Istnieją pewne aplikacje, które mogą pomóc Ci zwizualizować, jak byś wyglądał, gdybyś stracił na wadze.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak byś wyglądał, gdybyś schudł? Cóż, dzięki technologii możesz użyć symulatora odchudzania, aby wyobrazić sobie swój wygląd po zrzuceniu kilogramów.
Oto wszystko, co warto wiedzieć o tym, jak naprawdę wygląda odchudzanie, a także aplikacje do wizualizacji odchudzania, które warto wypróbować.
Jak możesz zobaczyć, jak będziesz wyglądać po utracie wagi?
Nie ma sposobu, aby dokładnie wiedzieć, jak będziesz wyglądać po utracie wagi, ponieważ to, jak naprawdę wygląda utrata masy ciała (i jak ogólnie nosisz wagę) może zależeć od czynników takich jak typ ciała, genetyka, wiek i płeć, zgodnie z National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Mimo to wizualizatory odchudzania mogą się przydać, jeśli jesteś ciekawy, jak byś wyglądał, gdybyś schudł. Oto niektóre z najpopularniejszych aplikacji do wizualizacji odchudzania.
Aplikacja Visualize You
Większość ludzi rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem pełna entuzjazmu, aby zrzucić kilka kilogramów i odzyskać formę. Niestety, jeśli postępy nie są zgodne z oczekiwaniami, wiele osób traci motywację do dalszego dążenia do celu i ostatecznie rzuca ręcznik. Wtedy właśnie przydatna może okazać się aplikacja lub symulator odchudzania.
Istnieje kilka wirtualnych programów odchudzania online, które pozwalają zobaczyć, jak możesz wyglądać po utracie wagi. Jedna aplikacja, w szczególności Visualize You, wydaje się być liderem wśród programów symulujących odchudzanie.
Według ich strony internetowej, aplikacja Visualize You przekształca aktualne zdjęcie użytkownika w zdefiniowaną przez niego samego „wagę docelową”. Innymi słowy, możesz użyć telefonu, aby przekształcić swoje zdjęcie przy wadze 175 funtów, aby zobaczyć, jak możesz wyglądać przy wadze 145 funtów.
Wskazówka
Podczas gdy Visualize You wykorzystuje Twój aktualny wzrost, wagę i zdjęcie, nigdy nie ma gwarancji, że będziesz wyglądać tak, jak na późniejszym zdjęciu. Innymi słowy, jeśli zamierzasz wypróbować symulator odchudzania lub aplikację, upewnij się, że rozumiesz ich ograniczenia.
Inne symulatory odchudzania
Oprócz aplikacji Visualize You istnieje wiele symulatorów online, które mogą pomóc w wizualizacji wyglądu ciała po utracie wagi.
- Zmiana w sekundach
Istnieją pewne aplikacje, które mogą pomóc Ci zwizualizować, jak byś wyglądał, gdybyś stracił na wadze.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak byś wyglądał, gdybyś schudł? Cóż, dzięki technologii możesz użyć symulatora odchudzania, aby wyobrazić sobie swój wygląd po zrzuceniu kilogramów.
Oto wszystko, co warto wiedzieć o tym, jak naprawdę wygląda odchudzanie, a także aplikacje do wizualizacji odchudzania, które warto wypróbować.
Jak możesz zobaczyć, jak będziesz wyglądać po utracie wagi?
Nie ma sposobu, aby dokładnie wiedzieć, jak będziesz wyglądać po utracie wagi, ponieważ to, jak naprawdę wygląda utrata masy ciała (i jak ogólnie nosisz wagę) może zależeć od czynników takich jak typ ciała, genetyka, wiek i płeć, zgodnie z National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Mimo to wizualizatory odchudzania mogą się przydać, jeśli jesteś ciekawy, jak byś wyglądał, gdybyś schudł. Oto niektóre z najpopularniejszych aplikacji do wizualizacji odchudzania.
Aplikacja Visualize You
Większość ludzi rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem pełna entuzjazmu, aby zrzucić kilka kilogramów i odzyskać formę. Niestety, jeśli postępy nie są zgodne z oczekiwaniami, wiele osób traci motywację do dalszego dążenia do celu i ostatecznie rzuca ręcznik. Wtedy właśnie przydatna może okazać się aplikacja lub symulator odchudzania.
Istnieje kilka wirtualnych programów odchudzania online, które pozwalają zobaczyć, jak możesz wyglądać po utracie wagi. Jedna aplikacja, w szczególności Visualize You, wydaje się być liderem wśród programów symulujących odchudzanie.
