biegunki jest krótkotrwała i trwa tylko kilka dni – znana jest również jako ostra biegunka.

Jeśli jednak trwa ona dłużej niż cztery tygodnie, uznaje się ją za biegunkę przewlekłą, która może być oznaką choroby podstawowej, takiej jak nietolerancja pokarmowa, alergia lub stan, który wpływa na układ trawienny, taki jak zespół jelita drażliwego (IBS) lub celiakia, zgodnie z NIH.

Wskazówka

W przypadku przewlekłej biegunki, luźne, wodniste stolce mogą być również ciągłe lub przerywane i powinny zostać ocenione przez lekarza.

Czy pomarańcze i grejpfruty powodują biegunkę?

Chociaż owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty, cytryny, limonki i mandarynki są bogate w przeciwutleniacze, flawonoidy i witaminę C (które są składnikami odżywczymi, które mogą chronić przed chorobami serca i rakiem), owoce te mogą również powodować problemy trawienne u niektórych osób.

Najczęstsze przyczyny biegunki po spożyciu pomarańczy lub innych owoców cytrusowych obejmują:

1. Choroby przenoszone przez żywność

Okazuje się, że owoce cytrusowe mogą być gospodarzem kilku różnych chorób przenoszonych przez żywność, w tym salmonelli i norowirusa, według University of Connecticut. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli są one w postaci soku.

Owoce cytrusowe mogą powodować lub nasilać biegunkę u niektórych osób. Zdjęcie: CactuSoup/E+/GettyImages

W tym artykule

Objawy biegunki

Przyczyny

Leczenie

Podsumowanie

Pomarańcze i grejpfruty (i tak naprawdę wszystkie owoce cytrusowe) są pełne niezbędnych witamin i składników odżywczych, co czyni je świetną przekąską lub dodatkiem do diety.

Jeśli jednak cierpisz na chorobę przewodu pokarmowego, taką jak IBS, choroba Leśniowskiego-Crohna lub zespół złego wchłaniania fruktozy, soki owocowe, takie jak grejpfrutowy i pomarańczowy, mogą powodować zaburzenia trawienia, takie jak biegunka.

• Pomarańcze mogą również powodować biegunkę, jeśli są zanieczyszczone lub ich sok jest niepasteryzowany.
• Poniżej przedstawiamy powody, dla których owoce cytrusowe (w tym sok) mogą powodować lub nasilać biegunkę, a także sposoby na jej złagodzenie.
• Po pierwsze, co to jest biegunka?
• Biegunka charakteryzuje się częstymi wypróżnieniami, które mogą być luźne lub wodniste. Jest to dość powszechny stan – według National Institutes of Health (NIH) dotyka 179 milionów Amerykanów każdego roku.
• Mogą wystąpić skurcze brzucha lub ból brzucha, a potrzeba wypróżnienia może być natychmiastowa. Biegunka może również powodować odwodnienie, zwłaszcza jeśli towarzyszą jej wymioty.

Zwykle przyczyny biegunki obejmują następujące, według Penn Medicine:

Infekcje bakteryjne lub wirusowe

Pasożyty

Zaburzenia jelit

Reakcje na leki

Zanieczyszczona żywność lub woda

• Wrażliwość lub alergie pokarmowe
• Na szczęście większość przypadków biegunki jest krótkotrwała i trwa tylko kilka dni – znana jest również jako ostra biegunka.
• Jeśli jednak trwa ona dłużej niż cztery tygodnie, uznaje się ją za biegunkę przewlekłą, która może być oznaką choroby podstawowej, takiej jak nietolerancja pokarmowa, alergia lub stan, który wpływa na układ trawienny, taki jak zespół jelita drażliwego (IBS) lub celiakia, zgodnie z NIH.
• Wskazówka

W przypadku przewlekłej biegunki, luźne, wodniste stolce mogą być również ciągłe lub przerywane i powinny zostać ocenione przez lekarza.

• Czy pomarańcze i grejpfruty powodują biegunkę?
• Chociaż owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty, cytryny, limonki i mandarynki są bogate w przeciwutleniacze, flawonoidy i witaminę C (które są składnikami odżywczymi, które mogą chronić przed chorobami serca i rakiem), owoce te mogą również powodować problemy trawienne u niektórych osób.
• Najczęstsze przyczyny biegunki po spożyciu pomarańczy lub innych owoców cytrusowych obejmują:
• 1. Choroby przenoszone przez żywność
• Okazuje się, że owoce cytrusowe mogą być gospodarzem kilku różnych chorób przenoszonych przez żywność, w tym salmonelli i norowirusa, według University of Connecticut. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli są one w postaci soku.
• Biegunka jest częstym objawem zakażeń salmonellą i norowirusem, wraz z bólem brzucha, gorączką i wymiotami. Według Food and Drug Administration objawy te mogą trwać od pięciu do siedmiu dni.
• 2. Alergie na owoce cytrusowe

Chociaż owoce cytrusowe oferują wiele korzyści zdrowotnych, nie powinieneś ich jeść, jeśli masz alergię na owoce cytrusowe. Alergie pokarmowe mogą powodować szereg objawów, w tym problemy trawienne, takie jak biegunka, według Mayo Clinic.

Jednakże, zgodnie z badaniem przeprowadzonym w styczniu 2013 roku w PLOS One, alergie na owoce cytrusowe są najczęściej spowodowane alergią na pyłki i są bardziej prawdopodobne, że spowodują objawy, których można się spodziewać w przypadku kataru siennego, takie jak katar, swędzenie oczu, drapanie w gardle lub kichanie.

Możliwe są jednak objawy brzuszne, takie jak ból, nudności lub wymioty. Autorzy badania PLOS One zauważają, że uczestnicy z bólem brzucha i biegunką byli bardziej narażeni na ogólnoustrojową alergię pokarmową. Jest to poważniejsza alergia, która zwiększa ryzyko anafilaksji, stanu zagrażającego życiu, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej, według American Family Physician.

Objawy anafilaksji obejmują trudności w oddychaniu, obrzęk gardła lub języka, uczucie zimna na skórze oraz uczucie omdlenia lub dezorientacji. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy zadzwonić pod numer 911 lub udać się na najbliższą izbę przyjęć.

Należy pamiętać, że prawdziwe alergie na cytrusy nie są powszechne. Jeśli podejrzewasz u siebie alergię, porozmawiaj ze swoim lekarzem; może on postawić właściwą diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie.

Jeśli jesteś uczulony na cytrusy, prawdopodobnie jesteś uczulony na limonki i cytryny, a także pomarańcze i grejpfruty. Objawy będą obejmować następujące, zgodnie z National Health Service:

Swędzenie wokół ust

Astma

Pokrzywka

Ból brzucha

Wymioty lub biegunka

Objawy te mogą pojawić się w ciągu kilku minut lub do godziny po wypiciu lub zjedzeniu owoców cytrusowych.

Różni się to od nietolerancji lub nadwrażliwości na owoce cytrusowe, która może obejmować ból brzucha, nudności, wzdęcia, gazy i biegunkę, ale objawy są zlokalizowane w układzie pokarmowym, zgodnie z Cleveland Clinic.

3. Zaburzenia trawienia