Treningi.
Najtrudniejszy trening HIIT, jaki możesz zrobić dla lepszej siły, a cardio zajmuje tylko 20 minut
Treningi HIIT oferują mnóstwo korzyści - takich jak poprawa siły i cardio - w minimalnym czasie. Kredyt: Morsa Images/E+/Gettyimages Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to niesamowity trening dla twojego serca. Ten rodzaj...
Treningi.
Chcesz dobrze się starzeć? Wykonaj ten kombinację co najmniej dwa razy w tygodniu
Walking Lunge z pull-rozprzestrzenionym pasmem to ruch złożony, który jednocześnie wzmacnia mięśnie górnego i dolnego ciała. W tym artykule Instrukcje Korzyści Starzenie się oznacza, że trening siłowy staje się jeszcze...
Treningi.
Wreszcie uzyskanie zegarka Apple Zmieniło to, jak myślę o ćwiczeniach
Uzyskanie zegarka Apple Watch pomogło mi zrealizować wszystkie liczby ruchów jako ćwiczenia, a nie tylko wyczerpujące, intensywne trening. "Jesteś prawie na miejscu!" Mój trener CrossFit krzyczy na zajęcia. „Jeszcze raz!” Reklama ...
Treningi.
Chcesz dobrze się starzeć? Popraw równowagę dzięki tej 5-minutowej sekwencji mobilności stopy
Lepsza mobilność stóp oznacza lepszą równowagę i stabilność, co może pomóc w zapobieganiu upadkom w miarę starzenia się. Kredyt: Predrag Popovski/Moment/Gettyimages Jedną z wad polegających na starzeniu się jest to, że wiele rzeczy...
Treningi.
Te 10 pozycji jogi czuje się świetnie po całym dniu siedzenia
Pozycja wielbłąda to świetny sposób na użycie jogi, aby znaleźć ulgę od zbyt dużej ilości siedzenia W tym artykule Kat/krowa pozę Fałd do przodu Pies skierowany w dół Niski...
Treningi.
Ten trening rdzenia i górnego ciała ma zaskakujący sprzęt, którego prawdopodobnie nie używasz
Kluby stalowe to niedoceniany sprzęt treningowy, który może pomóc w zbudowaniu rdzenia, przedramienia i siły górnej części. Kredyt: Peter Marino/Morefit.eu Jeśli szukasz wyjątkowego i zabawnego sposobu pracy na rdzeniu, przedramionach i górnej części,...
Treningi.
Jedyne 5 ćwiczeń kettlebell starszych dorosłych potrzebuje siły całkowitej
Korzystanie z kettlebell w treningach jest bezpiecznym sposobem dla osób starszych do siły. Gdy się starzejemy, dbanie o siebie staje się niezbędne - a dużą częścią tego jest ćwiczenie. Starsi dorośli w wieku...
Treningi.
23 najlepsza sprzedaż zdrowotna i fitness na zakupy
Kup 15 procent zniżki zrównoważonego obuwia od Allbirds.image Credit: Allbirds/Morefit.eu/Creative W tym artykule Odzież sportowa Materace Jedzenie i napoje Wyposażenie fitness Zakupy online mogą być zabawne i wygodne...