Dla tych, którzy nie mogą przyjmować oleju rybnego w celu uzyskania kwasów omega-3, Udo’s Oil nie zawiera oleju rybnego.Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Stworzony przez Udo Erasmusa, naukowca z tytułem doktora w dziedzinie żywienia, Udo’s Oil jest suplementem, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 w stosunku 2:1:1. Liczby te mogą brzmieć bardzo technicznie, ale ten prosty stosunek może mieć kilka znaczących korzyści dla ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
Dodatkową korzyścią dla osób, które nie mogą przyjmować oleju rybnego w celu uzyskania kwasów omega-3, jest fakt, że Udo’s Oil nie zawiera oleju rybnego.
Wskazówka
Udo’s Oil zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Pomagają one również podnieść poziom dobrego cholesterolu.
Poznaj swoje tłuszcze: Udo’s Oil
Jedna łyżka stołowa oleju Udo’s Oil zawiera 120 kalorii i 14 gramów tłuszczu, z czego 1,5 grama to tłuszcze nasycone, co stanowi około 8 procent dziennego zapotrzebowania na tłuszcze nasycone. Reszta tłuszczu to tłuszcze nienasycone – 9 gramów wielonienasyconych i 3 gramy jednonienasyconych.
Według Harvard Health Publishing, tłuszcze nienasycone mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, co zmniejsza ryzyko chorób serca.
Udo’s Oil zawiera 6 gramów kwasów tłuszczowych omega-3 i 3 gramy kwasów tłuszczowych omega-6 oraz 2,5 grama kwasów tłuszczowych omega-9. Ten stosunek kwasów tłuszczowych 2:1:1 jest kluczowy dla dobrego zdrowia. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób serca i chorób autoimmunologicznych.
Kwasy tłuszczowe omega-9 to nienasycone tłuszcze, które mogą pomóc obniżyć poziom niezdrowej lipoproteiny o niskiej gęstości, czyli „złego” cholesterolu, i podnieść poziom lipoproteiny o wysokiej gęstości, czyli „dobrego” cholesterolu, według University of Colorado. To z kolei może obniżyć ryzyko chorób serca.
Dostarczaj organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych
Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać niezbędnych kwasów tłuszczowych, co czyni je kluczowym elementem codziennej diety. Oprócz zmniejszania ryzyka niektórych problemów zdrowotnych, niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają również w naprawie błon komórkowych, co umożliwia im wchłanianie składników odżywczych ze spożywanych pokarmów.
Według Linus Pauling Institute, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 wspierają zdrowe błony komórkowe, które pomagają usuwać toksyny i odpady z organizmu. Ponadto kwasy tłuszczowe pomagają komórkom komunikować się ze sobą, dzięki czemu każdy z układów organizmu działa prawidłowo.
Dla tych, którzy nie mogą przyjmować oleju rybnego w celu uzyskania kwasów omega-3, Udo’s Oil nie zawiera oleju rybnego.Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Stworzony przez Udo Erasmusa, naukowca z tytułem doktora w dziedzinie żywienia, Udo’s Oil jest suplementem, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 w stosunku 2:1:1. Liczby te mogą brzmieć bardzo technicznie, ale ten prosty stosunek może mieć kilka znaczących korzyści dla ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
Dodatkową korzyścią dla osób, które nie mogą przyjmować oleju rybnego w celu uzyskania kwasów omega-3, jest fakt, że Udo’s Oil nie zawiera oleju rybnego.
Wskazówka