Treningi.
Chcesz dobrze wiedzieć? Zrób to za każdym razem, gdy myjesz zęby
Stojąc na jednej nodze, podczas gdy szczotkujesz zęby, może pomóc w budowaniu stabilności i ulepszasz swoją postawę w minutach.Image Credit: Moyo Studio / E + / GettyImages Kiedy próbujesz robić dwie rzeczy naraz...
Treningi.
Jak zrobić loki nogi dla silnych ścięgnach i kolan bez bólu
Podczas wykonywania lokówek nóg z hantlami, upewnij się, że kolana pozostają w kontakcie z podłogą na wszystkich Times.Image Credit: Morefit.eu W tym artykule Instrukcje Korzyści Porady Lokarki nóg maszynowych....
Treningi.
5 najlepszych dużych maty jogi dla każdego ciała, według instruktora
Jeśli kończysz się z pokoju na małej maty, modernizacja do jednej z tych najlepszych dużych maty jogi może sprawić, że Twoja praktyka jest o wiele bardziej komfortowa W tym artykule Jak wybraliśmy....
Treningi.
Szkolenie siły vs. Cardio: Co jest lepsze dla zdrowia serca?
Chociaż potrzebujesz zarówno treningu cardio, jak i siły, czasami może pomóc nad priorytetem jednego nad drugiej.Image Credit: Inti St Clair / Tetra Obrazy / GettyImages To wiekowa debata z ćwiczeń: jest lepsza dla...