Możliwe, że jesz więcej niż jedno ciasteczko Oreo. Zdjęcie: bhofack2/iStock/GettyImages
Niewiele rzeczy może równać się z prostą przyjemnością jedzenia ciasteczek Oreo! Kuszące połączenie bogatego, kremowego nadzienia wciśniętego między dwa czekoladowe wafelki kusi ludzi od czasu ich wprowadzenia na rynek ponad 100 lat temu.
Najlepiej jednak zachować ostrożność podczas otwierania tego znajomego niebieskiego opakowania. Chociaż ciasteczka mogą być niewielkich rozmiarów, mogą mieć niespodziewaną dawkę kalorii!
Wskazówka
Jedno ciasteczko Oreo ma niewiele ponad 53 kalorie.
Informacje o wartościach odżywczych Oreo
Kalorie w jednym ciasteczku Oreo: Wielkość porcji podana na standardowym opakowaniu Oreo to 3 ciasteczka, więc wszystkie te ilości są potrojone na etykiecie żywieniowej. Pojedyncze ciasteczko Oreo ma nieco ponad 53 kalorie. Ciasteczko zawiera również 8,3 grama węglowodanów, 2,3 grama tłuszczu i 0,67 grama białka.
Kalorie w ciasteczku Oreo bez nadzienia: Choć może być pyszne, słodkie nadzienie może być najzdrowszą częścią Oreo. Bez białego kremu, Oreo zawiera tylko 20 kalorii. Obejmuje to 8 gramów węglowodanów, 1 gram tłuszczu i 0 gramów białka.
Kalorie w ciasteczku Oreo Double Stuf: W 1974 roku Nabisco znalazło sposób, aby dać konsumentom więcej tego, co kochają i wprowadziło Double Stuf Oreos. Ciasteczka te zawierają około dwa razy więcej kremowego nadzienia i od tego czasu są dostępne w sklepach spożywczych. Jak można się było spodziewać, zwiększenie kremowego nadzienia zwiększyło również ogólną liczbę kalorii. Double Stuf Oreo zawiera 70 kalorii i ma 10,5 grama węglowodanów, 3,5 grama tłuszczu i ½ grama białka w każdym ciasteczku.
Jaka jest najzdrowsza odmiana Oreo?
Na przestrzeni lat Nabisco wprowadziło wiele różnych odmian Oreo, od bardziej popularnych odmian, takich jak Mint lub Golden Oreos, po bardziej niejasne smaki, takie jak Cinnamon Bun, Blueberry Pie lub Swedish Fish Oreos. Chociaż każda odmiana ma swoją unikalną wartość odżywczą, niektóre z nich są zdecydowanie zdrowsze niż inne. (Kluczowym słowem jest tutaj „trochę”).
Jak można się spodziewać, Oreo Thins należą do zdrowszych wersji. Ten rodzaj, który jest o około połowę mniej gruby niż standardowe ciasteczko Oreo, ma tylko 35 kalorii w każdym. Golden Oreos, z 56 kaloriami na ciasteczko, oferują inne podejście do oryginalnego smaku, nie różniąc się zbytnio pod względem odżywczym.
Możliwe, że jesz więcej niż jedno ciasteczko Oreo. Zdjęcie: bhofack2/iStock/GettyImages
Niewiele rzeczy może równać się z prostą przyjemnością jedzenia ciasteczek Oreo! Kuszące połączenie bogatego, kremowego nadzienia wciśniętego między dwa czekoladowe wafelki kusi ludzi od czasu ich wprowadzenia na rynek ponad 100 lat temu.
Najlepiej jednak zachować ostrożność podczas otwierania tego znajomego niebieskiego opakowania. Chociaż ciasteczka mogą być niewielkich rozmiarów, mogą mieć niespodziewaną dawkę kalorii!
Wskazówka
Jedno ciasteczko Oreo ma niewiele ponad 53 kalorie.
Informacje o wartościach odżywczych Oreo
Kalorie w jednym ciasteczku Oreo: Wielkość porcji podana na standardowym opakowaniu Oreo to 3 ciasteczka, więc wszystkie te ilości są potrojone na etykiecie żywieniowej. Pojedyncze ciasteczko Oreo ma nieco ponad 53 kalorie. Ciasteczko zawiera również 8,3 grama węglowodanów, 2,3 grama tłuszczu i 0,67 grama białka.