Możesz obserwować objawy osłabienia dna miednicy lub użyć dwóch różnych testów, aby określić siłę tych mięśni. Źródło zdjęcia: LaylaBird/E+/GettyImages Jak każdy inny mięsień w twoim ciele, dno miednicy może być mocne lub słabe....

Nie ma pokarmów bogatych w berberynę, ale związek ten znajduje się w suplementach i roślinach, takich jak winogrono Oregon. Źródło zdjęcia: Murphy_Shewchuk/iStock/GettyImages Berberyna, związek występujący w niektórych roślinach, znana jest z głębokiego żółtego...

Staraj się myć prysznic co tydzień i raz w roku daj mu dobry, głęboki, dezynfekujący peeling.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative Jak bardzo jest to naprawdę złe? ustala zapis wszystkich nawyków i zachowań, o których...

Produkty takie jak krążki menstruacyjne mogą sprawić, że miesiączka będzie bardziej opłacalna i przyjazna dla środowiska.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative Skurcze, nudności, bóle głowy, wahania nastroju, kupki miesiączkowe — miesiączka może być co najmniej...

Proste pozy jogi lub tai chi mogą poprawić równowagę i pomóc w zapobieganiu upadkom. Źródło zdjęcia: Cavan Images / Cavan / GettyImages Jeśli masz ponad 65 lat lub masz ukochaną osobę, możesz martwić...

Najlepsze aplikacje zdrowotne pasują do Twoich celów i budżetu, oferują przydatne informacje i są łatwe w użyciu.Image Credit:morefit.eu CreativeW tym artykuleJak wybraliśmyNajlepsza ogólnieNajlepsza aplikacja zdrowia psychicznegoNajlepsza aplikacja do jedzenia na iPhone'aNajlepsza aplikacja do jedzenia...

Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative Jak źle jest naprawdę? ustala zapis wszystkich nawyków i zachowań, o których słyszałeś, że mogą być niezdrowe. Może udajesz się na happy hour, zanim zdążysz coś zjeść, zamówić...

Nie masz ochoty na dokładne czyszczenie? Oto, co naprawdę musisz wyczyścić, aby zachować zdrowie. Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative Jak źle jest naprawdę? ustala zapis wszystkich nawyków i zachowań, o których słyszałeś, że mogą...