Ilość kalorii w szkockiej whisky zależy od jej mocy. Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky zawiera od 64 do 80 kalorii na uncję, ale działanie alkoholu na tym się nie kończy. Alkohol ma wpływ na każdy układ organizmu – od mózgu po układ trawienny – znacznie wykraczając poza liczbę kalorii każdego spożywanego napoju.
Liczba kalorii w szkockiej zależy również od tego, czy spożywasz ją z popularnymi mikserami, takimi jak cola lub kwaśna mieszanka. Te kalorie mogą się sumować i udaremnić wysiłki zmierzające do kontrolowania wagi.
Wskazówka
Ilość kalorii w szkockiej whisky zależy od jej mocy. Whisky o niższej zawartości alkoholu ma mniej kalorii: 64 kalorie na uncję dla 80 proof i 80 kalorii na uncję dla 100 proof.
Czym jest szkocka whisky?
Szkocka to alkohol wytwarzany z ziaren zbóż, wody i drożdży. Słowo „whisky” pochodzi od gaelickiego słowa oznaczającego „wodę życia”. Szkocka whisky musi dojrzewać w Szkocji przez co najmniej trzy lata i jest butelkowana z minimalną mocą 80 proof, czyli 40% alkoholu objętościowo. Szkocka whisky sprzedawana jest również w wersji 100 proof, która zawiera 50% alkoholu objętościowo.
Czytaj więcej: Co pić i kiedy pić?
Standardowa porcja alkoholu, zgodnie z definicją Centers for Disease Control and Prevention w Stanach Zjednoczonych, wynosi 1,5 uncji. Przy takim rozmiarze porcji, 80-uncjowa szkocka whisky dostarcza 97 kalorii, podczas gdy 94-uncjowa whisky zawiera 116 kalorii.
Oczywiście, większość napojów mieszanych sporządzonych na bazie szkockiej whisky będzie zawierać więcej kalorii. Jednak dodanie odrobiny wody do szkockiej whisky nie spowoduje zwiększenia ilości kalorii. Klasyczna szkocka z sodą, przygotowana z sody klubowej, dodaje bąbelki do drinka, ale nie ma też dodatkowych kalorii.
Dodając 3 uncje mieszanki kwaśnej, aby stworzyć Whiskey Sour, otrzymasz 80 kalorii więcej w drinku. Napój przygotowany z 8 uncji zwykłej coli dodaje 110 kalorii do liczby kalorii już zawartych w napoju.
Kalorie szkockiej sumują się
Jeśli pijesz kilka drinków, zwłaszcza koktajli przygotowanych z mikserami, kalorie przyczyniają się do dziennego spożycia i mogą powodować przyrost masy ciała, jeśli picie jest regularnym nawykiem. Jak wskazuje Medline Plus, większość alkoholi ma niewielką lub żadną wartość odżywczą – więc te kalorie nie dodają żadnych realnych korzyści do diety.
Alkohol może również zakłócać zdolność wchłaniania i wykorzystywania niektórych składników odżywczych, w tym tiaminy, witaminy B-12, kwasu foliowego i cynku, zgodnie z Departamentem Usług Zdrowotnych dla Studentów na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego.
Ilość kalorii w szkockiej whisky zależy od jej mocy. Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky zawiera od 64 do 80 kalorii na uncję, ale działanie alkoholu na tym się nie kończy. Alkohol ma wpływ na każdy układ organizmu – od mózgu po układ trawienny – znacznie wykraczając poza liczbę kalorii każdego spożywanego napoju.
Liczba kalorii w szkockiej zależy również od tego, czy spożywasz ją z popularnymi mikserami, takimi jak cola lub kwaśna mieszanka. Te kalorie mogą się sumować i udaremnić wysiłki zmierzające do kontrolowania wagi.
Wskazówka