Zdrowie rodziny
5 błędów, których należy unikać, jeśli chcesz się dobrze starzeć
Poleganie na wielu posiłkach na wynos to jeden nawyk, który może cię postarzyć. Źródło zdjęcia: Westend61 / Westend61 / GettyImages Choć rynek produktów przeciwstarzeniowych jest teraz gorący, wszyscy wiemy, że starzenie się jest...
Zdrowie rodziny
4 rzeczy, które eksperci ds. długowieczności robią każdego dnia dla zdrowego starzenia się
Trening mobilności jest ważny dla zdrowego starzenia się, ponieważ ułatwia codzienne zadania. Źródło zdjęcia: Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision / GettyImages Kiedy patrzysz w swoją przyszłość, kogo chcesz zobaczyć? Kogoś, kto jest...
Zdrowie rodziny
6 pokarmów do zjedzenia (i 2, których należy unikać) po zastrzyku COVID, według lekarza
Tłuste ryby, takie jak tuńczyk, mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, co pomaga w najlepszym funkcjonowaniu organizmu. Źródło zdjęcia: whitewish / E + / GettyImages Kiedy walczysz z infekcją, twoje ciało potrzebuje składników...
Zdrowie rodziny
7 błędów związanych z recyklingiem, które prawdopodobnie popełniasz (i jak je naprawić)
Tektura zanieczyszczona żywnością może wysłać cały pojemnik na surowce wtórne na wysypisko. Źródło zdjęcia: monkeybusinessimages/iStock/GettyImages Najprawdopodobniej słyszałeś zwrot „Redukuj, używaj ponownie, przetwarzaj”. Slogan ma swoją wartość — o ile podążasz za nim w...
Zdrowie rodziny
7 nakazów i zakazów na całe życie po szczepieniu
Jeśli jesz na zewnątrz z przyjaciółmi, możesz zostawić maskę w domu. Źródło zdjęcia: ViewApart/iStock/GettyImages Kiedy wchodzimy w kolejny, miejmy nadzieję, ostatni rozdział tej pandemii, która od ponad roku zawładnęła prawie każdym aspektem naszego...
Zdrowie rodziny
5 rzeczy, które należy zrobić, jeśli czujesz się winny zaszczepienia się przeciwko COVIDID
Poczucie winy za szczepionkę COVID jest normalne, ale istnieją zdrowe sposoby na przetworzenie swoich uczuć. Źródło zdjęcia: fizkes/iStock/GettyImages Jesteś na liście! Udało Ci się umówić się na spotkanie! Teraz nadszedł czas na szczepionkę....
Zdrowie rodziny
5 rzeczy, które należy wiedzieć, jeśli wystąpiły skutki uboczne szczepionki przeciw COVID
Osoby, którym przypisano kobietę po urodzeniu, często mają silniejsze skutki uboczne szczepionek. Źródło zdjęcia: svetikd/E+/GettyImages Czułeś się obolały. Chłodno i gorączkowo. Ból głowy. Mdłości. Albo po prostu bolała cię ręka. Według Centrów Kontroli...
Zdrowie rodziny
Wypróbuj formułę 15x15x15 każdego ranka, aby uzyskać bardziej produktywny dzień
Stwórz produktywną poranną rutynę w trzech prostych krokach. Źródło zdjęcia: andresr/E+/GettyImages Chcesz superzdrowy początek dnia? Pamiętaj tylko o liczbie 15. Opracowana przez doktora snu Michaela Breusa formuła 15x15x15 to coś, co robi...