Przyjmowanie zbyt dużej ilości psyllium może powodować ból brzucha. Zdjęcie: Roel Smart/iStock/Getty Images
Psyllium jest naturalnym źródłem błonnika pochodzącego z rośliny Plantago ovata, która ma małe, pokryte żelem nasiona. Roślina ta dostarcza rozpuszczalnego błonnika, który tworzy pastę w żołądku. Efekty uboczne łuski psyllium pomagają spowolnić trawienie, promują stały poziom cukru we krwi i sprawiają, że dłużej czujesz się najedzony.
Według Cleveland Clinic, psyllium jest czasami stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu i może poprawić zdrowie serca. Jednak przyjmowanie zbyt dużej ilości łuski psyllium może powodować nieprzyjemne objawy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem psyllium, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednią dla siebie dawkę.
Wskazówka
Przyjmowanie zbyt dużej ilości łuski psyllium może prowadzić do dyskomfortu w jamie brzusznej i innych problemów trawiennych. Może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Niebezpieczeństwa związane z przyjmowaniem leków z łuską psyllium
Jednym z potencjalnych zagrożeń związanych z łuską psyllium są interakcje z lekami. Psyllium husk ma na celu spowolnienie przechodzenia substancji przez przewód pokarmowy. Efekt ten może być jednak szkodliwy w przypadku przyjmowania niektórych leków, których skuteczność zależy od określonego czasu trawienia.
Według Mayo Clinic, suplementy błonnika, takie jak psyllium, mogą również zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania niektórych leków, takich jak aspiryna i karbamazepina. Mogą one również wpływać na poziom cukru we krwi, co jest istotne dla osób cierpiących na cukrzycę.
Unikanie dyskomfortu w jamie brzusznej
Chociaż organizm nie trawi całkowicie łuski psyllium, należy przyzwyczaić się do dodatkowych ilości błonnika w organizmie.
Jeśli zbyt szybko zwiększysz dawkę łuski psyllium lub przyjmiesz zbyt dużo psyllium na raz, możesz doświadczyć skutków ubocznych ze strony układu pokarmowego, takich jak gazy i wzdęcia, ponieważ bakterie w jelitach wydzielają dodatkowe gazy, próbując przyzwyczaić się do dodanego błonnika.
Jeśli oprócz przyjmowania psyllium nie pijesz wystarczającej ilości płynów, możesz również doświadczyć zaparć. Dzieje się tak dlatego, że rozpuszczalny błonnik musi wchłaniać wodę, aby być skutecznym. Bez wystarczającej ilości wody stolec może stać się stwardniały, suchy i trudny do oddania.
Uważaj na poważne objawy
Oprócz nieprzyjemnych objawów, takich jak gazy i wzdęcia, możesz również doświadczyć poważnych skutków ubocznych w wyniku przyjmowania zbyt dużej ilości łuski psyllium.
Przyjmowanie zbyt dużej ilości psyllium może powodować ból brzucha. Zdjęcie: Roel Smart/iStock/Getty Images
Psyllium jest naturalnym źródłem błonnika pochodzącego z rośliny Plantago ovata, która ma małe, pokryte żelem nasiona. Roślina ta dostarcza rozpuszczalnego błonnika, który tworzy pastę w żołądku. Efekty uboczne łuski psyllium pomagają spowolnić trawienie, promują stały poziom cukru we krwi i sprawiają, że dłużej czujesz się najedzony.
Według Cleveland Clinic, psyllium jest czasami stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu i może poprawić zdrowie serca. Jednak przyjmowanie zbyt dużej ilości łuski psyllium może powodować nieprzyjemne objawy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem psyllium, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednią dla siebie dawkę.
Wskazówka
Przyjmowanie zbyt dużej ilości łuski psyllium może prowadzić do dyskomfortu w jamie brzusznej i innych problemów trawiennych. Może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Niebezpieczeństwa związane z przyjmowaniem leków z łuską psyllium
Jednym z potencjalnych zagrożeń związanych z łuską psyllium są interakcje z lekami. Psyllium husk ma na celu spowolnienie przechodzenia substancji przez przewód pokarmowy. Efekt ten może być jednak szkodliwy w przypadku przyjmowania niektórych leków, których skuteczność zależy od określonego czasu trawienia.