Według ich strony internetowej, aplikacja Visualize You przekształca aktualne zdjęcie użytkownika w zdefiniowaną przez niego samego „wagę docelową”. Innymi słowy, możesz użyć telefonu, aby przekształcić swoje zdjęcie przy wadze 175 funtów, aby zobaczyć, jak możesz wyglądać przy wadze 145 funtów.
Wskazówka
Podczas gdy Visualize You wykorzystuje Twój aktualny wzrost, wagę i zdjęcie, nigdy nie ma gwarancji, że będziesz wyglądać tak, jak na późniejszym zdjęciu. Innymi słowy, jeśli zamierzasz wypróbować symulator odchudzania lub aplikację, upewnij się, że rozumiesz ich ograniczenia.
Inne symulatory odchudzania
Oprócz aplikacji Visualize You istnieje wiele symulatorów online, które mogą pomóc w wizualizacji wyglądu ciała po utracie wagi.
- Zmiana w sekundach
Change in Seconds to wirtualne narzędzie do odchudzania, które wykorzystuje wzrost, wagę, typ sylwetki (jabłko, klepsydra, gruszka) i docelową wagę. Chociaż obraz nie przedstawia ciebie, mają wirtualny model, który wyświetla aktualny obraz ciebie i tego, jak możesz wyglądać przy docelowej wadze.
- Model My Diet
Model My Diet to kolejny wirtualny symulator tkanki tłuszczowej, który wykorzystuje typ ciała, aktualną wagę i wagę docelową, aby wyświetlić wirtualny obraz użytkownika o pożądanej wadze. Jedną z zalet tej strony jest to, że mają program dla osób przypisanych do płci męskiej przy urodzeniu i osób przypisanych do płci żeńskiej przy urodzeniu.
Podobnie jak aplikacja Visualize You, te symulatory odchudzania mają ograniczenia, zwłaszcza że obraz, który widzisz, jest modelem, a nie Twoim zdjęciem.
Dlatego ważne jest, aby korzystać z tych programów z umiarem: Jeśli czujesz, że zbytnio skupiasz się na wyświetlanym przez nie obrazie „po”, możesz zrobić krok do tyłu i poświęcić swoją energię na skupienie się na codziennych nawykach, takich jak więcej ruchu i spożywanie pożywnych pokarmów, które napędzają twoje ciało.
Wskazówka
Utrata masy ciała nie musi być związana z wyglądem fizycznym. Zamiast tego świętuj zwycięstwa, takie jak więcej energii lub osiągnięcie celu fitness.
Wskazówki dotyczące utraty wagi
Internet jest pełen porad i wskazówek dotyczących szybkiego odchudzania, które obiecują imponujące rezultaty w krótkim czasie. Dość często zapomina się wspomnieć, że każdy rodzaj szybkiej utraty wagi, który wymaga drastycznej zmiany stylu życia, może być krótkotrwały.
W rzeczywistości Klinika Mayo zaleca utratę wagi od jednego do dwóch funtów tygodniowo, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że pomoże to utrzymać utratę wagi w dłuższej perspektywie.
Mając to na uwadze, dobrym miejscem do rozpoczęcia jest dieta. Przeprowadź inwentaryzację tego, jak jesz, ile jesz i jak często. Wybierz trzy dni, aby rejestrować swoje posiłki i sprawdź, czy pojawiają się pewne wzorce. Postaraj się ograniczyć nadmiar przetworzonej żywności i cukru, wysokokalorycznych napojów i żywności, która nie zawiera wystarczającej ilości białka lub błonnika.
Według Amerykańskiej Akademii Dietetyki najlepszym sposobem na zaspokojenie potrzeb żywieniowych jest spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze z różnych grup żywności. Wybieraj chude źródła białka, takie jak ryby, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowy nabiał oraz dużo owoców i warzyw.
Następnym krokiem jest zmniejszenie liczby kalorii spożywanych w ciągu dnia, zgodnie z Mayo Clinic. Ogólnie rzecz biorąc, zmniejszenie całkowitej liczby kalorii o 250 do 500 każdego dnia może pomóc w utracie nawet jednego kilograma tygodniowo.
Istnieją pewne aplikacje, które mogą pomóc Ci zwizualizować, jak byś wyglądał, gdybyś stracił na wadze.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak byś wyglądał, gdybyś schudł? Cóż, dzięki technologii możesz użyć symulatora odchudzania, aby wyobrazić sobie swój wygląd po zrzuceniu kilogramów.
Oto wszystko, co warto wiedzieć o tym, jak naprawdę wygląda odchudzanie, a także aplikacje do wizualizacji odchudzania, które warto wypróbować.
Jak możesz zobaczyć, jak będziesz wyglądać po utracie wagi?