Dwie wysokie szklanki lemoniady. Zdjęcie: rez-art/iStock/Getty Images
Biegunka jest spowodowana różnymi czynnikami, w tym słabym trawieniem, alergiami pokarmowymi, dietą o wysokiej zawartości cukru, nietolerancją laktozy, grypą, zapaleniem żołądka oraz pasożytami jelitowymi i infekcjami. Jeśli biegunka jest spowodowana przez mikroorganizmy chorobotwórcze, picie lemoniady może być korzystne ze względu na jej właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Jeśli jednak biegunka jest spowodowana spożyciem zbyt dużej ilości fruktozy lub jest reakcją na dietę lemoniadową, należy unikać dalszego spożywania lemoniady. W przypadku wystąpienia ciężkiej biegunki, należy skontaktować się z lekarzem w celu podjęcia leczenia.
Wpływ biegunki na zdrowie
Zgodnie z „Harrison’s Principles of Internal Medicine”, biegunka może być celową strategią organizmu mającą na celu pozbycie się patogennych mikroorganizmów i toksyn lub może być oznaką braku równowagi i choroby. W umiarkowanych ilościach biegunka może być korzystna jako działanie oczyszczające i detoksykujące. Jednak w nadmiarze biegunka może prowadzić do odwodnienia i zaburzenia równowagi elektrolitowej, co może szybko doprowadzić do nagłego wypadku medycznego, jeśli nie zostanie odpowiednio naprawione. Nadużywanie środków przeczyszczających w celu wywołania biegunki i utraty wagi jest niebezpieczną praktyką i należy jej unikać.
Właściwości soku z cytryny
Naturalny sok z cytryny jest bogaty w kwas cytrynowy i witaminę C, znaną również jako kwas askorbinowy. Oba kwasy wykazują właściwości przeciwdrobnoustrojowe; witamina C jest w stanie stymulować i wzmacniać odpowiedź immunologiczną, zgodnie z Linus Pauling Institute. W związku z tym picie umiarkowanych ilości niesłodzonego soku z cytryny może być korzystne w przypadku biegunki, jeśli jej przyczyna jest związana z infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi, grzybiczymi lub pasożytniczymi. Naturalna lemoniada jest również źródłem wody, niektórych elektrolitów i kalorii.
Słodzona lemoniada
Słodzona lemoniada może smakować lepiej niż niesłodzone naturalne odmiany, ale nadmiar cukru i sztucznych słodzików może być przyczyną biegunki. Cukry proste, takie jak fruktoza i glukoza, są szybko przetwarzane i wchłaniane przez organizm. Jednak w nadmiarze cukry mogą spędzać zbyt dużo czasu w jelitach i dostarczać przyjaznym bakteriom substratu do fermentacji, co powoduje gazy, wzdęcia i luźne stolce, zgodnie z „Advanced Nutrition and Human Metabolism”. Co więcej, wiele sztucznych słodzików powoduje efekt osmotyczny, wciągając wodę do jelit, co skutkuje wodnistą biegunką.
Dieta lemoniadowa
Dieta lemoniadowa to krótkoterminowe oczyszczanie organizmu za pomocą soków, które ma na celu oczyszczenie organizmu z patogenów, toksyn i zanieczyszczeń. Zwykle trwa około 10 dni i składa się ze świeżo wyciśniętego soku z cytryny, oczyszczonej wody, syropu klonowego, pieprzu cayenne i herbaty ziołowej. Podczas oczyszczania nie wolno spożywać żadnych innych pokarmów ani napojów. Głównym efektem ubocznym tego oczyszczania jest ból brzucha i biegunka, które przez niektórych są uważane za pożądane, ponieważ stanowią dowód na „efekt płukania”. Jednak przed podjęciem tak drastycznych zmian w diecie należy zawsze być pod nadzorem pracownika służby zdrowia. W przypadku nadmiernej biegunki i bólu brzucha lekarz może zalecić powstrzymanie się od picia lemoniady.